很多朋友在被分手的时候，都会出现不可置信的状态，第一反应就是想要挽回对方，比如说想对方道歉认错，苦苦哀求，甚至电话短信轰炸，死缠烂打，纠缠不休。他们以为这样做，可以让对方感觉到自己的诚恳态度，可以让对方回心转意，但是殊不知只是加重了对方离开你的决心。
因为对方在决定要和你分手的时候，就已经把泡妞秘籍你整个人都否定了，这个时候你无论做些什么，对方都只会觉得你只是在想着要挽回自己而伪装出来的，在挽回了之后，还是会慢慢地变成以前一样。说白了，对方就是觉得不能相信你，或者说，你没有被对方信任的价值。
想要高效挽回，首先要避免挽回雷区
面对这种情况，切忌采取错误的方式进行挽回，因为在挽回中一旦采取了错误的方式，可能就会使挽回的难度大大增加。因此，了解挽回的雷区是必要的准备工作，这样可以让你的挽回道路更为顺畅，避免进入雷区
挽回爱情之错误的做法
挽回爱情之错误的做法
分手后，有的人会陷入悲痛无法自拔，从而失去理智疯狂地打电话，发信息给对方。用尽自己所有的办法去参与对方的一切。这种不理智的行为不但难以让对方回心转意，更有甚者会将自己拉黑。你认为这是爱的表现，其实这种行为只会让对方觉得你无理取闹，越行越远，因为谁也不喜欢被逼着做决定。
那么，想要复合成功，要避开哪些错误的做法呢?
1/跪舔与霸道的两极状态
分手初期，大部分挽回失败的人，在自行“挽回”的时候都是徘徊在跪舔和霸道的两极分化状态上，要么就是不停认错，苦苦纠缠，要么就是情感谴责，各种报复，但得到的结果只有对方更加厌恶的状态，甚至是拉黑，聪明的女人此时肯定是会选择给予双方冷静期和缓冲期，适时的断联是为了以更加状态去开展挽回。
2/过分强调自我改变，“有口无凭”折损形象
我们都清楚，他的离去正是对过去的你的一种否定，他总是会说：“我受够了你过去......”很多人也就此醒悟，明白自己之前作了很多无理取闹的事，于是开始不停地承诺和强调自己的改变。
但是没有想明白的是，改变是做出来的，不是说出来的，女人之间对男人有这样的一句评价：宁愿相信这个世界上有鬼，也不相信男人那张破嘴，其实个道理同样适用在女生身上，这也正是因为有些男人光说不练导致的结果。同样，当你在挽回初期，一味的强调而没有真正让对方有所感受的时候，你的价值也就只能是越来越低。
3/过分纠缠，让对方的朋友、亲人苦不堪言
都说家丑不可外扬，而大家都是爱面子的，所以，当你们之间的感情出现了危机，你开始不顾一切毫无章法的去寻求TA朋友或者亲人帮助的时候，骚扰、无知、极端、厌恶各种各样的标签也就不停地贴在了你的身上，即使你痛苦不堪，也无人同情无人理解。
当然利用共同的朋友圈去挽回爱情并不是不可取，但是需要综合考量双方现实的状态，合适的时间合适的地点合适的人选才能够获得你想要的结果。
4/过分的需求感不断降低自己的情感价值
如果你不爱TA，离不开TA，不需要TA，你也不会去挽回这段感情，所以，就不要再去重复这些大家心知肚明的道理，否则，只会拉大你们之间的情感距离，让他越来越忽视你的需求。
5/负面情绪的影响让自己摇摆不定，错失良机
凡事都有两面性，有的人不计后果的盲目挽回把自己的感情推向了深渊，有的人则坐以待毙，在犹豫不决和摇摆不定中让自己爱情的血液慢慢流干，即使茶不思饭不想睡不着，还是在等待奇迹的出现，想着TA哪天能够良心发现，主动回到自己身边，给自己设定了各种不可能的阻碍，把自己还需要自我调整，还没有进入挽回状态作为自己逃避的借口，最终的结果就将自己结霜的爱情彻底冰封。
6/“一哭二闹三上吊”，将爱情变成了威胁
极端的挽回行为，是不少自我挽回失败的人的一个共性，企图依靠对方的同情心和保护欲来达到挽回的目的，但是往往自己都是被对方贴上了威胁甚至是危险的标签，趋利避害的特性是所有生物都天生具备的，更何况是具有独立思维的人类，所以，当你让对方把你和威胁联系起来的时候，你的任何哭诉甚至“以死相逼”也就变成了自讨苦吃了。
而且，即使你通过这样的方式挽回了你的爱情，也不过是情感和道德的双重绑架，一个被你绑架回来的人又怎么可能会真正的爱你呢？
7/分手之后双方物品的迅速划分导致爱情界线清晰界定
如果你们分手之后还没有迅速划分各自的物品，请你一定保持冷静，不要去因为一时冲动将你们过去的美好回忆盲目抽离，那些放在他那里的东西，是帮助你建立复联和激发TA对过去美好追忆的利器，而且，你不舍得划分的态度要远胜过你不停的说离不开TA。
8/挽回中过早的暴露目的，导致对方感觉被套路而前功尽弃
沉着，冷静是你贯穿整个挽回过程必须具备的状态，很多人都容易在看到一点小小的挽回成果之后得意忘形，于是又被打回原形，自作主张的做了一些错误的事，说了一些错误的话，导致对方产生了自己被假象所套路的想法，不仅前功尽弃，而且进一步增加了二次吸引的难度
9/忽略自我提升，生活态度消极懒惰
爱笑的人，运气总不会差，生活态度积极的人，从来都不缺乏吸引力和认可，挽回的过程，不仅是让你们之间的感情历劫的过程，也是你自己去提升完善自己的最佳时机，断联和冷静期不是让你无所事事，而是一个蜕变的过程，是挽回过程的重中之重，可以让你全副武装的投入到复联期。
所以，你有没有清楚自己在做什么？又应该做些什么？错误的循环只会让你在复合的道路上越走越偏离，醒醒吧!只有积极改变，成功的几率才会更大。
会导致对方对自己厌恶感的行为有哪些
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在公众场合求复合
你们分手了，却想通过在公众场合求复合赢回TA的心吗?别妄想了，只会让TA尴尬地想要走掉!你可能觉得捧一束花，摆放蜡烛，为TA唱一首歌，能够就这样感动TA挽回她的心。然而这并不是值得对方感动的事情，你在大庭广众下向TA承认自己的错误，向TA表示爱意，希望TA回来，不过是增加TA的压力而已。你把对方放在一个公开的地方，利用公众给TA制造压力，即使TA迫不得已接受了，也不会和你复合。因为你这是在逼TA选择，TA只会越走越远。
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知错不改
明明在分手前就不断犯的错，被提醒过，自己也知道自己的错，却还是不改正。那么就别指望对方会回头和你在一起了。自己不改正自己的错误，还指望对方和你复合吗？你以为大家都那么傻会再一次经历曾经的经历吗？好好改掉自己的毛病！坚持做些好习惯，让对方看到你的改变才能有想要和你再在一起的心。
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胡乱承诺
既然分手，都知道承诺做不到的话也并没有什么用。那么你在挽回时做的承诺，对方还怎么相信你呢?承诺原本是用来保证的，用来给对方增加安全感的，可是在你曾经没有实现承诺的时候，你的承诺就会显得很廉价，特别是你还在挽回时，胡乱给对方承诺，那么可真是让对方大大失望了。对方很容易就会把你划进黑名单，让挽回进程又停滞不前。
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死缠烂打
这一点我在以前的很多文章都已经提到过，死缠烂打绝对是挽回中的大禁区。死缠烂打你以为表现出你很在乎对方，你对对方的需求度高，然而只会让对方感到厌恶。挽回中，当对方对你的厌恶很严重的话，会影响到挽回的效果。
死缠烂打就是增加对方对自己厌恶感的方法，要注意避免这个挽回雷区。
恋爱雷区:慎防“捆绑式”爱情
捆绑，顾名思义，也就是约束，受到限制，那么“捆绑式”的恋爱又是如何呢?世界上的恋爱多种多样，我所不认可的也就是“捆绑式”的恋爱。
每个女孩都梦想有这么一个人可以给你依靠，尤其是在你伤心流泪，在你沮丧失落，在你 痛苦难熬的时候......
这些说白了也就是你想有一个依靠，每个女孩都是如此，都想要有这么一个依靠，可以陪她走过人生的风风雨雨。可是，一旦把握不好这个度，就很容易演变成“捆绑式”的恋爱，最终酿成一场悲剧。
曾经听过这样一个故事:有这样一个女孩，她很独立，什么事都能安排得井井有条，从来不用父母操太多的心，因此，每次遇到事情，父母和身边的朋友都理所当然地认为她一定没问题，可事实上却是，女孩很孤单，她很想有一个人能理解她，关心她，给她依靠，让她不用再假装坚强。
终于，她遇到了那个男孩。男孩确实很懂她，很关心她，理解她。于是他们相爱了，女孩总算找到了一个可以给她依靠，理解、关心她的人，我们都以为他们会这样幸福地过一辈子，可事实并非如此，两年后，他们分手了。
那么他们为什么会分手呢?
原来，得到依靠的女孩越来越依赖男孩，一心只想经营好他们之间的感情，为此女孩辞去了工作，每天每天都在家里等待着在外工作的男孩。
开始的一年，男孩觉得很幸福。可渐渐地，他觉得女孩变了。每天工作开会时，女孩都会打电话过来，由原先的每天一通电话演变成每天三通电话，并且一没回电话，女孩就会又哭又闹，质问他，“你是不是不爱我了?”回到家，男孩还要忍受女孩的无理取闹。一旦有事晚归，还要忍受女孩的冷嘲热讽。就这样吵吵闹闹地过了一年，工作上的不如意加上女孩时不时的无理取闹，终于使男孩痛下决心，向女孩提出了分手。
故事的结局让人唏嘘不已，现在反过来想想，为什么他们会有这样的结局?有人说是男孩不体贴女孩，没看到女孩为他的付出，可在我看来，这并不是症结所在。
透过女孩的表现，其实可以很明显地看出问题所在。试想一下，假如女孩在独立的同时，又能牢牢把握住依赖的那个度，那么他们还会分手吗?我想是不会的。
由女孩的表现，可以看出女孩的爱已经演变成了捆绑式的恋爱，女孩把男孩的一切当做自己世界的中心，为此她不能容忍男孩对她的疏忽，她想要时时刻刻地和男孩在一起，而这种令人窒息的捆绑式的恋爱使得男孩透不过气来，他没有了自己的空间和时间，又加上工作上的不如意，这样的双重摧残最终使他放弃了女孩。
所以，如果你也属于这种情况，记得不要过度约束，限制你的另一半，过度剥夺 TA 的时间和空间，哪怕再亲密的伴侣，也需要有自己的空间。
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首先，你要明确每个人都是独立的个体，我不赞成把另一半的生活当做是自己的整个世界， 也就是你必须要有自己的事情或者有自己的工作，总之要做一个独立的人
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其次，你要给对方足够的时间和空间，你的另一半在外工作，已经很累了，人人都希望回到家能有一个温暖的小窝，而不是一个无休止的争吵的地狱。此外最不能做的就是在他工作开会时打电话让他分心，除非是紧急情况。
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最后，也就是理解与体谅了。两个人在一起相处，除了坦诚以外，重要的还要有理解与体谅。多一点理解，多一些体谅，少一些计较，两个人的感情才会长久。
话到这里，再次重申一点，最关键的还是明确好依靠和依赖的界限。永远记住，你可以依靠他，也可以偶尔依赖他，但你一定不能过度依赖他，否则你很容易丧失自我，最终演变成“捆绑式”的恋爱，酿造又一场悲剧。
这些带给对方伤害的行为绝对不能做
没有经历过爱情的人生是残缺的，经不起风雨洗礼的爱情肤浅而脆弱，短暂的放手是为了能使剑拔弩张的感情冲突稍稍降温，同样是分手，有人纠缠不休，有人默默舔伤，还有人采取极端手段打击报复，想要挽回就要想方设法降低对对方的伤害。
勿论分手的原因，你都应选择一种温和的分手善后方式助你们摆脱困境，帮助曾经相爱的你们调整心态、化解矛盾、走出低谷。想要二次吸引对方，那么在冷冻期期以下几种行为就绝对不能为之。
对于被分手的一方很有可能会因咽不下去被甩这口闷气，为了达到打击报复对方的目的而四处向别人说对方的坏话，逢人便数落他的一无是处。你可以设身处地想如果你是对方，你知道了会如何想，他必然会加强心理暗示，坚定与你分手是一个非常正确的想法。良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒，劝君分手后勿要恶言相对，沉淀心思、安静地渡过冷冻期，别因一时之 气丧失二次吸引的机会，更为重要的是，如此冲动鲁莽行事很容易将自己的名声也搭进去，哪怕分手分手也请对爱过这件事保持最后的良善和尊重。
分手后负面情绪一旦滋长就会呈星火燎原之势腐蚀你的心灵，你会不断埋怨对方的过错， 给对方扣上罪恶的枷锁，不停的心理暗示会一味认定就是他的错，从而坚定自身受害者的身份， 各种怨天尤人甚至殃及身边的无辜的人。想要被爱首先要爱自己，正如我另外的文章里面提到的:
一但彻底失去联系，你就会白白丧失二次吸引的重要机会，曾经那么深爱的两个人，难道就没有半点值得留恋的东西？
挽回的机会稍纵即逝且可一而不可再，一旦分手就有各自天涯的风险，请你一定要珍惜。如果想要挽回，就不能轻易言弃，一旦放弃很有可能成为你终身的遗憾。
美好的爱情绝对是人生的一抹亮色，爱情在考验的萃取中渐趋完美。分手后切忌妄动，在冷冻期中当你慢慢沉淀心灵伤口也渐渐愈合，你就能把你们感情的起承转合梳理清楚，这对你进行二次吸引的操作多有裨益，至少你能从中学会如何更好爱自己、爱别人，更好地经营这段感情，让爱没有遗憾。
想挽回旧情人，应该怎么做
许多人分手后都会这样咨询我。其实我以前就说过:“所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中，所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。而吸引力如果足够强的话，那么做任何事都会被接受。”所以，想要挽回，就更让自己变得更加有吸引力。而在变化之前，你首先要做的就是找到分手的原因，这样才可以对症下药。那么今天就来归纳下，要想挽回旧情人，应该怎么做？ 请往下看。
一、找出问题。没有无缘无无故的分开，分手都是有原因。可能是你们在一起的时间太久， 生活失去了新鲜感。也可能是你太强势，让对方心里太压抑。又或者是两人有大吵小吵不断， 双方的心都累了，需要休息。现在为了生活都承受着许多的压力，彼此少了关心与理解等等。 总而言之既然分手那么就是肯定存在着问题，你想挽回就得先找出问题关解决它，不然现在即使让你和对方重新在一起，也会再面临分手的结局。
二、提升自己。也许不知道什么时候开始你在对方心里就一直在降分，直到低于了 TA 的承受值以下，就会导致分手。想要挽回爱情就得要去提升自己，比如：外形上学会穿衣打扮，增加魅力；培养内在就多读书，去旅行增长见识；同时还要扩展自己的朋友圈，让生活丰富起来，让自己重新成为 TA 心目中的高分对象，这是挽回爱情最直接的方法。因为每一个人都想跟一个更好的人在一起，互相学习共同进步。
三、建立联系。要挽回前任还得跟 TA 有联系，不然即使你变得再有吸引力，对方看不见还是白搭。比较好的办法就是见面，见面三分情，尽量想办法见面。见不到就可以托你们的共同朋友去联系一下，这个朋友最好是了解你们的关系又能说会道。
还有个方法就是可以制造偶遇，装作漫不经心的样子，把对方当作老朋友，一起喝个咖啡聊一聊，叙叙旧。注意约会过程中多聊些对方有兴趣的话题，有技巧地展示下自己最近的变化，相信焕然一新的你肯定给引 TA 的好奇心，吸引TA 靠近，从而达到挽回的目的。
前任，就意味着你们之间曾有深厚的感情基础存在，忘掉过去那些糟糕的回忆，重新挽回你的前任，一起走向幸福的远方。
避免分手，需要注意些什么
每一段感情走到分手，都有各种各样的原因,或争吵，或异地，或猜疑。每每因这些小事分手后，你又懊悔不已。其实认真想想，这些都只是生活中的小事，根本没有必要走到要分开这一步。遇点问题就吵说分手老死不往来，即使你挽回成功，也不能避免重复的结局。那么， 为了避免让这些不美好的经历发生，在谈恋爱的时候，又特别需要注意什么呢？
许多人在热恋期过后，进入平淡期。谈话与沟通便少了许多，不少人以为这是一种正常现象。其实不然，话题可以适量减少，但关心不可以，爱人一句温暖的问候抵得上千言万语。每个人在工作生活上都会遇到挫折，有的人不说是因为不想对方担心，要留意爱人的情绪。如果真的像猜测的那样，这个时候就算你实质上帮不上忙，用心地去倾听，适当的鼓励，也会让对方感受到你的爱意。
有的人在与亲近的人沟通时，会非常随意。甚至会不自觉带着命令的语气。比如“你，去给我倒杯水来”“昨天晒的衣服怎么还没收”“我就是这样怎么了”等等。 这是非常错误的沟通方法，不会爱人，是因为不会去尊重。对方是因为爱你才会为你做这些本 不需要他去做的事，而不是想做你的佣人。就像我之前说过：成也萧何败也萧何，最初恋爱时是因为聊得来，最终分手时是因为聊不到一块，而最后挽回成功却又是因为聊得来。希望在你身上，这个死循环在挽回之后，不会再继续下去。
有些人走出去表面光鲜靓丽，实质房间里糟糕得一塌糊涂。特别是现在都市人生活节奏快，都说没有时间收拾房间。脏衣服臭袜子满天飞，认为这只是小缺点，暴露在爱人面前没有太大的关系。恰恰相反，你想想，一个有连自己生活都没有能力整理好的人，对方怎么可能放心地把未来交付到你的手中？忙碌不能成为你懒堕的借口。整理好个人卫生，养成良好的习惯，这对你对他人都是一个好的开始。
其实无论哪种情况，都是有方法解决的。有矛盾就去解决，和父母也会拌个嘴抬抬杠呢， 何况是半路认识的另一半。所以，努力去改变吧！做更好的自己，走向更美好的明天。
曾经那么深爱的两个人，难道就没有半点值得留恋的东西？挽回的机会稍纵即逝且可一 而不可再，一旦分手就有各自天涯的风险，请你一定要珍惜。如果想要挽回，就不能轻易言弃，一旦放弃很有可能成为你终身的遗憾。