情商是一种能力，在现今社会，情商更是一种极其重要的能力。情商高的人往往更受大家的欢迎，也能得到更多的支持者。
那么，一个高情商的男人是怎样的，以及我们该如何修炼自己的高情商呢？
高情商表现清单
1.不批评、不抱怨、不指责
充满激情和热情，保持正面的积极情绪。
一个高情商的男人无论是对待感情、生活，还是工作，他们总是能够调动起自己的积极情绪，让好的心情常伴左右，不会让不良的情绪影响到生活或是工作。
抱怨和指责都是负面情绪，对于解决问题实际上没有任何帮助，而且还会传染给别人、影响别人。当我们有负面情绪的时候就需要学会：合理的控制、释放自己的负面情绪。
比如学会独立解决问题、培养一个可以抒发压力的聊天套路兴趣爱好、批评别人之前先自我反省和自我批评。
这个社会不断在教导男人要像一个男子汉一样活着，流血不流泪。
但其实男人承担了太大的压力，有时候痛哭一场，来释放一下，这并没有错，也不代表你软弱，痛哭之后，收拾心情，带着满满的正能量再出发，再拼搏。
2.不会轻易麻烦别人
在人情社交的今天，学会不麻烦别人是一种基本美德，比如说：能自己百度解决的问题，不要轻易开口麻烦别人是一种基本的素养，但是很多人都没有。
我们要知道的是，每个人都是独立的个体，没有任何一个人有任何义务去帮助你，即便那个人是你父母、亲人、朋友，帮是情分，不帮是本分。
3.懂得聆听
懂得倾听和善于倾听，能够用同理心让身边的人更加舒适和信任，这不仅是高情商，更是卓越的社交技能。
聆听别人说了什么，多听多看，多揣摩，而不是说自己滔滔不绝，讲个不停。
从进化心理学的角度来看，一个孩子如果想学会说话，都是从听、模仿和尝试开始的。
有很多先天失聪的儿童语言表达都有障碍，尽管他们的言语系统并没有问题，但是因为没有听到过说话是什么样子的，获取不了信息，也就自然学不会说话了。
4.善于观察和赞美
赞美是真诚而发自内心的夸奖，只有当你能够看到别人的优点，那你才能进步得更快。
如果你看到的永远都是别人的缺点，永远觉得你才是最好的，那就会固步自封，因为你认为你的水杯已经满了，那又怎么可能再装进水去呢？
另一方面，没有人是不喜欢别人夸赞自己，恰到好处的夸赞能够让对方觉得你是看重她，了解她的。但赞美不是跪舔，两者是有本质区别的。
而对于女人来说，恋爱就是要找一个了解自己，理解自己，并且欣赏自己的人过一辈子，因为她知道跟这样的人在一起这一生会非常的舒服非常的自在。
5.记住别人的名字
高情商的人不仅能记住别人的名字而且也善于记别人的喜好和习惯，这并没有什么窍门，不过是善于观察且多用点心罢了。只要你用心记就能记住。
我相信大家都有过这样的感觉，如果在一群人里面，有人能记住你的名字，那他给你的感觉绝对是不一样的，就在这么小的一件事情里面，我们感觉到了对方的尊重，这是很难得的。
而且，记住了别人的名字，别人也自然就更加愿意亲近你，和你做朋友，人脉关系也就是这么发展起来的。
而我们说，中国就是一个人情的社会，这是永远改不了的，好的朋友圈子，才能够帮助你有更好的发展，获得更好的人生。
6.有礼貌、绅士
沟通交流是一种技巧，真诚谦逊有礼是一种态度，如果只是有技巧没态度，那这样别人就不会和你长久相处合作。
真诚谦逊有礼是一种素质与情商更是卓越的品质，这种品质一般体现在非常细微的地方。
随手将脚边的垃圾丢进垃圾桶、不麻烦别人、心怀感恩、尊重生命、善待身边的每一个为你提供服务的人、离开会议室把椅子摆回原位、把吃完的快餐盒和垃圾整理好、不乱弹烟灰等等。
7.责任心
敢做，敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题，不逃避，不闪躲，不推脱。
这个世界从本质上来讲，它还是公平的，你付出了就一定会有回报，我们要学会把眼光看得长远一点，不要斤斤计较眼前的一点利益得失。
有的时候你可能承担了一部分责任，比别人多干了一些活，但在这个过程中你获得的成长，你留给别人的印象，就不是那一点小的利益能相比的。
8.会平息、停止争端
有时候放弃也是一种高情商的表现，放弃争端、停止争吵，会让你自己更加舒适。
遇到蛮不讲理的人，你一旦开始和他纠缠，就会把自己的智商和情商和他拉到一个水平，时刻记住一句话：不与傻瓜论短长。
9.能独处、会沉默
不过分依赖他人，有自己独立的空间，能够合理安排自己的时间，这是高情商与高智商的表现之一。
当你被人误解，有时候并不要去积极地争论辩解，因为不是所有的人都理解你，因此你没有必要像全世界喊话去解释。
在很多社交场合，也需要适当地沉默，这是优秀的品质，因为你要知道你并不要通过语言来证明什么。
10.不试图讨好别人
对自己有着清晰的认知和了解，充分相信自己，这样你不会再因为他人的评价而对自己产生不恰当的情绪，也不会因为他人的一句就患得患失，自信的人才具备更多可能性。
不亏待每一份热情，也请不要委屈了自己去讨好任何一份冷漠。懂得爱自己的人，才值得被人爱。
如何提升情商
1.学会划定恰当的心理界限，这是现在人际交往中非常重要的一项技能，清楚地界定你与身边人的关系，在一定程度上分开工作和生活。
2.留一个只属于自己的港湾或者爱好，在你快要失去理智或者崩溃的时候，能够让自己平静下来。
3.停止无意义的抱怨。
4.制定清晰的目标，扫除一切浪费精力的事物。
5.时不时地尝试一下另外一种完全不同的生活方式，这样会帮你拓宽视野，提高情商。
6.你并不需要那么多的朋友。
7.永远不要停止学习和阅读。
8.接受自己的不完美。