爱情是这个世上最神奇的东西，有时候坚定如磐石，有时候飘渺如柳絮……问世间情为何物，直教人生死相许。
正因如此，我们才要好好珍惜爱情，好好珍惜眼前人。可是偏偏很多人就是失去才懂得珍惜，这是一个并不鲜见的现象。那么女友分手后该如何挽回呢？
大家好，我是挚爱团队肖邦，小鹿情感金牌团队——狙击挽回专业团队。
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我叫徐洋，今年29岁了，我的工作是在一家企业做管理，辛辛苦苦努力打拼了这么多年，终于有了自己的车子和房子，一切看起来都那么的美好。
虽说事业上比较成功，只是对于个人的感情却一直止步不前。工作期间也遇到过几个女生，但是都是没有谈多少时间就以分手而告终了。
慢慢的对于爱情我也没有向往了，但是随着年轻的逐渐增长，父母看我仍然是孤身一人心里开始着急了，不断催促我找一个女朋友，只是我一直也没有遇到合适的，后来朋友看我一直单身狗的状态实在看不下去了，便给我介绍了现在的女朋友阿真。
阿真23岁，在一家公司做文员，长相并不是特别漂亮，不过却很耐看，性格也很好，也是我中意的类型。
第一次见面之后我就开始正式的追求她，每天接她上下班，阿真对我印象也不错，每次我去等她，她都是满面微笑，看着她在公司门口等我的样子，我开始想象我们以后结婚之后的样子。
这样的关系持续了一个月以后，阿真就成了我的女朋友。刚在一起的那段时间我们非常好，还经常在朋友圈秀恩爱。
但，可能是因为在一起了久了，很多问题就暴露出来了，我们开始为一些琐事吵架，比如说她不喜欢我太懒散，做事拖沓，她就对我比较失望。
我们在一起的第三个月，阿真就以性格不合为由提过一次分手，但那个时候我买束花哄哄她，向她道歉，保证以后一定会改，她也就同意不分了，所以我也没怎么放在心上。
那时候的我根本没有意识到，我们的感情已经出现了问题，而我还以为闹分手是正常的，却不知，频繁的争吵在不断消磨我们的感情。
我知道恋人间有些摩擦是很正常的事情，每次发生争吵，我就会主动道歉，因为我真的害怕这些小事会影响我们之间的感情。
就这样一直持续了一年，在我的努力维持下，我们的感情也没有特别大的问题。
就在这个月月底的时候，我们计划好去旅行，只是我们两个人想去的地方不同，产生了争执。由于我们两个都坚持自己的想法，到最后导致阿真生气了，这次的旅行也随之泡汤了。
那次我是真的忍不了，就想和她谈谈，结果吵了起来，吵到最后局面就失控了，阿真斩钉截铁的告诉我：“原来你就是这样待我的，事情已经到了这种局面，那就分手吧”。
我当时也是生气没理她，第二天一早我又心软想给她道歉，可她很冷漠的告诉我，以后都不要再去打扰她的生活，然后直接把我删了。
其实，这个案例中出现的问题并不少见。在生活中，以下这些点，是很多兄弟都会犯的错误，也是导致很多情侣分手的主要原因。
由于徐洋的恋爱经验很少，对女生也了解甚少，更不懂如何处理阿真的一些小情绪，不知道怎么去维护两个人的感情。
他一直以为阿真是那种特别爱耍小脾气的女生，总是莫名其妙的生气，其实目标生气是因为学员并不明白她的真实想法，而且在言语上也对女生产生攻击，从而让女生彻底失望。
而他在这段感情当中也很被动，在和女生发生争吵之后一味的忍让和妥协，其实没有解决两个人的根本问题，导致两人的矛盾累积的越来越深。
当他实在无法忍受阿真的负面情绪，又试图以讲道理争吵的方式让阿真明白自己的苦衷时，阿真却觉得他变了，不爱她了。
在这段感情当中，只要发生矛盾和争吵，学员就一味的道歉讨好目标，导致自己的框架无底线的变弱。
时间越久，女生就越感觉你离不开她，在这个时候女生看不到你自身的价值了，你只能通过讨好来挽留她。然而你一味地贿赂和讨好只会让对方愈加贪婪，不满足。
通过学员了解完两人情况之后，我们决定让学员断开和阿真的联系，千万不可苦苦哀求，更不能死缠烂打，否则她对学员的厌恶和反感只会越来越深。
其实无论是友情还是爱情，都不是乞求讨好就能得来的。
学员出现得越频繁，目标就越想远离，甚至越来越讨厌他。过度的表达需求感，会在无形中降低自己的价值，让对方觉得分手是正确的。
后退是为了更好的前进，可以适当表达自己的悔意和难过，但点到为止，不可过度。
既然她说不要再联系了，就尊重她，暂时断联。目标说不想和学员再接触，也尊重她，就当朋友那样保持距离。
根据学员目前的情况来看，阿真爱恨分明，是那种不可能和前男友做朋友的女生，如果他真的表明分手的话，对方只会感到释然和轻松，以后再联系就比较麻烦。
所以在这个时候就不能明确的提出分手这件事，只需要适当退步，给对方一点空间，这样目标也不会逼着学员确认分手，这就相当于给了学员一个缓冲的时间。
在目标对学员的态度有了缓和之后，学员的情绪比较激动，一直想怎么挽回她，正常生活也受到了影响，后来通过导师对学员进行了一个多小时的语音心理疏导，学员的心态逐渐平和下来，开始尝试着投入做些喜欢的事情，让自己忙碌起来。
学员目前的状态来看，首先要做的就是恢复一个正常的自己，学会控制情绪，才能做出正确的事情。