爱情总是美好的，失去爱情的话总会让双方或者某一方苦恼。
甜蜜时，你侬我侬。出问题后，拔剑弩张，争锋相对。
当出现问题的次数变得越来越多时，总有一件事会成为毁掉爱情的导火索，无论是夫妻关系或者情侣关系都需要用一种相处之道去维系。
其他情况暂且不谈，今天我们就谈谈在这种关系中，一个人对另一个人已经死心了，而当他/她对你死心并主动要求分手后，想挽回这段感情的你该怎么做。
【要不要挽回，或者值不值得挽回】
如果你在挽回过程中还在纠结要不要和值不值得这个问题，说明你对待这段感情根本没有一个明确感，根本就不确定自己是否真的想跟对方在一起。
在感情里要有自己的立场，不能人云亦云，不要受到外界的声音而左右自己的决定和想法，自己做决定才是最重要。
如果你自己都没有一个坚定立场和决心，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。
如果挽回过程中感觉到很累，一个原因可能是方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，如果此时有放弃的念头是正常的。
挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非，挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程。
许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情，才更值得珍惜，更值得回忆，感情经历过风雨也才更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的甜美。
挽回是一个长期的过程，是一次真正的自我成长和救赎，所以在我的咨询和理论中，对于挽回，相比于一些技巧和套路，我一向更加重视求助者自身内在的成长和恋爱思维的提升。
因为有了正确的思维就有了分析问题和解决问题的能力，当遇到感情变故和危机的时候，你就可以自己进行更好的应对，而不是每次都是搞砸了再来问我你该怎么办。
【找出原因：分析你们分手的原因】
首先你要搞明白一件事情，彻底死心的人，到底是他，还是你？
在许多人的观念上觉得，对方说了越狠的话，那么就代表对方不愿意复合的意念就越强。
但其实，许多人都不够了解自己身边的那个伴侣，只因为一时的伤心，把自己挽回的想法全扑灭了。在很多时候，恨也代表着爱。
对方不找你，不代表对方心里不想你。推荐阅读：《90%的女生会喜欢的聊天技巧》
可是，也因为男人都不爱耍小脾气，既然他的话让你觉得他已经对你死心说明他对你的表现十分失望，甚至到了他无法容忍的地步。
别说“女追男隔层纱”，哄两句没事，那是因为当初对你的全是好感好奇而容易得手，现在挽回的可是对你死心失望的男人，挽回的过程必须步步为营，一步一步俘虏他的心。
这是一篇长文，你需要有点耐心了，如果你想挽回，这点耐心还是要有的。
接下来我需要你深刻理解以下的6个方面：
【具体剖析如下，一定要读完！】
一、「定心丸」 ：别怕，男生分手也一样会后悔。
首先给大家先吃个定心丸吧，不然我估计现在的你可能已经情绪崩溃到几斤绝望，先告诉大家，男生分手也一样会后悔和回头。
其实，男生主动分手后面跪舔复合的案例很多很多，所以男生哪怕分手的时候绝情也一样可以挽回。
二、「挽回心态建设」：你需要重拾挽回的信心
——不妨告诉自己：机会哪怕很小，也不是零。
最近有朋友和我说，对方一定会怎么怎么样做，比如我去找对方，对方一定会拒绝我，一定会排斥我，一定会冷落我。
对于你们说的一定我却认为不一定，请问什么叫一定？
那么我们从我们自身找找看有没有曾经一定要做的事情。
在我们上学的时候也许我们曾经发誓我一定要考上某某大学、我这个月一定要早睡早起、我这月一定要减掉10斤肉肉、我一定要天天坚持健身，没错吧？
生活中有这么多的一定，可是我们可以回头想想，当初我们雄心壮志的一定到底有多少一定实现了呢？
其实挽回中对方怎样的态度不是你们要去详细考虑的，不要把方向考虑错了，如果内心总是给自己设限那么你认为会挽回成功么？
我们先不谈挽回这个话题，我们做任何事情，如果没等去做，去尝试，就去先给自己一个一定会失败的定势，你认为你会做成任何事情么？
有时候成功其实就是对你勇气的最大回报，不要想太多，勇敢一点有何不可？
从我作咨询的上万案例中，我一直在努力尝试发现一些规律、经验、甚至一些蛛丝马迹，到底挽回和处理情感危机成功和失败的关键因素是什么呢？
它就是：信心
如果此刻的你，正在被迷茫，绝望困惑着，不妨学会告诉自己：即使机会很小，那也就是说并不是零。
三、「挽回中的情绪管理」：先让自己稳住，稳下来，别慌！
——哪怕他现在再坚定分手，也仅仅是现在。
是的，男生在分手的时候，都会表现出异常的坚定，因为他确实是想分手了。
不过，别怕，想分手也只是他当时的想法和决定，不代表不会改变，就好像他当时也想和你在一起一样，感情是和水一样，是会流动变化的，不存在不会改变的情感和人。
哪怕他现在再坚定分手，也仅仅是现在，不代表明天以后，他当然可能再爱上你改变主意。
一切还没结束呢，先别让自己乱了步伐。
四、 对“改变自我”抱有认知错误。
总有咨询者有这样一个疑惑：“为了对方改变自己，投其所好，在一定意义上来说不也是低价值吗？”
这是一种偷换概念的说法。首先，我们的最初目的就不是“为了对方改变自己”，而是“因为自己改变自己”。
我们将自己变得更好，对方自然会被吸引而来。
而这种“更好”，是发生在自己身上的，是提升的是自己的价值，即使目的是“挽回”，也是满足自己的情感需求。
所以根本不是为了对方，而是为了自己。
五、「挽回中避免自虐」：别再自我惩罚了，那是浪费时间！
被他分手后的你，是不是很难做到恨他。
相反，你可能会开始不断的自责、遗憾、恨自己没有珍惜好他。
恨自己过去对他不够好，明明是他抛弃了你，而你却感觉对他充满了亏欠，觉得都是是自己的原因和问题才搞砸了这段感情？
而这份痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变的更加糟糕，情绪更加不稳定。
每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上，周而复始循环往复，然后一天其实什么现实的有意义的行动也没做。
说到这里，我相信很多朋友都有过类似这样的经历。
分手之后，什么也不愿意做，只愿意回忆过去，然后恨自己，后悔自己没做好失去他，然后痛苦的不行，然后去网上找朋友找安慰，之后好一点，然后没多久又开始回忆，恶性循环……
于是，很多挽回的机会，正是在你不断的自我分析和痛苦中，在你每天沉浸在自责和后悔之中，慢慢的流逝掉了。
所以，我常常说，分手后挽回的大忌就是过度自责。
所以，如果分手之后，你能不仅仅是一味的指责对方，骂对方，而是开始适当的反思和总结自己的不足和在这段关系中的缺点。
其实是积极的，是对你的成长有利的，当然对于挽回来说也是有利的。
但是很多拥有内归因倾向的求助者，很多时候走了极端，陷入到了自责、懊悔中无法自拔，开始了过度检讨。
这是很危险，而且是错误的。
因为适当的检讨的的确确是必要的，能让我们在今后的挽回和新感情中避免犯错，但过度的自责，往往会摧毁我们的情绪和身体。
如果你此时刚刚分手不久，或者准备挽回，当你看过这篇文章后，我希望你能重新审视下当下你的状态，是不是掉进了过度自责的陷阱里了导师手把手教给你重建沟通。
六、无论我怎么做、做什么都是徒劳的，他始终不领情怎么办？
陌上团队解答：
最近很多朋友都说很委屈，好像我欠对方什么似得，无论我怎么做，做什么都是徒劳，我都掏心掏肺了，对方不领情，这个时候我们该怎么办？放弃？继续？还是静观其变？
挽回过程很多人都是要经历这一步的，如果说很轻松的挽回，我想当初就不算是分手吧？
事情也不可能按照自己的想象去发展，在挽回中大家有点一叶障目不见泰山，总是去站在自己的角度考虑问题。
总想我这么付出，你居然一点不感动，一点不动心，所以就产生了内心不平衡感，最后导致委屈，甚至怨恨！
但是你是否站在对方的角度去考虑问题？对方不回你短信，不接电话都是正常的，已经分开了就算双方不成陌路也都有各自的自由，为什么一定要按照你的意志去做呢？
所以挽回过程中，可以多站在对方的角度考虑问题，如果让你去做不喜欢的事情你会怎样？多去替对方考虑一下，感同身受这样才对你的行动更有利！
姑娘，如果你遇人不淑，请一定要学会及时止损，千万别委屈自己跟一个三观不合的人纠缠不休，给自己一点和风雨坎坷挥手告别的勇气。
如果他很优秀，你也爱他，只是相处出了问题，那么也千万不要错失良缘。也不要因为一点点面子让自己一辈子遗憾，勇敢一点的踏出一步会很美好。
最后，如果你很犹豫到底要不要挽回的时候，其实就是你想挽回。如果真的不想挽回，你也不会点开这篇文章。
正在阅读这篇文章的你，不应该再犹豫下去，陌上情感可以帮你挽回感情，如果你面临的只是简单矛盾，我甚至认为只需要一次简单的交流，你们就可能符合了。
就算你觉得问题严重再无机会，也应该听听专业老师的建议，能让你重新确认两个人的关系，爱情里总是会有很多让你应接不暇的事情发生，你可能会感觉疲惫，会感觉不知所措。
亲爱的你要知道，为感情投资并不是一件荒唐的事儿。
你比任何人都清楚，让你的另一半回到身边意味着怎样的价值，你知道怎样的选择会令自己幸福。
陌上情感专业挽回团队可以给予最精准的分析，帮助你挽回你失去的爱情。