分手后余情未了的那个人，总会被以下两个问题困扰而不知所措：
分手后，他拉黑了与我有关的所有联系方式，我应该怎样做才能让他重新加我为好友？
我们虽然还有联系方式，但不管我说什么，他的回应都特别冷淡甚至故意不回，我都不知道该说些什么好了，我应该怎么做才能让他回心转意？
这是分手后每个人都会面临的症状。迫切地希望通过某种方式快速让对方回心转意，一边寻找尝试和对方联系的方法，一边又害怕说错一句话或一个字遭到对方反感。
时刻都在为对方，可能随时拉黑自己的事情而胆战心惊。
正是如此，很多人在挽回爱情这条命悬一线的路上如履薄冰，但采取过的措施总是适得其反，不仅让对方越来越反感自己，还把自己陷入越来越被动的局面。
分手后男人都会经过三个心理阶段：排斥期、反思期和怀恋期。推荐阅读：《这几家快捷酒店 能让你想起谁》
刘巧以前闹分手，男朋友顶多不超过三天，就会主动来跟她服软说好话，两个人就顺着台阶下就能和好。但这次分手五天了，男朋友居然还没有任何要主动来找她的意思。
看到男朋友的朋友圈里更新的生活信息，似乎把她遗忘了。刘巧开始慌张，一遍又一遍翻着男友这几天的朋友圈，逐字逐句琢磨着对方的心思，寻找着对方还爱着自己的证据。
到了第七天，她终于忍不住主动问了句：你在干嘛？男朋友过了几分钟后淡定回了四个字“在玩游戏”，然后就没有然后了。
接下来的几天里，刘巧会以朋友身份主动问候对方，主动找一些话题，男友也会回应她，只是很冷淡，绝不多说一个字。
刘巧说每句话都会打很久的腹稿，生怕说错一个字对方就不回自己。即使非常想他的时候，也绝不打电话，因为在电话里没有足够的时间来思考下一句话的内容。
但是男朋友还是对她爱答不理，刘巧觉得特别委屈，自己都这么主动了，他怎么还是这么不冷不热的。
急性子的的她终于崩不住了。前几天开始，刘巧采用死缠烂打的策略：电话狂轰滥炸、去男朋友公司找他闹、下班路上去堵，蹲在家门口去等......
但最终什么说法都没等来，男友不但变得更冷漠了，还拉黑了关于她的所有联系方式。
她说，或许死缠烂打是不对的，但当时她真的没有办法了，只希望他可以可怜下自己而不分手，所以才采取如此下策。
正如陷入沼泽的人，明知道越是挣扎显得越深，但是还是不停的挣扎。因为你根本不能理解一个深陷绝望的人当时的无奈和不知所措。
分手后对方往往都会拒绝和你沟通，如果你不希望因为慌不择路而把关系搞得越来越糟糕，想让他快速回心转意，你至少应该做到以下3点：
及时止损
分手对于每个人来说都是沉重打击，对方转身的那一刻，自己的世界仿佛失去了所有光芒，情绪低落、自我压抑。
在分手这场暴风雨里余情未了的人，往往焦急万分，跟上面的主人公刘巧一样，忍不住给对方打电话微信狂轰滥炸、送礼乞求等各种死缠烂打。
甚至还有很多女孩子，分手后要死要活，用生命威胁对方。
我们接到过不少这样的案例，分手后绝食、跳楼、服毒、割腕各种方式威胁对方复合。他们以为这样就可以让对方心软、可怜自己、原谅自己，就能跟自己和好。
可分手并不是简单的线性因果关系，而是很多变量和事件的共同作用下的结果，不是你多少次电话、乞求就能解决的。
复合之前需要你颠覆对方对你的刻板印象，重新建立起积极正面的形象，才能对他产生二次吸引。
坚持分手的一方感情会出现隔离状态，容易产生逆反心理，他的情绪跟你是没有办法统一的。所以，很多在分手后采取死缠烂打的人，换来的结果往往是对方的拉黑，离你越来越远，对你也越来越冷漠......最后留你自己在原地爆炸。
但这些行为在对方眼里从来都是任性胡闹，认为她是被偏爱所以有恃无恐。
后来男朋友因此跟她提了分手，断联两个星期后，在李文的乞求与保证下两个人和好了。
李文不安全感的行为是引发关系破裂的导火索，而不是根本原因。她没有找到不安全行为背后的心理和深层次的原因，在和男朋友相处过程中，依旧患得患失，继续任性胡闹。
用她自己的话来说就是，明明我知道老发脾气闹分手不对，但一吵根本控制不住情绪，就是想发火提分手。
所以，他们复合之后一个月彻底决裂了，这次分手男朋友拉黑了她的所有联系方式。
后来我们了解到李文的不安全感源自原生家庭和感情经历，其次是缺乏与自己情绪和平相处的能力。
通过认知疗法和我们监督式的跟踪服务，以及李文自身积极配合与实践，在后来的测试中李文安全感分数高达4.3分，根治了自己患得患失的心理。
解决问题，首先是通过抽丝剥茧、追根溯源，找到问题发生的根本原因，然后对症下药才能药到病除。
但悲哀的是，很多人并没有接受过专业系统的学习和训练，自己根本没法全面、系统地找准深层次的原因。
打造高价值展示面
虽然每个人都知道分手后打造高价值展示面很重要，精致多彩的朋友圈会令前任对你重新产生兴趣，并且颠覆前任对你的刻板印象。
我深度研究过100位优秀女性朋友朋友圈，我发现以下这3种类型朋友圈最吸引男性的目光。
1.旅行生活
中国有句古话叫做“读万卷书，不如行万里路”，这其中“行万里路”就是旅行的意思。
很多女孩子发这类朋友圈的时候，不是满满的九张风景照，就是全屏的自拍照，关键是发了一波不够，还满满的刷屏。
每次发朋友圈贵在精不在多。三四张即可，其中一两张出现自己，顺便定个位。而且，这些照片必须还是精修过的，不能是乱七八糟的游客。
很重要的一点是，在海边的旅行照如果太过暴露，可能容易引起前任的反感，还会被很多男人定义成浪女招来渣男。
这样的女生会给人一种见多识广、生活充实、性格自由自在的感觉。
2.打卡读书
腹有诗书气自华，岁月不败的真正美人。虽说男人是视觉动物，美丽外表让男人为你停下来，但内涵与气质决定了是否为你留下来。
有些女孩虽然不算特别漂亮，但平时里爱读书的习惯，从骨子里散发出的高贵典雅的书香气息，反而能吸引到更多优质男生的爱慕。
在朋友圈展示读书的女生，常常给人一种内外兼修的感觉，那是一种沉淀出来的美丽。
3.健身运动
常常健身运动的女孩，对生活充满了热爱，不仅体现着积极乐观的生活态度，还能锻炼出优雅的曲线美。这，对于很多男生来说形态美甚至比颜值还重要。
很多女孩缺乏安全感，总是仗着最初那点爱慕和承诺，对伴侣进行镇压和控制。但看看自己，或许连自己的体型都未能控制，最终全盘失控。
健身这一场持久战，没有点毅力和耐力，大多人都是半途而废的。如果，你能长久坚持健身，你获得的不仅仅是外形的体态美，还有毅力和耐力的内涵美。