“你天天说你累，累什么啊，一个月赚的那么点钱，连自己都养不活，和你这样的穷光蛋在一起5年，我当初是瞎了眼才看上你的！”
“你不想过可以走啊，没有人强留你，是！你是瞎眼了，但是我有哪一点对不起你吗？你自己花钱大手大脚，我赚的钱不都给你了吗？还要我怎么样，去卖血？卖肾吗？”
“天天就知道在家里抽烟，玩游戏，你看别人的男朋友，下班了还能去跑跑滴滴，做做兼职，你到底想不想娶我啊？我妈他们都问了好久了，我都不敢回家了！”
“你天天就知道叨叨，别人家的男朋友那么好，那你去找别人家的男朋友啊，找我干嘛？神经病，天天上班挨骂，回来还要听你在我这里说这些鬼东西！真的是烦死了，我出去了，不用管我了！”
“你又去干嘛？不要是今天敢走，那就不要回来了！”
“神经病！！！砰！”
看着镜子里面的我，简直不敢想象这是曾经那个受男人追捧的女神，更不愿意相信曾经那个对自己嘘寒问暖，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了的男朋友，现在动不动就把自己一个人丢在家里，不闻不问。
当爱情的甜蜜变成了柴米油盐酱醋茶，是我们真的不能相信爱情了吗？
不是的，爱情就像你们两个人一起照顾的盆栽，需要你在不同的时候去给它浇水、施肥、带它晒晒太阳和沐浴月光。
如果你不去用心的照顾爱情，那么它就会被生活中的风雨和挫折击溃。
案例自述
关键词：自卑、安全感缺失、低价值感
我是小倩（化名），今年24岁，目前还在读研究生。
我和男友亚鹏（化名）是高中同学，是大二的时候才在一起的，那个时候我知道他喜欢我，但是当时我有男朋友了，可能当时我是把他当备胎吧。
后来前男友出轨了，虽然他一直给我解释并没有发生什么，但是和一个女生孤男寡女的在KTV待了一晚上，我接受不了，所以我想都没想的就提出了分手，并删除了前男友的微信。
这个时候亚鹏一直陪着我，虽然我当时并不喜欢他，但是可能是为了忘掉前男友，我就答应了做他的女朋友。
虽然那时候是异地，但是和一个喜欢自己的人在一起，我算是过的比较轻松的，他基本每天晚上都会和我视频聊天，每个周末都会坐6个多小时的车，来找我陪我吃饭看电影，我好像慢慢的喜欢上他了。
但是前男友一直在纠缠我，而我说实话当时心里其实一直是放不下的。
一边是我初恋的前男友，一边是对我非常好的亚鹏，我做了一件非常愚蠢的事情，我给亚鹏打了一个电话：
“亚鹏，我觉得我需要好好思考一下我到底要什么样的感情，说实话，我的心里是放不下前男友的。”
亚鹏很安静的回了一句：“恩，没问题，你想清楚了，再来找我吧！”
后来，我还是选择了亚鹏，但是我觉得这件事情对他造成了很大的伤害，他对我的态度明显变了，有的时候找他，他会说不在，周末的时候他也不在。
我觉得非常没有安全感，有一天晚上，我例假来了，想要和他接视频，但是我打了很久，他都没有回我，第二天早上，他才回我了，说昨天晚上出去和同事喝酒了，手机没电了，刚充上电。
虽然他和我解释了，但是之后他来找我，我又把这件事拿出来说了，他说：那次出去喝酒是很重要的事情，你一直打电话我，难道你就不知道理解一下我吗？为什么老是要我去迁就你。
我当时就什么都没想，把自己这段时间的心理感受全部说给他听，大吵一架之后，他就回去了，长达一个星期的冷战，让我备受煎熬。推荐阅读：《性格内向的女生，其实很好追！》
那是我第一次去他住的地方，去给他道歉了，本以为，我的这次主动道歉，会让我们之间的感情回到过去，但是他对我的态度，却越来越冷淡。
我越来越不相信他，直到那次，我去找他，看到了他家里有个女人走了出来。
我瞬间火了，冲进了他家里，冲他大吼大叫：“那个女人是谁，你这段时间不肯来找我，就是因为你找了别人是吗？”
亚鹏说：“那就是我公司的一个同事，我今天请假在家里，她来给我送一些我需要的资料。”
“不可能，那个女的肯定是你找的新欢，不然你不可能一个月不来找我，你是不是喜欢上别人了！！！”
“你太无理取闹了，你到底要怎么样，我觉得我们过不下去了，我们还是分手吧，和你这样猜来猜去的日子我也过够了！你走吧！”
那天，我不知道我是怎么回到寝室的，等我想去和他解释的时候，亚鹏已经不接我的电话，不回我的信息了，我去找他，他也躲着我。直到我被他拉黑。
我真的不想就和他这么结束，我在晚上看了很多挽回团队的文章，尤其是看到了无猜情感的文章，发现有很多和我一样的案例，所以我添加了无猜情感的老师。
学员案例分析
1.?不懂得男性心理
从小倩的这个案例当中，我们可以知道，亚鹏是相当于备胎上位，所以对于这段感情，亚鹏本身是不够自信，甚至是有点自卑的，所以在一开始的时候，男朋友通过不断的付出，来获取自己的需求感的满足。
而小倩并没有观察到亚鹏的内心感受，只是一味的享受亚鹏的好，却没有给到亚鹏相应的回应，而且又发生了一件让男人彻底接受不了的事，和前男友纠缠不清。
虽然亚鹏嘴上说的很大度，但其实亚鹏估计一个人在承受这段伤害。
2.?需求感强
两个人从大二在一起，到现在已经有4年了，在这段感情中的姿态不平衡，导致了小倩习惯了亚鹏对她的好。
但是当亚鹏在这段感情中，体验感极差，自己的付出没有得到相应的回报，男朋友就会开始对这段感情产生懈怠的感觉。
而习惯了被人宠爱的感觉，当察觉到这种感觉消失的时候，那么在感情中的姿态就开始产生了变化。
所以这个时候，小倩的需求感暴露的太过明显了，亚鹏一看到这个情况就更加不愿意去付出了，因为亚鹏会觉得，小倩并不是爱她，只是接受不了自己对她不好了。
一对一挽回支招
导师在了解到了小倩和亚鹏的情感轨迹之后，确认他们是情感疲惫型分手。
但是亚鹏其实还是非常喜欢小倩的。导师为他们制定了一份详细的挽回方案，小倩表示会尽最大的努力去完成。
一、适当的断联
目的：冷冻处理对于感情疲惫型分手是非常重要的，可以让两个人有时间去思考两个人的关系，并且充分的去消除彼此的负面情绪，及时止损，稳定关系。
男人一般决定分开都是经过长时间的思考的，而这个时候越是死缠烂打去跪求复合，就越是让男人觉得离开你是一件正确的事情。
尤其是小倩这种分开后还电话短信狂轰乱炸的，实在是没有办法，只能把小倩拉黑。
所以我们这边帮小倩编辑了一条短信，发过去了。
这段短信当中，不再是像之前那样去哀求对方如何，只是单纯的告诉亚鹏，我尊重你的选择。
这样发是为了：
第一：“决定放手了”是为了让对方卸下心防，不再对小倩有那么重的防备心，并且不要再躲着我了，我不会再去纠缠你了。
第二：“保重，前男友”是为了去主动拉开两个人的距离，给大家一点时间去思考，缓解彼此的尴尬。
对自己没有做错的事情去道歉，是没有意义的。
如果这个时候去道歉，然后消失，会让自己产生一种错误都在你身上的感觉，一旦当男朋友产生了这样的想法，那么他就不会自主的去思考自己的问题。
所以在开始情感冷冻之前，我们通过这条短信告知我现在是要放手的，那么从男方的一个回应，我们可以看到男方的抵触情绪还是很高涨的，并且虽然回复了信息，但是并没有把小倩的微信从黑名单中拉出来。
二、自我心态建设
断联的这段时间是非常重要的，我们需要花时间来思考一下两个人为什么会分开，自己身上的问题到底出在哪？
而挽回的实质就是要让对方消除顾虑，重新被你吸引。
导师根据小倩之前所暴露出来的问题，让小倩学会了做情绪梳理，学会管控情绪，并且要学会换位思考，并且让小倩真的学会如何去处理两性关系。
为了去消除两个人之间的这个顾虑，首先导师对小倩进行了一个心理疏导，让小倩认识到，你们两个人现在已经是处于分手状况的，已经不是恋人关系了，不应该再去以男朋友的身份让对方去回复你的短信，去让他去做什么。
三、价值感的展示
自我的提升是为了更好的去接触对方，那么该如何去展示自己价值呢？
社交圈能够展示自己的价值和聊天技巧，其实女人在恋爱过程中，非常容易陷入这样的一个现象，总是想着要去向对方展现全部的自己，那么这个非常容易让一个人产生倦怠感，换而言之，就是你的新鲜感不够了。
所以针对小倩的情况，导师开始着手打造专属于小倩一人的独特高价值感。其实一个人的高价值可以分为2个部分：
（1）积极向上的正能量
（2）自己的社交价值
男人在刚开始分手的时候，会有一种脱缰的野马，驰骋草原的快感。
但是在放纵之后，在夜深人静的时候，一股深深的孤独感会迎面扑来，那么这个时候你们曾经的点点滴滴，都会像洪水般涌上男人的心头。而这个时候就是主动出击的大好时机。
所以我们让小倩开始去着手打造自己的朋友圈，首先是外在形象的改造，之前小倩的外在形象一直都不是很好，所以我们根据小倩的风格让她去弄了一个发型和服装的更换。
那么这个时候是可以去按照着思路去操作，如果遇到类似问题的学员，也可以注意接下来我的这段话术:
1. 你们已经不是恋人关系了，所以你想要对方快速回复你的消息，那就应该把找他的事情说清楚，这样才是一个高回复率的消息。
尤其是那些用过夺命连环call的女生们。
2. 用一种轻松愉快的方式去调侃两个人的关系，既然能开玩笑了，是不是代表我已经放下了这段关系了呢？
这样去说，是为了消除两个人之间的尴尬氛围，增加复联的机会。
为什么女生在挽回自己的男友时，搜索了那么多的资料，对挽回的几个阶段都非常的了解，处于道理我都懂，也去那么做了，为什么就是没能挽回这种状态。
四、恢复正常联系
经过前期一个短期的断联，以及教给小倩的撩汉话术，成功的加回了亚鹏的微信，但是这个时候只是代表两个人是一个普通朋友关系，那么这个时候，就需要一些两性沟通话术来帮助两个人关系的推进。
那么经过几次的聊天测试，发现亚鹏其实已经习惯了和小倩这样的一种聊天形式和思维方式，所以两个人聊起天来，氛围很轻松愉快。
通过好朋友结婚的这件事情来打开了两个人的话题，那么这个时候我们的聊天内容就要注意下面这两个问题：
第一点，不能暴露情感需求。
两个人聊天的时候，通过你们过去的共同好友，既可以拉进彼此的距离，又可以借力打力。
而这个时候，要学会及时的结束话题，让对方觉得意犹未尽的感觉，让对方对你产生一种需求感。
第二点，制造情绪落差
通过询问的方式，去问他知道这件事吗？
然后只是告知他一声，这个时候他回想，我们关系那么好，为什么不通知我呢？
这种情绪的落差就会让对方觉得难受，会向你询问什么情况。
五、暧昧期转化复合成功
前面的不断铺垫，两个人已经再次进入暧昧阶段，就差最后的一步复合成功。恰逢双十一，那么我们导师认为这是一个非常好的时机，于是我们帮学员计划了一次非常棒的约会。
针对这个过程我们对小倩进行了一次事先模拟，虽然小倩很不淡定，但是我们鼓励她要解决问题。
亚鹏买了一盒玫瑰花送到了小倩面前，告诉小倩，我想和你继续在一起，你这段时间的改变让我真正意识到了，原来我喜欢的还是你，一直都没有变过。小倩高兴的语无伦次，在晚上躲厕所给我发了一条道喜的消息。