不知道你们有没有发现男人在想和你分手的时候，最喜欢采取的方式就是冷暴力逼你提出分手。这是因为男人不想背上“渣男”的身份，在给自己立一份免责声明。
可是女人们即使知道这个道理，还是会去挽回。恋小爱发现最近会有人这样问：被前任冷暴力分手，可是我还是很喜欢他，想挽回，我该怎么办？
那今天恋小爱给大家分享一个提升自我、破除关系冰点的故事！
灵灵通过相亲认识了一个男生，一开始两人就互有好感，确定关系两个月后，男友就不怎么搭理她了。男友就以冷暴力的形式处理两人的关系，就像分手了一样。
可灵灵又去找了男友，但是他也不理。除了微信，两人间也没有什么联系方式。推荐阅读：《丈夫出轨把我逼成泼妇，草率离婚让我倍感寂寞》
两人在相处期间发生了关系，原本还算愉快的相处，却不知道是从哪件事件开始，男友心里有了一些自己的看法，最后就造成了互相不联系的局面。
发生这件事情之后，灵灵还是主动找男友一起出来吃了一次饭，可是当灵灵再次想约定看电影时，男友又开始不搭理她了。
萧萧老师在第一次了解过灵灵状况后发现：两个人相处的整个过程中，男友的一些做法就代表着他没有想继续和你处下去的意愿，灵灵去纠缠他所做的行为是没有意义的。
当灵灵听到老师的分析后，才发现原来自己做的这些事情都是无用功，男友不仅没有被打动，还会觉得自己是在纠缠他。
就像还没有分手之前，灵灵腾出时间来约他看电影，男生却很冷漠的拒绝了，说自己很忙，其实他是在家里面打游戏。
老师判断出灵灵很没有自信，没有安全感。
为什么和这个男生在一起的时候这样的缠人？是因为她想从男生身上索要安全感，当男生没有及时回复的时候，灵灵就会很焦虑。
灵灵属于不会自我处理情绪，不会自我增添安全感，没有提升自己的意识的女人。那她为什么会形成这样的性格呢？这是因为原生家庭和至今的经历综合构成了她这样的性格。
一个人的后天性格养成主要在两方面，一是靠自己的经历，你从经历中反思，从痛苦中获得；另一个是通过系统的知识学习，模仿的学习告诉你怎么处理具体的事情。
灵灵现在就是缺乏这样的经历和学习，所以萧萧老师觉得比起挽回前男友，现在灵灵最需要的是提升自己。
灵灵在明白自己的问题后，开始按着萧萧老师制定的计划提升自己，慢慢学会和前男友相处，做到“破冰”。让我们看看萧萧老师是怎么建议的吧~
1
认识提升自己
前男友本身已经30多岁了，而且还离过婚，有孩子，自己还是做公司的，所以他在阅历上就比灵灵丰富。他现在在意的并不只是我们是否相爱，还在意你是不是理解他，是不是能够去照顾好家庭，带好小孩。
他在和灵灵的接触中觉得她就是一个是很没自信的人，没有自己的思想和看法，就是会比较依附于他。
灵灵没有给他提供到一个继续下去的理由，同时在这个男生需要的时候没有给予他适当的理解和关心。一直在做的是索取，不能从对方的角度去看问题。
一开始，男友跟灵灵说很多东西，可时间一长，灵灵的要求变多，自己是更滋润了，但却没意识到自己的很多部分是需要提升的。
从价值方面来说，你的价值变高了，做到提升自己，改变自己，那么你对情绪的控制、对他人的理解及怎么更好的沟通和表达自己会更加自信。
随着心情去真正的做自己，只有真实的突破自己的时候，你才是最有魅力、最有价值的一个人，当你没有自己的时候，你是无法去谈关系、谈感受甚至谈需求的。
2
控制情绪
日常情绪不稳定的人，不仅无法为他人提供高价值情绪，还会消耗他人能量，就像一个无穷无尽的黑洞。
一时的美貌支撑不了男人一辈子对你眷顾，但为什么皇上唯独对甄嬛长情？甄嬛胜就胜在了持续的情绪控制力上。所以做到情绪稳定，这是学习的重要一步。
老师建议灵灵，在男生拒绝和你见面的时候，不要马上变现出很受伤的样子，要学会处理自己的情绪，不要完全在自己的情绪反应在自己的脸上，不要让对方察觉到。
3
站在对方的角度沟通，有”界限意识“
心理学上讲的“界限意识”，指的是人际关系中的一种自我意识：
明白自己与他人之间是互相独立的不同个体，既清楚自己的范围，也不轻易侵犯他人空间。
放在恋爱里，讲的就是：我们靠得再近，彼此还是独立；我们离得再远，心里还有你！
说起来简单，但要保持“界限意识”的恋爱状态并不容易，女人常常会因为太爱一个人，而不自觉将关系推到令人窒息的地步。
现在虽然只有短短半个月的学习，已经让灵灵把想和前任见一面的奢望变成了现实。不仅前任主动邀请了她，还带上朋友一起过生日，恋小爱真的为灵灵感到开心~
有些女孩子在爱情中就像灵灵一样，总是会不惜一切地上演着“倒追”的戏码，最后不仅没有成功，反而会让对方觉得烦躁，对你失去兴趣。
反观一些聪明的女人，她们懂得男女之间的差异，懂得取长补短，在和男人的相处中，不知不觉地渗透他的生活里面，让对方离不开自己。