在手机上播放一首以前听过很多遍的音乐，自己会情不自禁地回想起以前的那段时光。
如果你不怎么听音乐，没有过这种体验，那么接下来这个你一定经历过:
当国歌响起，国旗上升的时候，你会自然而然地，感觉到一种庄严感和神圣感。
这就是心锚[máo]效应。
当一个人产生了一种情感，我们的大脑就会自动地把这种情感与当时的环境及我们的行为关联起来。在以上的两个例子中，回忆和音乐关联在了一起，而庄严感又和国旗国歌关联的在了一起。
这个效应，是不是听起来很普通很平常很无趣？情感自然会和一些事物关联在一起，这难道还需要专门起个“心锚效应”的名字来解释吗？
先不要急着否定，我们接着往下看。
当心锚产生的时候，我们可以解释为:情感与事物产生了关联，但是，如果我们换一种角度来看的话，就会发现，我们也可以这样说:
我们的情感被储存到了事物当中。
这可就不得了了。
人类的情感，竟然能够脱离人类而“独立存在”，被储存在人类大脑之外的事物之中，这是何等神奇的事情。
当我们想要提取情感的时候，只需要把该事物放到自己的眼前，摸一摸，看一看，听一听，闻一闻，自己以前的情感就会立刻回到自己的脑中。
容我再次感叹，这神奇的心理学。
这样一来，心锚效应就不再是无所谓的名词解释了，而是拥有着广泛应用途径的“神理论”。
神到什么地步？
通过有意地设置心锚，人们不仅可以掌控自己的情绪，甚至还能够控制他人的情绪。
历史上，许多著名的政治家，演讲家乃至宗教领袖，都是设置心锚的顶级高手。他们通过设置心锚，调动群众的情绪，从而引发一场政治运动，宗教战争乃至社会变革。
整个人类历史，都跟心锚脱不了关系。
够强大吧？
这么强大，不赶快用在恋爱上，不觉得浪费吗？
所以，我们回归到今天的主题:
恋爱学
谈恋爱，讲究的就是一种情绪的波动，一种心动的感觉，能够用好心锚效应，绝对能够清除很多你在恋爱道路上的困难。
举个例子。
当对方开心的时候，你可以去设置一个心锚，比如说捏一捏她的脸蛋或靠着他的肩膀。第一次去做，可能还不足以让开心这种情绪与你的行为产生关联，所以你就要去重复做，每当他(她)开心的时候都这样做，来加深关联，以成功设置一个心锚。这就像我们储存数据时数据传输的那个过程 ，总是需要足够的时间和供电来完成，不是吗？而心锚成功设置了以后，你收获成果的时候就来了:
当对方不开心的时候，你去捏她脸蛋或靠着他的肩膀，这种无声的行为，就会很自然地让他（她）有一种温暖的感觉，想起以前开心的时候，从而迅速走出低谷。
这个效果，比起没有成功设置心锚的嘘寒问暖，要强上不知道多少倍。
如果你真的想学会设置心锚，那么你就可以按上面的模式来:
在开心的时候设下心锚，然后在难过的时候使用心锚。毕竟，我们每一个人都希望每天能开心一点，不是吗？而这个模式可以让你的生活少一些郁闷，多一些快乐，何乐而不为呢？
不过，凡事都讲究循序渐进，设置心锚也要先从简单的开始。你可以先思考，自己在无意中设下过什么心锚，是一首歌呢，还是一个场景呢，还是一个物品呢，然后想清楚这些心锚又对应着什么样的情绪，再学会使用这些心锚，来调整自己的情绪。
等你做完了以上工作，然后你就可以开始自己创造心锚了:
可以从一开始简单的动作心锚，如:抚摸头发，比心，微笑等等……到后面复杂一些的语言心锚（甜言蜜语），味觉心锚（美食），视觉心锚（浪漫满屋）……
坚持下来，形成习惯，那么下一个心理学大师，就是你了。
最后总结一下:其实的吧，我们也没有必要去要求每一个人成为心理学大师，但是读一点心理学，确实能够帮助我们谈好一场恋爱，过好一段人生。我们只有了解了这个世界的规则，才有可能打破那些束缚自我的标签。