有人说，真正的离开是悄无声息的，那些大张旗鼓的争吵，只是表明你还在乎。
或许是信了这句话，于是婚姻中的你们激烈地争吵，一次又一次，不知疲倦。
直到门在你身后轻轻关上，你站在熟悉的房间里，环顾着熟悉的环境，嗅着那个人残留的气息，可指尖却已经没有了他的温度。
你捂着脸失声痛哭，你开始问自己，为什么？
为什么那么久的感情，到头来会变成如此？
为什么经历了那么多，曾经那么相爱的两个人，最后会像仇人一样？
为什么那些海誓山盟，最后都是一场空？
究竟自己做错了什么？
其实，每个遭遇婚姻危机的女人，都会进行这样的自我反问。你觉得自己并没有做错什么，当有第三者出现的时候，你更是把一切都归咎于第三者和男方的负心薄情，是的，你没有做错什么，你只是把你自己从他喜欢的样子，变成了他不喜欢的样子。
今天，我们先跟大家分享学员王莉的真实故事。
我叫王莉，是医院的一名医生，今年45岁，我的老公陈恒，比我大一岁，是我们医院的领导。我跟他是校园恋爱，同一所学校研究生毕业后，我们就步入了婚姻的殿堂，到现在结婚已经有20年了。
当时跟他在一起的时候，我的家人极力反对，一方面是地域原因，我是家里的独生女，我的父母早早就为我做好了打算，希望我毕业后能回到县城，在县城医院找一份工作，然后找一个本地的伴侣，安安稳稳地过一生，而我跟陈恒之间横跨了几个省。
没遇到陈恒之前，我觉得无所谓，因为我本身就是一个很恋家的人，离父母近一点，反而让我有归属感，但是在跟陈恒恋爱后，这种想法就完全改变了，陈恒在哪里，我就在哪里。另一方面，陈恒作为一个刚毕业的穷小子，一穷二白，我的父母认为婚后我的生活没有保障，所以那段时间，我跟家里的关系一度很不融洽，尽管他们极力反对，毕业后我们还是不顾一切地领证结婚了。
我们在同一个医院工作，医生的工作常常不分昼夜，很辛苦，刚开始那段时间我经常会因为压力太大而崩溃痛哭，陈恒也偶尔会觉得吃力，但是因为要照顾我的情绪，所以他从来不会在我面前表露他的负面情绪，而是想尽各种办法来哄我，会为我买我喜欢吃的东西，告诉我之后我们一定要去哪里旅游。那个时候的我们一无所有，只有对彼此的爱，只有陈恒对我的迁就和包容。
再后来，生活慢慢走上正轨，工作也逐渐有了起色，一切都慢慢变得游刃有余。陈恒是一个积极上进的人，当初我喜欢上他也是因为这一点。工作和生活都理顺后，我们有了自己的孩子。在生完小孩后，因为考虑到我工作和照顾小孩很辛苦，陈恒让我从医院辞职，在家当起了全职太太，这一当，就是十多年。
在有了小孩后，我们的关系还是像结婚初期一样，陈恒在工作之余会帮忙照顾小孩，父母的态度也逐渐好转，我觉得自己每一天都过得很幸福，只是这种幸福的生活是从什么时候开始改变的呢？
近两年来，陈恒的工作越来越忙，每次回来后倒头就睡，我跟他说的话他嘴上答应着，第二天转头就忘了，全家人也很久没有一起出去游玩或者一起吃顿饭，甚至孩子生日这种重要日子，他也根本不见人影。慢慢地，不满和埋怨积累得越来越多，我怪他只知道工作从来不关心家庭，然后我们开始爆发争吵，冷战，争吵。
一次偶然机会，我看到他手机上的消息，内容并没有多么露骨和暧昧，但是那种熟稔体贴的语气，让我很不舒服，凭我的直觉，我觉得不对劲。于是我拿着手机去质问他，他并没有慌张，反倒很坦然，说：“她是对我有好感，但是我们什么事情也没有。”
我一直知道陈恒是有魅力的，事业有成后，虽然人近中年，但身上多添了几分沉稳的韵味，听到他坦荡地说出有好感三个字，我的情绪一下就爆发了，跟他争吵，哭闹，歇斯底里。我开始变得神经质，每天都会偷看他的手机，隔几个小时打一个电话质问他在哪里，看到他拿点什么回来，就会抓狂，“又是哪个女人送的？丢掉！”
刚开始，陈恒觉得自己对于异性的示好没有处理好，所以我有情绪他可以接受，但是我越来越无理取闹，加上情绪失控，牌瘾也越来越大，牌瘾是我在当全职太太那段时间染上的，他变得忍无可忍，最后干脆在外面住，一周回家一次。推荐阅读：《提前看穿男人情女人心，是拥有高质量爱情的第一步》
这样的分居又刺激到了我，我从来没想过我的老公会爱上别人。在我跟陈恒大闹的那段时间，那个女人对他体贴入微，给他无微不至的照顾和关心，陈恒最终突破了最后那道防线。
陈恒由之前的一周回家一次变成一个月回一次，我彻底崩溃了，我向家人哭诉，寻求解决办法，我给陈恒发各种消息，但是都无果。我清楚了解到自己并不想跟陈恒分开离婚的事实。
我们先来看看王莉的婚姻为什么会变成这样吧。
关于这个问题，我们似乎说了千遍万遍了，但是在大部分出现问题的婚姻中，缺乏良性沟通仍然占大部分。
在王莉跟她老公的这段婚姻中，我们不难看出，王莉跟陈恒是缺少沟通的，亦或者是缺少正确的沟通方式。
在最初陈恒忙于事业疏于对家庭关心的那段时间，王莉并没有表现出对老公的理解和支持，也没有关心和体贴，而是埋怨和不满。我们有的时候往往会对自己进行自我保护，不愿意承认错误出现在自己身上，于是进行错误转移，认为是男方对家庭疏于关心才导致的一系列问题，但是你有没有想过，在现实生活中，我们每个人都面临着巨大的压力，背负着责任，男人作为一家之主，他往往要将自己的负面情绪隐藏起来，自己默默消化，当他工作很忙很累的时候，你有没有在一个合适的时机，站在他的角度，采取“感情为主，理性为辅”的做法，去表达你的关心，去跟他心平气和地沟通呢？
在发现有第三者向陈恒表达好感时，王莉第一时间是争吵，哭闹，更甚的是每天的对话都是冷嘲热讽，对陈恒进行了怀疑和监视，没有人会喜欢这样的家庭氛围，也没有人会希望在一天劳累的工作后看到一个这样的妻子。所以这样错误的方式，将陈恒越推越远。
我们每个人都会有自己的脾气，有自己的情绪，但是作为一个成熟的成年人，我们应该做自己情绪的掌控者，而不是被情绪掌控。
在王莉跟陈恒的这段关系中，王莉一直被自己的情绪掌控着，遇到问题，第一时间不是想着解决问题，而是质问，崩溃，歇斯底里怒不可遏，越吵架越疏远。任性会让你在一时间得到一点发泄的舒畅，随之带来的后果，却只会让你后悔不已，发脾气前先想好后果，每个成年人都该对自己的行为负责。
我们很多人总是会有一种误解，在步入婚姻生活后，特别是当小孩一天天长大后，夫妻之间，比起最初年少时的那份荷尔蒙和冲动，更多的是亲情和平淡如水的生活，这在一定程度上是没错的，但是好的持久的婚姻，爱情永远都是需要并且重要的。
不论两个人结婚了多久，夫妻之间首要的仍然是爱情，其次才是亲情和责任，时刻保持新鲜感，这才是持久婚姻的经营之道。
在王莉跟陈恒的这段婚姻中，结婚20年，时间已经慢慢消磨掉了最初浓烈的爱，而王莉在这段婚姻中，更是慢慢地放弃了自我管理，空余时间全部都拿来打麻将，对自己疏于管理和经营，更是被现实磨灭了身上的温柔和可爱，变得面目可憎。
针对王莉目前的情况，我们确立了修复关系的4个方向。
我们如何避免这种想要赢的吵架模式，既能发泄情绪，又能沟通问题呢？如果了解著名的情绪金字塔，就应该知道，正确的情绪表达方式是从下至上的，先表达，我需要的柔情和亲密感是什么，然后告诉他没有这种柔情和亲密感， 你会感受到什么伤痛和失望，大多数时候你会得到关注，基本就很少再需要表达你的愤怒。
现在他在外面有女人的事情，既然他没有真正的承认，你就不要继续去猜测和怀疑，你的行为只会让对方更厌倦。要从有第三者这件事上找到自己的不足，如果不是对你不满，他就不会留恋外面的温存。男人渴望的是尊重，接纳，认可，被需要，价值感，存在感。你要想明白自己能为对方提供什么。
下班后除了打麻将，还要培养一些兴趣爱好，比如打球，跑步，健身，唱歌，做菜。这些兴趣爱好还需要让他知道，可以在他回家后主动跟他聊，也可以展示到朋友圈。
要做到四点：
第一是倾听。认真的听对方在说什么，对方在表达什么，比你给对方提出建议更能让他接受。
第二是尊重。尊重就是放下“我是对的”、“我是唯一”的执着，而是允许对方和自己不一样，更重要的是去向对方学习他的可取之处。
第三是好奇。先把自己的观点和我认为的真理放一边，去好奇那个人，好像人和任何人都不一样，好奇他为什么要这样，他怎么了。不是去分析，只是去好奇，感受他的当下。
第四是出发点。小心的检查自己为什么要说这些话，为什么要这么做。是否夹杂着优越感的动机，还是单纯出于想要关心。
不要反对他的想法，也不要强烈的表达你激烈的情绪，去真正了解他隐藏在无事的微笑背后的内心波澜，相互理解，这样才能经营好婚姻生活。
在老师一个月的指导后，王莉跟陈恒的沟通慢慢变多了，也会一起组织家庭活动，两个人的关系逐渐在拉近，接下来的生活，需要他们共同努力用心去经营了。
我们都渴望执一人之手的婚姻，只是现实往往会给你狠狠一巴掌，告诉你，没有生而完美的婚姻，每一段完美的婚姻，都是两个人用心经营出来的， 婚姻犹如一把尺，握住刚刚好的度，才能测出稳稳的幸福。