别让他的“情绪”勒索了你的“爱情”

今天看到一个女孩问,等待一个男孩成熟是不是很难,自己觉得谈恋爱非常的累,两个人闹矛盾永远都是她想办法如何解决,去沟通,男孩更喜欢沉默,会说“我不想说了”,然后烦躁把气氛弄得更加糟糕,时间久了,女孩变得越来越小心翼翼,直到自己已经陷入了两年,一边绝望一边又舍不得分开。

别让他的“情绪”勒索了你的“爱情”

以下是我对她这个问题的回答:

如果等待一个男孩成熟不难的话,你又怎么会感觉到累呢?

你跟你男朋友的这种情况,让我想到了情绪勒索。

什么是情绪勒索?

知名心理学家苏珊▪沃佛在《情绪勒索》中提出了一个【情绪勒索】的概念。情绪勒索者可能在有意识或无意识的情况下,使用要求、威胁、施压、沉默等直接或间接的“勒索”手段,让被勒索者产生各种负面情绪,例如挫败感、罪恶感、恐惧感……这些感受就会在被勒索者的内心发酵、造成伤害。

为了减少这些不舒服的感受,被勒索者可能因而顺服对方的要求,长久下来,形成了一个恶性循环,被勒索者让勒索者以此手段控制、左右了自己的所有决定和行为,失去了“为自己做主”的自由和能力;

最终,被勒索者的“自我”就在这过程中消耗殆尽,直到其心力一滴不剩为止。

你和你男朋友的相处模式,已经慢慢形成了他用冷漠不耐烦和生气来勒索你的恶性循环,他每次都是冷暴力,冷暴力没用那就上升层次,直接爆发更加生气。所以随着他勒索力度的增加,你对这种情况的改善能力也越来越弱。

如果你希望能够突破这种情况的话,那你必须先打破这样的循环。其实在感情里,两个人对这段感情的在乎程度应该是相对平等的,才能保证你们的感情顺利走下去,可是显然在这段关系里,你对这段感情的珍惜程度远高于你的伴侣。

所以,如果你不想要分手。

你需要让你们的关系回到平衡状态中来。

怎么回呢?你可以想一下,你现在的生活时间精力构成是怎样的,他是否占据了绝大多数的时间,你是否会花费很多的精力去想你们的关系,你的投入是远大于他的,这就好比恋爱只是他投资的一个理财产品,可对你来说,却是全部身家,在这种情况下,不论是谁,都不可能做到所谓的“冷静”的。

第一,你需要减少“他”和“你们的关系”在你的生活所占据的比例。

第二,减少出来的时间要用在自己身上,比如说学业,爱好,社交等等。

第三,当你做到了前两点,你才有可能,在你们发生矛盾的时候,不去比他更焦虑地想要解决,那个时候他如果态度冷淡,你才能做到淡定地跟他说清楚你的想法,然后给彼此时间,让他去消化。

第四,通过第三点,你才能慢慢引导他为你付出,也为这段感情开始动脑筋,他只有投入了,才能加大爱情在他生活中的比重,那个时候,他才会上心。

如果你的等待方式是你所陈述的那样,不停地替他替你们的关系去做很多事情,那我必须遗憾地告诉你,你将会永远等不到他所谓的“成长”。你就像一个不让学生做题却越来越焦虑学生自己不会做题的老师一样,越焦虑,越不敢让他去做,越不敢给他机会,然后他就越来越不会做。自此直到你们的关系,耗尽了你最后一滴心血为止,你终于有勇气说了分手,那个时候对你们彼此都将会是更加痛苦的结局。

鉴于以上,我建议你好好考虑一下自己的方式,我明白你的感受和痛苦,但我们永远改变不了别人,我们只能改变自己去引导别人改变,如果我们自己都在培养他的无能和幼稚,又拿什么去指望他能长大呢?

加油!

我想很多女孩都可以在这样的问题里找到共性,包括我自己,曾经都是在感情中迷失把握不好度,最后留下了一身伤,所以女孩子一定要保护好自己,要记住,不管是爱情事业家庭友情,存在的前提永远都是一个好的自己,如果自己丢了,这些就都不会在。

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