在爱情中，当对方向你提出分手之后，有些人会为了挽回对方而不断纠缠对方，打听对方的行踪，往往会引起对方的反感；
你试图尝试和对方争辩，企图抹去在对方心中不好的印象，最后因为争辩增加了更多的矛盾点，甚至引起对方的反感，让对方不想见到你.....
难道挽回就真的没有希望了吗？到底该如何正确的挽回前任呢？
大家好，我是壹恋情感金牌导师邦尼导师，专注情感教育行业八年，主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。推荐阅读：《男女之间的7句暗示，别再错过想撩你的妹子》
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?学员案例?
我叫徐亦菲，今年26岁。我的男朋友叫王彪，今天28岁。我俩是在朋友的生日派对上认识的。之前就听朋友说起过他，就对他挺有好感的。当天见到本人之后，觉得挺不错。
那天他有意无意的找我聊天，而我也从刚开始的小心翼翼，慢慢的变成了相谈甚欢。结束后他送我回家，在公园的一个角落里，他把脸凑得很近，然后就自然而然接了吻。
那天之后，我们就确定了情侣关系，我们经常一起逛街、看电影、旅行等。本以为会这样一直幸福下去，但是爱情总会有磕磕碰碰。
热恋的激情过后，回到了平淡的生活。关心变得越来越少，我觉得他对我越来越冷淡。
在交往的时候，為了让他感受到我对他的关心：无论做什么事情，我都会经常发微信消息给他，告诉他我在做什么，也会关心他在做什么。
我还会经常给他制造一些惊喜，让生活变得更有仪式感，但是他却不怎么重视，所以我经常和他发脾气，我觉得他不在乎我，而他却说我无理取闹，不想跟我沟通……
我对他好他不但不领情，甚至还会嫌我烦。我不太明白他究竟是怎么想的。
慢慢的，他对我越来越没耐心，我问他是不是外面有了别人，不停地追问他，最终他居然和我提出了分手。
分手之后，我真的很伤心，我觉得天都要塌了，整天不吃不睡。我疯狂电话轰炸他，结果他只回了我一句：我们结束吧！他说不想在耽误我，就把我拉黑了！
其实分手并不可怕，可怕的是你没有挽回的信心，用错了挽回方法。
?问题分析?
听了徐亦菲的描述，我感觉是徐亦菲亲手把对方推走的。我从以下方面帮助大家分析一下徐亦菲的错误行为：
问题一：过度付出，降低自身价值
不停付出、讨好，想用这种低姿态来挽回对方，过多展示自己的低价值、暴露需求感，这样对方不但不会回心转意，反而会越来越不把你放在心上甚至讨厌你。
从聊天中能看出，徐亦菲为了让对方感受到关心，有些过度付出，然而这种付出只会让他觉得你在无理取闹，时间长了，就会不断降低自己在对方心里的价值。
问题二：缺少安全感，心态建设不足
缺乏安全感是自卑的表现，女生在恋爱中因为缺乏自信所以才会患得患失，所以才会对男友产生不信任的心理。
因为徐亦菲的不自信，所以给了男友很大压力，才会让男友觉得自身的魅力值在下降，负能量在两人之间传递，最后感情慢慢的被消耗，最终只能分手。
?挽回过程解析?
为了帮助徐亦菲快速挽回，邦尼咨询师立马开会为徐亦菲制定紧急挽回计划，徐亦菲也按照邦尼咨询师的步骤一步步进行挽回：
第一步：降低需求感，建设心态
恋爱过程当中，如果你表现的需求感过高，经常粘着对方，每天电话轰炸，而对方没有及时回复就胡思乱想，恨不得立刻到对方身边去。
如果一段感情长期处于这种需求不平衡的状态就很容易导致感情出现危机，而徐亦菲就是这样。
那么需求感过高是如何让爱情走向破裂的呢？
1.需求感过高使个人价值降低
在恋爱中，如果你一直在追逐,那么对方就会一直在逃你的需求感过高只会使对方觉得你的价值低，就不会珍惜你,爱情也就炭炭可危了。
2.需求感过高会降低自我框架
当你对一个人的需求感越高，当对方犯错的时候，你就会轻易地原谅对方，当对方看到你的底线如此低的时候，就会一再侵犯你的底线，这些没有框架的行为。
3.需求感过高会给对方很大压力
有些需求感过高的人往往会走进了这样的一个极端，当对方因为工作或应酬晚了一点回家，就会对对方兴师问罪。
第二步：调整心态，合理定位
重重的原因致使了徐亦菲处于被分手的状态，在分析后明白了控制需求感的重要性，邦尼咨询师接着让徐亦菲调整好挽回的心态。
因为你们不是敌人，你们相爱过，相恋的过往不可能随着你俩的分开而在脑海里消逝。
不要让对方的假象所迷惑，对方只是为了让你不再纠缠他才说出这样的话；所以大可不必往心里去，也不要影响你的心态！
第三步：提升自身价值，升级魅力值
女人的繁殖能力越高，意味着魅力值越高。而样貌，身材，这些都代表着女人的基因健康程度！所以你必须要注重你的外形和身材。
男人看不到靓丽的外表，是不会愿意去了解你内在的心灵的。
最后，你必须要和你挽回的对象同步提升自己的价值。
你有见过一个知识分子和一个盲流在一起谈恋爱的吗？世界上没有无缘无故的爱，他会喜欢上你，必定是你足够优秀。
在邦尼咨询师的指导下，徐亦菲学习了穿着搭配技巧、化妆技巧、从多方面提升自己外在价值，后来又去了健身馆，每天大汗淋漓，但真的很充实，我的脑子里不再是只想着他。
两周后，无论是外在还是内在，都得到了很大的提升。
第四步：把握机会，成功复合
邦尼咨询师让我运用最有效的挽回手法：回忆共振法，通过展现共同经历的美好，跟他重新建立情感上的链接，让他回忆起相处时的甜蜜，为下一步的计划做好铺垫。
在邦尼咨询师的指导下，我在晚上8点多的时候发了这样一条朋友圈：每次来到这个咖啡厅，都会回忆起第一次来到的那天，心里暖暖的，仿佛就在昨天。
这个餐厅是男友对我表白的餐厅，照片上的食物也是男友表白那天点的菜单。过了一阵子，他对我点赞，这是我们分手之后的第一次联系。
没想到过了半个小时，他居然主动来找我，我不知道要怎么回复他，邦尼咨询师又指导了我，于是我回复了他。
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邦尼咨询师说：通过展示共同的经历，让他回想当时经历的画面，去体验画面里的美好。
让他潜意识里觉得，跟我在一起还是很开心的。当美好的经历不断累积的时候，就会出现复合的时机。
在接下来的日子里，邦尼咨询师不断帮我策划，我们每隔几天就会相互问候，就像是朋友在聊天，不需要露出任何的需求感，聊我们一起经历的有趣的事情。
在一个周五下午，我突然收到了他的一条微信：“徐亦菲，晚上要不要一起去看电影？”我十分意外，然后马上截图给邦尼咨询师。
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邦尼咨询师又说：这条信息虽然字数不多，但内容跟意义却很不简单，他主动邀约你，问你要不要一起去看话剧，其实就是想你了，这就是一个机会，时机成熟了你一定要把握住。
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见到他的第一眼，感觉他的眼神有点复杂，又好像有点内疚的感觉，又有点想念我的感觉。
当天晚上看完电影，我们去江边散步，然后他突然抱住了我，说：我错了，我们和好吧！ 这一刻，我终于相信，通过学习爱情是能挽回的。