分手本身并没有多么可怕，可怕的是曾经将爱情视为一切的你，在他离开的那一刻，完全不知所措，焦虑和悲伤支配了你的身体，于是你不惜一切的去挽救你的爱情。
可是，你所做的努力换来的不是他的回心转意，反而是更加厌恶的回馈或者是无尽的冷漠。
分手后的失衡心态和行为误区
失衡心态：
焦虑：没有了他，我该怎么办？
自卑：是我哪里做的不好吗？
猜疑：他是不是有了别的女人？
孤独：我好想他，好想听听他的声音！
乱想：他现在在做什么？他和谁在一起？
愤怒：看他朋友圈现在每天挺滋润，这个没良心的！
不甘：我对他那么好，凭什么他说分手就分手！推荐阅读：《我尝试了7种方法，只有这1种挽回成功了！》
种种失衡的心态让你分手后的生活工作一沓糊涂，垂头丧气，漫不经心，喜怒无常，但是，无论你命中的哪一个心态，你内心都有一个核心意识，就是希望他回到你的身边。
行为误区:
1.信息，电话狂轰乱炸：有道歉，有追问，有乞求，有威胁
2.家门口和单位门口围追堵截
3.冒然打扰亲朋好友说情，闹的人尽皆知
4.意志消沉，停留在负面情绪中无法自拔
5.采用过激行为伤人伤己
无论是主动纠缠，还是被动消极，你所呈现给他的，无非是在原有负面印象基础上又增加了阴暗的一笔，让他更加觉得离开是正确的，可是，老师知道，你只是想让他知道，你依然深爱着他。
分手情况决定挽回策略
分手分为假性分手和真性分手两种情况。
两种情况的挽回方式是截然不同的，如果没有认清自己的分手属于那种情况，就按照书上或者网络上甚至是朋友的意见冒然行动，那得到的结果可能是越来越糟。
老师在之前的文章提到过，假性分手，即是对方并不是真心要分手，只是一时冲动或是受客观因素影响或是为了以此来达到自己的某个目的所采用的手段。
此时需要的不是断联，而是找到对方的需求点，然后迅速主动出击，你之所以没有成功挽回，原因只是因为你没有对症下药。
假性分手的挽回相对简单，这里不做详解，如果你无法正确区分真假性情况，可以添加导师微信咨询，那今天我们来着重讲述一下真性分手的挽回方法。
真性分手的挽回策略
1.断联冷冻，隐藏需求感
真性分手往往是因为长期的矛盾积累所导致的负面情绪积压，进而转变为负面印象，失去相处的舒适感，最终失去信任甚至产生厌烦所导致的分手。
所以在分手初期，及时的通过“断联”冷冻止损是防止对方负面印象进一步扩大的必要一环（时间因情况而定）。
“断联”的作用就在于以退为进，降低目标防备心，制造分手后的情绪反差，从而扭转分手后的被动局面，激发目标的好奇心理。
学会“放得下”才能重新“拿得起”。
“放下”的是你的需求感，即是你对他的需求和依赖。
比如你总想听到他的声音，想去见他，想获取他的消息，想给他发信息聊天，回忆曾经的美好过去还有挽回他之后的生活……
强烈的需求感会诱使你不计后果的投入，无论是金钱，时间还是精力，但得到的结果却往往是背道而驰。
出现这样的结果原因就在于，对方因为你的需求感而感到了压力，甚至是厌恶，导致双方相处舒适感二次建立的难度提升。
而且，强烈的需求感会导致你的情绪极易失控，做出不理智行为扩大矛盾。
因此，学会“放下”是你挽回爱情的第一步。
那“拿得起”的自然就是当挽回窗口打开的时候，你能否把握机会的能力和所做的前期准备。
所以，在“断联期”，你需要认真的整理自己的情绪，梳理好导师给你指正的问题和提升的方向（外表改造，聊天技巧，男性思维解析，邀约技巧，朋友圈搭建等等）
2.重新蜕变，达成二次吸引
如果分手后你还是一成不变，维持现状，他会回到你身边吗？
答案是：不会！
他之所以会离开，就是因为他对过去的那个你失去了好感和信任，看到没有任何变化的你，只会让他想起过去种种的不愉快。
不改变，只能说明你在挽留他时说的“我会改”只是一句谎言。
改变，也不代表你就是向他妥协，而是为了成为更好的自己。
改变的过程也是不断自省，总结自我的一个过程，理性的看待过去在维护感情中能力的不足，缺乏正确引导的方法和技巧。
蜕变的过程是痛苦的，需要不断的去打破固有的认知，否定过去的自己，建立全新的状态，这就需要学习和接受大量的信息和内容，并且一步步的落实到实战当中。
很多姑娘都会问到：“老师，就算我改变了，他也看不到啊！”
传递改变达成二次吸引的方式有很多：
需要姑娘们注意的是 ：在挽回窗口没有完全打开之前，所有的传递都是为了与目标重新建立相处的舒适感，打破过去负面印象，达成二次吸引。
但切记不可在这个阶段暴露挽回需求，否则会让目标因为感知到目的性而重新建立防备心理，导致功亏一篑。
每个细节，导师都会进行全程跟踪指导，帮助姑娘们进行每一个节点的判定，和每一个计划的制定和执行。
3.抓住挽回窗口，邀约促成复合
“邀约”是在目标挽回窗口开启之后需要设计执行的关键环节。
“邀约”的目的：
一是为了进一步拉升双方感情，二是为了不断的通过目标近距离的直接反馈来判定二次吸引的进展程度。
邀约的目的性不要太强，如果让目标觉得你是为了复合而来，就很容易给目标造成压力，甚至会将你之前所做的努力也当成是为了复合有意而为之。
另外，邀约的方式和理由要尽可能的让目标感觉到舒适感，最好是和过去的你形成比较大的反差。
如果你过去是一个依附性的女生，可以事先将约会的地点确定好，表现出分手之后的独立面。
如果你过去是一个强势的女生，可以将选择权交给目标，表现出你对他的尊重。
邀约理由给姑娘们分享几个较为常用的：
“偶然性”理由，比如我恰好办完事路过你家楼下或者公司，不妨来附近的咖啡馆喝杯咖啡。
“求助性”理由，比如有件事我需要你帮我出出主意，抽个时间见一面帮我谋划一下。
“感谢性”理由，比如之前因为什么事非常感谢你的帮助，能否赏光让我当面表示一下感谢。
“兴趣性”理由，比如目标如果比较喜欢美食，可以以新开餐厅试餐为由，如果目标比较喜欢某项运动，可以以一起运动为由。
以上所运用到的邀约方式，只要前期双方舒适感建立的足够好，目标一般都是会接受的。
当然，对于邀约这个终极环节，还涉及到很多的细节，例如关于场景选择，我们在之前的文章中提到可以通过利用“黑暗效应”和“吊桥效应”这两个心理效应来设定约会场景。
整个邀约过程，从邀约方式，到场景设定，到转场，期间的情绪控制，话题设定，肢体触碰测试，引导测试等等，都需要导师团队根据学员双方的实际情况来进行设定，确保每一对情侣的复合成功率。
尾 ?记
当局者迷，旁观者清，在感情的世界里，你可能会遇到各种各样的问题等待你去解决，而当你陷入困境时，就需要有人给你专业的建议和解答，分手不是结束，挽回也不是遥不可及。
只要你觉得对他依然有爱，我们就可以通过正确的挽回方式让他重新回到你的身边。