“他现在不接我电话，不回我信息，朋友圈关于我的内容，都删除了”。
“我之前好“作”，他现在连和我对视一个眼神都觉得厌烦，我真的让他这么讨厌我吗？”
“他搬出家里了，和外面的女人同居了。”
“我现在后悔了，可是他不愿意回头了。”
“他以前对我百依百顺，无微不至。现在全世界最恨我的人应该就是他了吧。”
这些内容是许多学员经常向老师描述的情况。
你甚至每每想到，都会落泪。现在的你，残破不全，世界在你眼前都是崩溃、破灭的。
那个世界上唯一的他，那个你只想要的他，已经形同陌路，彻底的抛下你，甚至恨你了。
其实，我怎么会不知道你对挽回感到的绝望呢？你不顾一切的想去挽回，重新让他回到你生活。
仅仅是这一个要求“我们可不可以好好的”，他都不愿意去答应你，冷落你，拉黑你。
你开始谴责这个男人的无情，但同时还为这段感情流泪，不敢去触碰任何有他影子的东西。就算这样你还是想他回到你身边。
所以不管是好的“循序渐进”，还是坏的“一哭二闹三上吊”， 你早就在脑袋里，网络上，拼命的搜刮着一切你自己懂得的方法。
尝试过后，发现这些所谓你认同的方法，最终带来的结果还是让你深深的失望，他似乎更厌恶我了。
在整个情感行业来说，“挽回”都是最难的。
从心理学上来说，男性最害怕的就是矛盾冲突、指责辱骂！你以为他不知道一旦抛弃你，他将必然会面对这些吗？
但是宁可承受这样的压力，一个男人还是选择正式提出分手 。其实在他的内心，甚至几个月前就早已下定了决心，或者早就对这份感情产生了厌倦。
而分手只不过是一个契机，他终于可以离开你了。而你，不懂任性密码，更不懂男人的心，所有的挽回尝试，就如同铁拳打在棉花上。
挽回爱情，必须在情感策略技巧上下功夫，否则一切都是白付出。
如果你没有掌握情感策略的技巧，就算碰巧给你挽回成功了，接下来一定还会分手。
为什么有人那么混账，依然桃花不断，为什么有人真诚善良却总是错过爱情，区别就在于情感策略技巧问题。
没有人能真的为了一个人改变，也少有人可以长时间扮演成对方喜爱的样子。
所以，想要成为情感上的掌控者，就要学习两性相处技巧。而学习两性相处技巧，最靠谱的方法，就是跟着导师的步伐一步一步的去学习，不盲目，冷静的去挽回。
挽回的目的是为了可以更好的在一起，维持稳定长久的情感关系，而不是为了短暂的在一起进行的挽回。
转变心态，保持框架
很多女学员找到我们的时候，都会伤心的哭诉；“为什么我对他这么好，甚至可以放弃一切去爱他，他还是不满意，我到底应该怎么做啊？”
其实在感情中，这种情况是很多见的。
但是其实你只是感动了自己，对吗？
在一段感情中付出越多的一方，却越容易被忽视，无论两个人刚开始的时候多么情真意切，最终也会面对柴米油盐，面对平淡。
真正高情商的女人，懂得换位思考，通过男生的关注点，进行有效切入，从而掌握主动权。
当男人下定决心和你分手时候，你的劝阻只会更加激化他的情绪，让他更坚定的和你分开。
是因为刚刚分手的时候，他会有一个自我心理防御机制启动的状态，屏蔽一切，甚至反对你所做对他的任何事情。
男人都是要面子的，当他决定好一件事的时候，你越劝他他反而越想做这件事。这就是逆反心理。
所以分手后，与其卑微求和，不如答应他的分手，这样反而会让他意想不到，从而对你产生好奇，更加关注你。推荐阅读：《撩人套路|挽回你心爱的男人，你只需要了解这4点》
“快分手时两个人的感情还有些余温，为什么不在这个时期乘胜追击，捉住这个仅有的机会呢？时间长了，他不会忘掉我吗？” 这是很多学员进行到这里的疑问。
其实在分手初期，对于真性分手来说，适当的去断联，是为了切断负面情绪，让彼此的印象定格在纠结期，而不是你纠缠他产生的厌恶期。
另外，合适时间上的断联（因人而异）并不会让对方忘掉你的存在，反而让他对你的反感情绪越来越弱，不会走到拉黑切断所有联系的一步。
重塑自我，二次吸引
无论是爱情呢，还是人生，都不应该期望在别人身上，自己要去追逐自己所要的幸福，自己去决定人生，同时掌握爱情的主动权。
被他冷落后，你总是低着头、哀求他的回心转意。这种低人一等的行为，会导致你的目标从一开始就跑偏。
自信是女人最强大的武器。对于女人来说，优雅高贵的外表，可以让整个人由内而外的散发出光彩。
任何改变都不能只局限于某一方面，而是要身心同调，相互影响。
所以无论挽回与否，女人就应当让自己变得更加自信、更加漂亮，同时不断地提升情商。
我相信，你的自信总会回来，这在二次吸引的成功率上也是不可或缺的存在。
除此之外，沟通和相处之道也是需要学习的，比如：
看几本好书（增长自己的见识，沉淀自己的内涵）
改变自己的外形，学习时尚的穿衣打扮（换一种风格，增加新鲜感）
学一门新的手艺，例如，甜点啊，厨艺之类的技能。
所以你需要由外而内的改变自己，从气质上重塑自己！
如果你还是抓不到他的心理特点，不知道怎么样才能让他无条件的为你付出。
利用情绪共鸣，让他主动来找你
毕竟你们曾经相爱过，如果你按照上述方法，做到了努力改变自己，我相信他的态度一定会有所改善，并且会考虑复合。
但大家要注意是考虑复合，不要太心急，在这一块是很容易前功尽弃的。
分手后，你们已经不是情侣了，要时刻清楚，你和他现在是什么关系。所以不要以情侣的身份要求对方。
很多女人在挽回中，不懂把握这个界限，总是等不及联系对方。或者要求见面。
这样会过早的暴露出自己的挽回目的，适得其反，会让他产生排斥心理，这个也是老师上面说到的，前功尽弃。
所以再挽回前，一定重新构建感情，让你们的关系恢复以后，再适当的进一步发展。
那么如何重构感情呢？
既然主动联系不太恰当，那就充分的利用万能的朋友圈，利用旧情和你们之间相处的时光，让他回心转意。
比如，适当的激发起他的保护欲，和占有欲，男生都是有英雄情结的。你要去学会撩拨他的心思，他才会主动的去找你。
感情升温、避免循环之前的沟通方式
其实，沟通问题也是我们大部分学员感情破裂的源头呢，往往一吵架，就采取冷战的态度，最后感情越伤越深，最后以分手告终。
正确的沟通方法不仅可以把矛盾解开，还能够了解对方的心思。达到情绪或者情感共鸣。
感情中，千万不要试图用所谓心领神会来看清彼此，这都是电视剧里演的，是编出来的。
不去沟通，你永远不知道对方想要的是什么。
当有了前面一系列的铺垫后，就可以约他出来见面了。这个时候他会见你的概率很大的。
而一旦他愿意赴约，就说明复合的可能已经很大了，见面时候的交流和沟通，是他重新认识你最好的机会。
主动出击，撩拨心弦
有了前面几个阶段的蜕变，相信你现在已经给自己充满电和能量了，大胆的晒出自己。自己的努力也到了收获的季节。
而他肯定也是在默默的关注着你，所以你的每一次闪亮登场，都是不一样的邂逅。让他越来越为你着迷。
但是一定要注意的是，第一次见面时，尽量找热闹一点的环境场合。
情侣分手后第一次见面，难免会尴尬或者容易瞎想，这个时候热闹的场景，会让彼此打破这种窘境，更好的增进两个人的感情。
当初分手的原因，可能是因为你们彼此都缺乏有效的沟通交流。面对感情中的问题也不知道如何正确处理，都是自己按照自己的思维习惯去做的，才会导致分手。
所以现在你要给对方耐心和信心，让对方明白你的良苦用心。
多理解对方，明白对方想要什么，彼此多换位思考，什么问题都是可以得到解决的。
无论之前有过多少矛盾和冲突，相信你们之间还是有很多美好回忆的，这个就是你们重新复核的助燃剂。
男人都是比较喜欢怀旧，总是对过去的一些事情或者人产生回忆心理。所以，此时可以约他去你们第一次见面的地方或者给你们留下过深刻印象的地方。
在那里，会让你们彼此勾起爱情的回忆。
在温情的交流和有效的沟通下，相信你们彼此的关系又升温了不少。加之你分手以来外表和内在的蜕变，此时的他很有可能主动提出复合。
虽然，做到以上几步不容易，可经营爱情本就是一件不容易的事情，要相信自己，调整好自己的心态，才能让情感之路更加顺畅。
每个人的性格不同，经历的人生不同，需要去做的挽回也不径相同，但是都是有规律可以去遵循的，老师给大家分享的这一堂课，只是对感情问题做了一个笼统的概括。
想要他懂你，同时也迫切的想要去懂他，但是又无从下手呢？