世界上最痛苦的事，不是两个相爱的人走着走着散了，而是你在倾心付出的时候，对方却和另一个女人打的火热。
每到夜晚，他说过的那些狠话就在你脑海中重现，美好的过去和他离开的情景交错出现，此时此刻，无论什么样的回忆，好的坏的都让你一次又一次的陷入悲伤。
一提到挽回爱情，很多人都会感到特别无力，仿佛已经被对方下了最终判决书，再无翻身余地。
你先别急着放弃，听我给你好好介绍一下自己。
大家好，这里是诺言情感。我不一定是最熟悉你的，但我一定是最懂你的。诺言情感专注于情感挽回帮助3000多学员成功挽回真爱及修复婚姻问题。
我们主要为学员解决四大板块情感问题：挽回真爱、修复婚姻、分离第三者、真爱狙击，教你如何通过实战挽回感情，找到真爱。
如果你也正在经历分手，不论自己怎么做，他都无动于衷。而自己却无法从各种痛苦、不甘的心情中走出时。
学员案例
今天和大家分享一个学员身上发生的真实小故事：
小雨今年25岁，男朋友小刚27岁。彼此都是以前公司的同事，在同一个公司呆了2年。
后来小刚辞职了，两个人还是一直保持着联系。就这样联系了将近一年之后，两个人都对彼此有好感，正式成为了男女朋友，很快就开始了同居生活。
同居之后两个人经常因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，小雨也没有放在心上，她觉得两个人在一起有些矛盾也很正常。
直到去年的9月份，小雨无意中看到小刚在和公司的一位女同事正在聊天，女人的第六感让小雨觉得这个女人绝对不简单，好奇心驱使小雨开始偷偷查看小刚的手机。
从他们的聊天中小雨得知，小刚和那个女同事上下班是顺路的，两人也常常约着中午午休一起吃饭。
两人的沟通中偶尔还会出现一些暧昧的字眼，这让小雨感到很愤怒，小刚从来没有主动跟她说起过这个同事。
而且这个女同事是知道小刚不是单身，却还是保持着密切联系，但是由于没有确切的出轨证据，小雨决定好好和小刚沟通一下。
小雨梨花带雨的在小刚面前哭了一番，说小刚有什么事宁愿跟外面的女人说，也不愿意跟她说，她觉得自己一点都不重要了。
小刚看到小雨伤心的样子，心里非常过意不去，很认真的和小雨道歉，并保证以后绝对会改。
小雨本以为这件事就这样过去了，没想到过了两个月，小雨再次看到他们依然保持联系，这次小雨再也按捺不住心中的怒火，她坚定小刚一定是有所隐瞒。
可是这一次，小雨哭了哭了，闹也闹了，小刚都无动于衷，还指责小雨每天吃饱了没事做，只知道无理取闹，到了后来小刚还偷偷换了手机密码。
有一次，小雨逼着小刚，要求小刚当着她的面删掉同事的联系方式，小刚不旦完全不听小雨说的话，还反过来说小雨偷看他手机才是不道德的。
小雨觉得，明明是小刚犯错，却还理直气壮的反过来怪她，两个人大吵了一架。
小雨一气之下说了很多难听的话，直言叫小刚滚出去，再也别出现在她的面前，两个人也因为这次吵架分手了，小刚第二天就搬出了两个人一起住的房子。
分手后小雨回忆起当初的点点滴滴，心里很不舍，时不时在微信上联系小刚，但是小刚的态度却非常冷漠。
小雨很害怕小刚会和那个女同事在一起，多次和小刚说到这件事，小刚也非常抵触。
后来，小雨再也不敢提那个女同事了，一直给小刚道歉，希望小刚再给她双方一次机会，结果小刚软硬不吃，直接拒绝了小雨。
小雨说：分手后的每一天都充满了负能量，每次回到家，就忍不住想到以前我们的事，这些回忆无时无刻在折磨着我。
低谷中的我，想了很多，我想过放手，也尝试过各种方式去让我忘掉这段感情。
导师分析
在开始指导前，我给小雨进行了一次性格测试，发现小雨属于焦虑型人格。而这种焦虑是来自于她在很小的时候曾经被父母不恰当的对待过。
所以在感情、生活中总是害怕对方的离开。也因此特别容易感到不安，在感情中对另一半的需求浓度也特别强。
学员面对现在的感情问题，她需要做以下的提升：
2
让对方来解决你的问题
等于将自己感情交给别人来处理
当小雨焦虑的情绪出现时，她需要意识到，这个情绪是属于自己的问题。能解决这个问题的只有自己。
对方不可能无止境的通过修改自己来满足你提出的要求。
所以对待自己的感情，你要做的不仅仅是提出要求，你还要学会去解决。
1
短期断联、缓冲关系
在挽回的过程中我们常常会用到的第一个方法是断联。实际上断联所起到的一个作用，就是“缓冲”。
就如同一个男生，他无意间发现了一本很喜欢的书，拿到手中津津有味的看了一段时间，突然有人和他说“看完这本书就要考试，所以你现在必须要抓紧，记住所有的内容。”
他刚开始可能会硬着头皮去看，但是如果他发现接下来的内容并不是他感兴趣的，那他就会把书合上，并表示不再继续观看。
这个时候，不管你怎么逼着对方继续看书，对方都是不愿意的。
这也是为什么挽回过程中需要断联，因为它能给感情破裂之后的抵触心理创造一个“缓冲期”。
并且这个“缓冲期”的时间段能让你积累更多的价值，有了更好的变化。对方才能更好地，重新认识你。
3
主动出击、一举挽回
在小刚生日到来的时候，小雨和他的交流模式已经达到了朋友的标准，并且小雨说小刚是大学后独自到这个城市工作的，身边也没有多少朋友和家人，我便指导小雨主动邀约小刚共度生日。
在他们分手的这段时间里，小雨在我的指导下，换了更适合她的发型，也学会了穿衣打扮，本来就小鸟依人的她看起来更加有魅力了。
这是他们两个在分手后的首次见面，小雨的心情很紧张，我一次次的安抚着她，告诉她现在的她已经和以前完全不一样了。
小雨特意选择了一家气氛很好的西餐厅，运用了我教给她的两性沟通法，和小刚的对话十分愉快，眼看着时机正好，小雨让服务员拿出来自己亲手制作的生日蛋糕，小刚十分感动。
小刚激动的说道：“小雨，谢谢你，给了我这么完美的生日。”
生日结束后，两个人水到渠成的回到了原来住在一起的小家，满满的回忆涌上心头。
小刚主动开口说：“过去我也做错了很多事情，我诚恳的给你道歉，今后我一定好好对你，我们一定要好好在一起。”
其实很多时候男性在感情中变心并不是新欢有多大的魅力，和他多么的契合。
反而是现在当下的感情状态，让他得不到情感上的满足。
这个时候你能做到的不是去“掰开”他们之间的联系，因为强硬的手段是无用的。反之以柔克刚，运用自身的优势，改善自己在这段感情中存在的问题，这样才能真正抓住爱人的心。
如果你的感情出现问题，切勿断章取义的通过一些不适合的方式去挽回。
挽回的方式有很多，但是并非每一种都适合你。推荐阅读：《想让女生对你死心塌地？用这四招让她主动回来》
每个人的性格不同，想法不同。有些方法在别人身上有好的效果，但是在其他人身上无用。感情不是药物，我们要根据自身的情况、双方的性格去找到最适合你的挽回方案。
如果你现在正在为重新追回恋人的琐事焦头烂额，不能确定下一步自己应该如何去做，不妨添加诺言情感老师微信，进行一对一的深入咨询。