社交恐惧症（Social Phobia），又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD）。
以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，对社交或者公开场合感到恐惧或者忧虑。
外向的人需要通过与人相处来获得能量，一个人独处则是在消耗能量。而社交恐惧则通过独处来获取能量，与人相处就是在消耗能量。
“比起孤独，我更害怕社交”。
01
小时候，见到长辈不好意思打招呼，家长每次小鹿情感都会说我没礼貌。可他们越批评我，我就越不知道下次见到他们该怎么聊天了。
02
逢年过节家长推荐你“给大家表演才艺”这个环节，请配合“给各位长辈敬个酒”一同食用。
03
读书时能被标上“一级警戒”的事件，莫过于“XX你回答下这个问题”和“XX你来黑板做下这道题”。
全班同学盯着自己在黑板写字的时候头皮都是紧的。随着年级递增课程参与人数变大，“酷刑”升级。
04
要穿过人群时，众目睽睽之下不敢抬头，走路都不自然，视线根本不知道落在哪里才好，手足无措。
煎熬程度仅次于走我的人生之路。
05
比起去商场购物，我更喜欢网购。
逛街还要一直躲着导购，不用听他们询问喜好和讨价还价，尤其害怕听到他们夸张的奉承，让我变成大家的视线中心。
06
听到来电铃声、敲门声就焦虑。
下意识的挂掉电话，过一会儿又担心是不是有正事，心想“下次再打过来我就接”。
07
周末朋友在群里约大家出来吃饭，你装作没看见。过了约会时间回复一句“下午在睡觉，太遗憾了下次约哦！”
08
和半生不熟的同事一起下班，走到地铁站，你说，我要回家了，对方问“你坐几号线”，“6号线”，“太巧了正好一起走”。
09
下地铁后发现依旧是同路，难受……
10
每次不得已拨出电话，等待对方接听的那几秒最难熬。
很希望对方没看到，然后微信发过去一条“打你电话没人接，微信说吧！”。
11
再长再繁琐的事情都能打字说得清楚，一旦接起电话，逻辑瞬间没了，叙述得驴唇不对马嘴。
12
眼看要迟到，可电梯口站着两个同事。明明很着急还是放慢了脚步，等他们的电梯门关上才继续往前走。
13
知道厕所隔壁间是同事，一定要等对方走了自己才出来。
14
到家里做客的人迟迟不想走，甚至还要留下来吃个晚饭。
15
聚会不讲话，旁边人问“你怎么了，不开心吗？”
16
去理发店。发型师问你想做什么样的发型。
17
一身疲惫的回到家，发现室友坐在客厅起身跟你打招呼。
18
一觉醒来微信未读消息999+。
19
进办公室之前先深吸一口气。
20
团建
躲避日常social容易，平衡情绪最难。
人活着累啊！