最近，后台有一位朋友，问了熊这样一个问题。
而今天，熊想给一个稍微特别一点的答案，那就是：懂得管理自己的情绪。
较之于恋爱时的天雷勾动地火，更多的是细水长流。
熊觉得，男生最后想娶，或者说女生最后想嫁的，一定是那个能够懂得管控情绪的另一半吧。
若没有管控情绪的能力，可能充斥于这段感情间的，将是无止尽的、带着情绪的负面争吵；
这样的婚姻，不仅伤心，还伤身。
曾经就有调查显示：
变成失眠、头痛、胃病、痛风，甚至癌症来伤害我们。
它就是，来自 现在，就让熊为大家详细介绍海蓝博士的人生经历，以及这个超棒的课程吧~
她是“这个时代最需要的女人”
有人说，在“情绪雪崩”的年代，海蓝博士这种管理情绪如此高明的人，是这个时代最需要的。
幼小的海蓝成为了父亲发泄情绪的对象：
在这种原生家庭下，海蓝对负面情绪有强大的感知力。但她没有沦陷在过去的阴影中，反而暗下决心：
扎根汶川震区整整3年。
连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、秋薇等50位名人，都对她赞叹不已。
10年前，俞灏明拍戏时遭遇事故，全身39%的皮都烧伤了，不得不在医院躺了2年。
一个人待着的时候，儿子遭遇烧伤事故的画面像电影一样在她脑海里回放，她担心这样下去，俞灏明是不是就要完蛋了？
正是妈妈的稳定情绪给了俞灏明勇气，让他得以度过最艰难的时光，走出低谷，满血复活。
她用一席话解决了夫妻之间的深层矛盾
前些时候，一位女高管小丽来找海蓝博士，还没寒暄几句泪水就要夺眶而出：
“我工作收入高，承担了大部分的支出。老公父母的房子是我帮着买的，他家人生病了也是我出钱，家务是我做，孩子也是我管……
我对他付出那么多，可他对我却越来越冷淡，我们一说话就想吵架。
在情绪管理中，有一种很常见的心理模式，叫做“债主模式”。
海蓝博士说：
在家里管孩子，你欠我一笔；帮你洗衣服，你欠我一笔；帮你做家务，你又欠我一笔……
“债主模式”是人际交往中的痛苦之源。
因为，没有人想在亲密关系中，成为欠债的人。”
每天把固定时间留给自己，做让自己开心的事；
前些天还在朋友圈晒海岛旅行照，比以前甜蜜了不止一个级别。
稳定的情绪
在熊的后台，常常会有大家这样或那样的问题；
20岁的我们问：
如何面对爱人的糟糕情绪，而不吵架？
在孩子面前，冲动发脾气的时候如何管住自己？
如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑？
40岁的我们问：
年轻下属越来越能干，怎样才能不被时代抛弃？
偶尔想发泄情绪，太冲动怕影响形象，憋在心里却更难受……
不敢生病，不敢放松，拿什么来缓解
学会管理自己的情绪，也能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，等等。