拿什么留住你，我的男朋友
海牙是我的车友，小咩是海牙的女朋友，他们从23岁开始谈恋爱至今3年了。本来都打算结婚了，有一天小咩突然来找我哭诉，说他们分手了。
小咩给我讲过他们之间一些吵架的过程，无非是一些海牙想出去玩，小咩性格非常腼腆家教又非常严格，不太愿意出去玩太晚。
偶尔会出现海牙自己出去玩疯了，没有理小咩的情况出现。
其实海牙也很在意小咩，小咩在外面上学的时期，海牙特意为了她租了房子，害怕她一个人住孤单，也找了能一起租房的女性朋友陪伴小咩。
由于海牙没有固定的工作时间，所以偶尔海牙也想要一点点自己的空间。小咩希望海牙能多一点陪伴，为此会闹脾气。
小咩给我看了聊天记录，她说后来海牙玩到3,4点，还是回去了，然后一句话都不说，抽烟喝水折腾了一个多小时睡了。
第二天跟履行工作职责一样出去吃饭看电影，游戏厅玩了会夹娃娃就回了。
什么时候从粘人变成了烦人
矛盾总是这样发生，第二天海牙又带着前一天的情绪去应付第二天的约会，有一天海牙忍不住了，觉得小咩太烦了，终于说了分手。
被分手后的小咩很伤心，她很喜欢海牙，于是找到了我。
小咩觉得很委屈，她并没有想要限制海牙的意思，无非就是想让海牙早点回家睡觉，稍微改一两个小时的作息。
让两个人约会的时间多一些，本来就很少见面，而且总是半夜3,4点才回家很伤身体。
为什么好心，总办成了坏事
一切都是为了两个人共同的利益啊，怎么反而让海牙走远了呢？三年的感情，怎么就因为海牙迷上了玩密室的游戏就这样走散了呢？
那么首先我让小咩做的第一步就是断连，这个断连的层面是尽量包括精神层面的。
第一步，小咩的微信朋友圈要单方屏蔽海牙，就是不看海牙，只让他能看到小咩。
因为海牙这个时候很可能因为刚刚获得单身的自由所以非常的高兴，跟朋友整天在酒吧和密室两个地方玩耍，小咩看到了一定会非常难过，影响到小咩的心态。
在这期间小咩有忍不住单独点开看海牙，果然看到海牙分享在外面玩的朋友圈，小咩就难过的问我，他怎么可以说分手就跟没事人一样？三年的感情对他来说就无所谓吗？
这时候，这样的情绪就会影响到小咩的自信，会让小咩否认这三年的感情，否认自我。
我让小咩在休息的时候尽量多的去放松，工作的时候就集中精力去工作，用以前从来没有集中努力的精神劲去努力工作。
假如很想说话，就找我或者闺蜜，利用任何一个可以岔开心思的人聊天。这样首先保证了小咩的精神面貌不被打垮。
第二步要解决一些小咩自身的问题了，这个层面就是先提升自我，改掉过去的问题。
后来我多跟小咩了解了一些家庭情况，小咩从小跟爷爷奶奶一起长大，小的时候有被人笑话没有爸妈过，自信心非常薄弱。
于是我建议小咩找一些社会阅历多一点的朋友，去一些大一点的商场，做一次美甲，让自己漂亮起来。
通过一段时间多接触一些不同的外部环境和不同的朋友，让小咩从外部形象看起来更加自信一些，并且同时进行了心理辅导，降低了情绪的依赖性，内心也变得敦实了起来。
第三步要找到每次让小咩跟海牙吵架的原因。
这一点因为我也认识海牙，所以我知道曾经有一次海牙单独约我去酒吧喝酒的事。
他曾经也困惑过，他说他不想骗小咩，只是他有的时候就是想放空脑袋一个人瞎胡转悠而已，但是自己出去了，小咩就会不高兴，他也很矛盾。
我没有告诉小咩这件事，我询问了小咩过去三年约会的频率和内容，无非就是每周末出去吃饭看电影，海牙很爱吃，所以吃过很多好吃的。
只是因为小咩胆小，密室逃脱大多数都是恐怖的主题，所以海牙为了照顾小咩，就不带小咩去了。
只是每次海牙会因为去玩密室就觉得又扔小咩一个人了，海牙会愧疚，就加在想去玩密室又想跟小咩在一起的矛盾中，慢慢情绪就失去控制了。
也知道小咩唠叨他是为了他早点休息，所以一闹不愉快，就选择冷战不说话。
感情中的第三选择不需要委曲求全，是一起创造更多。有人输有人赢对于一个关系一个关系整体来说都是亏损。
所以第三选择是：我们协同，一起达成另一个更好的结局。
达到第三选择就要打破原有的“打或者逃”的思维，建立新的思维模式。
四步建立新的思维模式
1、我看到我自己
小咩在海牙选择去玩密室没有陪自己的时候，会难过，这样的感觉每个人都有。
自己的男朋友出去跟别人玩了，没有带自己的感觉是很孤独的。甚至会觉得，难道我就那么怕被别人看到吗？
这样想就错了，首先识别自己的情绪，我难过，是因为我孤独，我想让他陪着我，我就不孤独了。
识别出自己的情绪是因为孤独的话，就不会害怕了，我们有很多解决孤独的方式对不对？
2、我看到你
你这个言而无信的人，小气爱计较，整天无所事事打游戏不陪我，都是情绪加工之后的夸大。
你要看到他的喜好，他也许迷上密室逃脱只是这一阵子，玩多了厌烦了，自然就会来找你了。你要看清楚，他当下的想法。
3、我找到你
能够看到自己，看到对方，当问题来临的时候就不需害怕躲避，直接面对。可以不认可他的看法，但需要理解他的心情。
4、我和你协同
找到你是为了达到双赢，持续的争辩会让情绪高涨也容易让双方陷入相互攻击的循环。尝试新的方法，错开之前的惯性思维，四步创造协同。
既然是问题，那就得认真解决，两个人坐下，喝杯茶，拿出纸笔，正式开始。“我和你”找协同的方法，我在这里推荐大家看一本书叫《第三选择》。
最后一步、重建朋友圈!!!
小咩是一个胆小腼腆的性格，海牙跟她在一起了三年当然知道。当我要求小咩尽量每天都发一条朋友圈，并且是发自内心的快乐。
这个时候，海牙自然看到了变化，看到了小咩的不一样，即使给小咩点赞，小咩也不理，这样激发了海牙的好奇心。
甚至私信问我小咩最近怎样，我告诉海牙我很忙，并且表示看小咩朋友圈不是挺好的嘛，没必要担心什么。推荐阅读：《大学生谈恋爱的4句万能聊天话术》
海牙从外部完全不了解小咩内心在想什么，慢慢的过了一个人逍遥自在的日子后，开始怀念小咩。
四处打听，我都让小咩千万不要给任何共同好友透漏个人的生活。甚至营造好像还有人在追小咩的假象，让海牙自己去瞎想去猜。
终于有一天晚上海牙找朋友喝酒去了，凌晨2点喝吐了，哭着给小咩打电话，说很想小咩，想立刻就见到她。
小咩第一时间就问我可不可以去，我说你之前努力的一切都是为了现在，赶紧去飞奔到他身边吧。
后续，为了两个人复合后关系稳定，我又间断的询问了他俩的相处模式，帮助他们能一起共同成长。
海牙会有不恰当的行为，小咩有负面情绪，这都是正常的，但是真正需要我们去找到的是新的思路，新的突破口。
这段关系中，我要的不只是好心情，不只是矫正他的行为，而是我们俩有爱的相处。
学习是一种能力，爱是一种能力，学会爱更是我们需要学习的一种能力。在学习中找到我们爱的第三选择。
如果你有情感问题，就添加老师微信，老师带你学习第三选择，快速挽回他，祝你幸福。