爱这个东西，在恋爱前期叫欣赏，在恋爱后期叫相处。对方说不爱你了，无非就是相处上出了问题。
首先你要知道，追求快乐才是人的本能，如果一段关系，你自己很快乐，却经常让对方不快乐，那结果就是分手。
本文给大家大致说一下挽回不会出错的一个流程，但是问题的本质各有不同，更需要因人而异的耐心去解决，你们可以添加导师的微信，获取导师的专业辅导！
大家好，我是执手挽爱团队首席咨询师，亚当，一个善于通过进化心理学重建吸引、维护感情的职业心理咨询师。
自2014年开始专注于两性关系，近四年来，我和我的团队通过精研男性与女性之间的思维差异，精准的把握感情进程，精心的私人订制化服务，快速有效的挽回感情、修复婚姻，让他们从濒临分手走进了婚姻的殿堂，从离婚的边缘转危为安。
快速、全面、准确是我们的服务宗旨；高效、专业、系统是我们的服务精神。
若你现在正在难以解决的感情漩涡中不能自拔，又不甘心错过自己的爱情，想让对方主动回到你的身边，让你们的感情更加稳定，那么你可以获取微信和我一对一交流，并且获得一份执手挽爱团队的内部教程《完美爱情的密码》。
首先，你想挽回，就得知道分手产生矛盾的三个时期，那么我给大家明确一下分手矛盾的三个时期分别为：
1.平和期：这个阶段可能处在双方情感磨合期，爆发的一些小矛盾，属于完全情绪化，双方气一消，则万事大吉。推荐阅读：《这样聊天，你会瞬间聊到她的心灵最深处》
2.忍耐期：此阶段大致处于磨合期已过，双方更加亲密和信任的情况下，爆发的实质性问题。当中多少涉及到客观因素，但是情绪占主导，客观事实为辅助。
3.理智期：这个时候，双方的感情趋于平稳，可能临近谈婚论嫁的时候，一旦1，2期并没有完全消化的矛盾在这个时候加剧，那么这里的矛盾可以直接导致分手。
当我们知道了矛盾的三个形成时期，这就非常好办了。最少在挽回前任里面，这种成体系的分析会帮助你事半功倍。
我鼓励遇到任何情感问题的人，都从头开始回忆，回忆很多次被疏忽掉的小矛盾，因为大问题，往往牵扯其中。
是不是你偶尔的小举动，对方觉得你并不尊重他，有没有不经意间一句话，对方认为你的性格并不适合他。
当小问题，积少成多而不得到解决，往往最可怕。
先说一下普通型挽回方式；这类挽回方式适合假性分手的情侣。
找到问题所在，开始下心锚
首先要知道挽回里面最大的阻力，是对方不相信你能改掉缺点。即使再三保证对方还是不相信。
如果这个缺点是短时期里面积累下来的，那就合理化这个缺点。找个借口避重就轻的掩饰。
比如近几个月脾气很大，就可以找个借口说自己焦虑而导致的情绪不稳定。
但是大部分导致分手的矛盾，都不是一日两日积累出来的，所以要在挽回中下一个心锚，下一个自己是个“非常知错就改的”人的这种心锚。
而这个心锚要反复多下几次，如果前期并没有把关系闹得特别不堪，心锚下好那就是成功了一半了。
培养舒适感，学会调动对方情绪
我把这个时间段叫做“朋友期”，当然，并不是真的去当朋友，而是用一些方法，让对方的和自己的关系，进入一个保温区，不热但是也不冷。
能像好朋友一样开个玩笑，展现自己幽默风趣的一面，也能像朋友一样点个赞之类的。让对方情绪得当放松和舒缓，是非常重要的。
进挪到位
什么是进挪，可以初步理解为，依靠亲密举动，打破情感瓶颈，这个在追妹子的时候，男人惯用手法，在挽回里无论男女也同样适用。
能约出来就约出来，不能约出来就制造偶遇，当男女共处，偶尔的一些亲密小动作。可以打破尴尬和心理防线，快速进入恋爱空间，这时候就是快要和好的时期了。
其次，咱们说一下难度型挽回；这类挽回适用于聊天软件被拉黑删除，或是因为原则性问题被分手的情侣。
第一步：适当断联，保持隐形的联系方式。
最简单的就是，告诉对方，已经承认分手事实，希望能当普通朋友，加回联系方式，然后展示各种提升（提升最好因材施教，调动起对方的兴趣点）。
这个阶段没有难度，也不需要具体指导，但是却是挽回过程里最不容易完成，最需要专业人士帮助的时期，为什么呢？
因为失恋期这个阶段心态会出现反复，情绪控制能力不是很好的人，容易因为对方的某些举动心态失衡，造成反复作儿死，最终导致对方彻底厌恶，降低挽回几率。
甚至彻底搞砸，所以这个时期的咨询师，就一件事情，就是帮助调整心态，使其往健康，正向，积极的方面发展。
令展示面达到最佳。如果铺垫做得好，会非常有利于后期的推进。
第二步：蜻蜓点水式的进阶。
什么是蜻蜓点水呢？并不是跟对方少说话，而是去蜻蜓点水似的暴露需求感。让对方去猜测你，占据对方更多的心思。
这个过程的重点在于，“会点”。如果拿捏不到位，会直接影响前期铺垫，需求感暴漏过多，可能直接导致对方旧事重提，而产生抵触情绪。
这种抵触情绪，一旦触及并不是不可以消除，但是会非常拖延挽回时间。所以，蜻蜓点水非常重要，具体情况你可以添加导师微信具体分析。
第三步：树立权威感。
有句话叫，稳定的情绪控制，就彰显了权威。意思是，当一个人具备协调自我情绪的同时，也能包容他人的情绪，这个时候，与之接触的人会觉得此人说话更具权威性。
同样，这个阶段，基本已经每天能正常说一些不疼不痒的话题了，但是碍于已经分手的事实 ，很多话题根本深入不进去，深入不进去，也就很难去深入聊感情问题。
所以，需要树立权威感，这里面很多方法，简单的讲下就是，努力去触及对方比较敏感的方面，引导话题，然后给与打击------回馈-------鼓励--------包容一个心理路数的影响，去不断切入话题。
慢慢的，对方就会主动去倾诉一些更为私密的话给你，从而引得对方主动提及感情问题。
第四步：激发占有欲。
恋爱中即使分了，也会在一段时间内对对方有占有欲的。所以要抓紧一段时间的心理优势 ，制造新的追求者影像，让对方产生不舒适感。
令对方占有欲心理先作祟，去更多吸引注意力和精力。
第五步：短暂抽离抵消正常心理反弹。
什么叫正常心理反弹？道理如同物极必反一样，当一件事情，或者一段关系，达到一个与之前预期不一样的过程的时候，一定会发生反复过程。
放到挽回里就是，在分手之后，经过一段时间的来回联系，甚至联系不同凡响的时候，会去本能否定一些结论。
这属于正常心理象限，突然两人可以约会了，却是对方当初执意分的手 ，谁心理都会有些芥蒂。
具体表现就是，自己可能要求的比之前的挽回更多了，希望对方给与的回馈更多了。
对方可能会觉得心理有些障碍没有消除，便会比之前冷淡一些。
这都没关系，只要提早知道了会这样，那就没必要惊慌，很多人到这里，离挽回成功只有一步之遥的时候，开始在这个时期心态发生焦虑，甚至崩溃，那基本功亏一篑。
所以，这个阶段，于对方还是于自己，都适合减少些联系去缓冲。
第六步：重新审视，或是郑重保证道歉，重归于好。
和之前的道歉不同，最后的道歉，是你们之后感情路上的润滑剂。
在某些时候，男女由于思维的差异，导致对矛盾本身的理解不同，从而导致分手，这并不严重，每对情侣或多或少都会遇到类似问题。
只要解决得当，并不影响之后的感情。关键在于你要更成熟一些，更懂得珍惜。
当然，并不是在讲套路，挽回没有套路，这是我一直坚持的原则，毕竟每个人性格，情况差别太大。所以只是根据一段时间客户发生的情况去归类的。
具体问题，还是要具体分析。重点还是挽回回来之后，如何去改变双方的恋爱状态和模式，去更好的维护感情，升级感情。
套路只是一时的，学会如何维护感情才是一世的。
结语
挽回过程中，最重要的是还是切合男方的心理。当男人在承受分手压力的时候，其实需要的是一个心理逃避区，尤其是在两性关系里面。