很多时候让你彻夜难眠的，是那些你曾经憧憬的一切，都在瞬间崩塌了。脑补过无数次未来幸福的场景都不会实现了，那个曾经无话不说的人变的无话可说了。
还有好多话没来得及说，很多说好一起去的地方、一起承诺的事都没有实现。
这世界上最残忍的一句话不是对不起，也不是我恨你，而是我们再也回不去。这样简单的一句话，生生的将两个原本亲密的人隔为疏离。
没有经历过的人，永远都不会明白，那是怎样的一种切肤之痛，一见如故，再见陌路。
感情经历分手并不可怕，但是彻夜不眠后，第二天还要爬起来上班、上学，走在大街小巷满脑充斥着和他的各种回忆，这种撕心裂肺的感受不是可怕能形容的。
大家好，这里是诺言情感。我不一定是最熟悉你的，但我一定是最懂你的。诺言情感专注于情感挽回帮助3000多学员成功挽回真爱及修复婚姻问题。
主要为学员解决四大板块情感问题：挽回真爱、修复婚姻、分离第三者、真爱狙击，教你如何通过实战挽回感情，找到真爱。
如果你也正在经历分手，不论自己怎么做，他都无动于衷。而自己却无法从各种痛苦、不甘的心情中走出时。
案例分享
今天和大家分享一个学员身上发生的真实小故事：
我是93年，我男友是90年的。彼此都是以前公司的同事，我们在同一个公司呆了2年。
后来他辞职了，我们还是一直保持着联系。就这样联系了将近一年之后，我们在一起了，现在我们同居快3年了。
在去年的9月份，我无意中看到他和他们公司的女同事正在聊天，他聊天时的表情让我感觉非常奇怪，于是我开始偷看他的手机。
从他们的聊天中我才知道，他和那个女同事上下班是顺路的，两人也常常约着中午午休一起吃饭。
两人的沟通中偶尔还会出现一些暧昧的字眼，这让我感到很愤怒，感觉他一点都没有在乎到我的感受。推荐阅读：《学会这4个姿势，让你合理地调戏妹子》
而且这个女同事是知道我男朋友不是单身。一个女孩子明明知道，一个男的有女友却还是保持联系，让我感觉她这样很不道德。
即使是同事关系，我觉得的他们也应该保持绝对的距离。
几次抽查我男朋友手机后，我再也憋不住内心的怒火。于是，我找到男友摊牌，在沟通之后很认真的和我道歉，并保证以后绝对会改。
但是过了两个月，我看到他们依然保持联系，我们多次因为这件事吵架，但是不论我怎么说他都是屡教不改，到了后来甚至他偷偷换了手机密码。
这让我感觉他不诚实，两人也因此又大吵了一架。我不断的告诉他，和有女朋友的男人走这么近的女孩是三观不正的，要他远离那个女同事。
结果他完全不听我说的话，还反过来说我偷看他手机也是不道德的。
明明是他犯错，却这样来骂我，很显然他是在包庇那个女同事。我已经记不清这是多少次我们因为这个女同事吵架了，那天我很生气，说了很多难听的话。
因为这次吵架我们分手了，他搬出了我们一起住的房子。
分手后我一直很不舍，因为微信还都在，我还是时不时找他，但是他却对我越来越冷漠。
我很害怕他会和那个女同事在一起，多次和他说到这件事，他却非常抵触，当时的我不知道他是心虚还是什么。
后来，我多次请求复合，但是都被他拒绝了。他现在软硬不吃，我不知道怎么办。
分手后的每一天我都充满了负能量，每当我回到家，就忍不住想到以前我们的事，这些回忆无时无刻在折磨着我。
低谷中的我，想了很多。我想过放手，也尝试过各种方式去让我忘掉这段感情。
事实是当自己真正爱上某个人时，忘记是不可能的。那段时间的痛苦，让我想清楚了自己最需要的是什么，也让我下定决心要挽回属于我的感情。
如果你和这位学员一样，在经历与爱人分开的痛苦，自己无力解决，找不到方向，需要专业的情感指导解决困惑。
高端定制导师分析
在感情中，这位学员属于焦虑型。而这种焦虑是来自于她在很小的时候曾经被父母不恰当的对待过，所以在感情、生活中总是害怕对方的离开。
也因此特别容易感到不安，在感情中对另一半的需求浓度也特别强。
学员面对现在的感情问题，她需要做以下的提升：
1.改善沟通方式
学员现在遇到的一个主要问题是：偷看伴侣手机，造成的对方内心感觉自己的生活被侵犯了。
那么这一点也和学员本身内心的不安有关，所以她需要学会正面的表达自己内心的感受和需求。
偷看的伴侣手机其实是对伴侣生活的干涉、管束。
与其用这种管束对方的行为，不如直接对他说“亲爱的，我很害怕你的离开，请你帮帮我。”类似这种正面的表达自己的真实内心的方式，更容易被伴侣接受。
2.让对方来解决你的问题等于将自己感情交给别人来处理。
当学员焦虑的情绪出现时，她需要意识到，这个情绪是属于自己的问题。
能解决这个问题的只有自己。情绪问题是情绪问题，感情问题是感情问题。能解决你的情绪问题的只有你自己。
如果你想解决感情问题也是可以通过其他方式去解决。
例如：拉近你与恋人之间的亲密关系，来让恋人主动拒绝和其他异性的过分接触。
对方不可能无止境的通过修改自己来满足你提出的要求。所以对待自己的感情，你要做的不仅仅是提出要求，你还要学会去解决。
3.只有没有能力的人，才会从道德层面攻击别人。
这一点是学员和男友发生冲突的主要原因。学员在用道德要求别人的时候，是为了满足自身的利益。
退一万步讲，即使对方三观不正，存在道德层面的问题，也很难保证学员自身的道德层面不存在问题。
例如学员男友曾说的“你看我手机，也是侵犯了我的生活。” 偷看手机从道德的层面来讲也是寻找问题的。
这个时候学员再用道德来压制女同事，对男友而言是毫无说服力的。而感情分本身是一个讲情，不讲理的，即使是再多的道理，对方也听不进去。
当你用道德去审判别人的时候，别人也会用道德来审判你。花时间去审视别人的道德问题，不如花些精力去提升自己，改善自己与爱人之间的亲密关系。
将关注点放在其他人身上，还不如放在两人的感情上。
在导师的引导下，学员缓解了自身的焦虑情绪，并正式开启了挽回之路。
如果你也在经历与爱人分开的痛苦，无力解决，找不到方向，需要专业的情感指导解决困惑。
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在挽回的过程中我们常常会用到的第一个方法是断联。实际上断联所起到的一个作用，就是“缓冲”。
就如同一个男生，他无意间发现了一本很喜欢的书，拿到手中津津有味的看了一段时间，突然有人和他说“看完这本书就要考试，所以你现在必须要抓紧，记住所有的内容。”时，他刚开始可能会硬着头皮去看。
但是如果他发现接下来的内容并不是他感兴趣的，那他就会把书合上，并表示不再继续观看。这个时候，不管你怎么逼着对方继续看书，对方都是不愿意的。
这也是为什么挽回过程中需要断联，因为它能给感情破裂之后的抵触心理创造一个“缓冲期”。
并且这个“缓冲期”的时间段能让你积累更多的价值，有了更好的变化。对方才能更好地，重新认识你。
到了挽回后期，我们发现学员的男友在分后之后，已经断绝了和之前女同事的联系。
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其实学员男友是对那个女同事不感兴趣的，但是男友后面一系列“不正常”的行为实际上是在对学员“控制/管制”的行为而做出的反抗。
很多时候男性在感情中变心并不是新欢有多大的魅力，和他多么的契合。反而是现在当下的感情状态，让他得不到情感上的满足。
这个时候你能做到的不是去“掰开”他们之间的联系，因为强硬的手段是无用的。反之以柔克刚，运用自身的优势，改善自己在这段感情中存在的问题，这样才能真正抓住爱人的心。
如果你的感情出现问题，切勿断章取义的通过一些不适合的方式去挽回。
挽回的方式有很多，但是并非每一种都适合你。每个人的性格不同，想法不同。有些方法在别人身上有好的效果，但是在其他人身上无用。
感情不是药物，我们要根据自身的情况、双方的性格去找到最适合你的挽回方案。