爱情就像涨潮，来得快，去得也快。
前一刻还如胶似漆，下一刻就冷若冰霜。感情消退的速度让你措手不及。
你卑微的乞求，换回他的不屑一顾、冷言恶语。
你以为，这是你们两个人携手并肩走完的路，你都计划好了你们的未来，他却转身就走，不顾你的感受。
我是白鸽情感，也是小鹿平台认证的情感导师团队。
旗下有三十余名持国家心理咨询师资格证的情感导师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率极高。
如果你依旧对感情保留一丝期待，不甘心失去对方、想挽回对方，但又放不下尊严，你想保持高姿态让他主动挽回追求你。
学员案例
我叫刘贝，今年27岁，是名UI设计师，男友叫徐伟，32岁，是名项目经理。
我在上海，他在安徽，我们是朋友介绍认识的，两个人挺合得来的，我觉得他成熟幽默，对他挺有好感。
虽然异地，但也不妨碍我们感情的飞速发展，没到三个月，我们就确定关系了。推荐阅读：《跟着学聊天话术做这12件事情，最让女生心动！》
我是一个非常重视感情且专一的人，经不住他总说想我，要是我们在一个地方就好了，我便放弃工作，偷偷辞了职，想回安徽跟他好好在一起。
看到我为他选择回来，他非常惊喜开心，我们蜜里调油地腻歪了一段时间，特别幸福。
为了照顾好他，我学习做家务，每天把家里收拾得一尘不染、井井有条；
从没下过厨的我，为了他学习做饭炒菜，不知道被烫伤多少次，但是只要看到他爱吃，我都觉得非常开心、值得。
他也会常常说身边有我是他最大的幸福，经常会给我准备一些小惊喜，我们一起吃饭买菜、看电影、逛街。感觉这种生活就是我一直期盼幻想的生活。
但是现实给了我迎头重击，将我从美好的想象中狠狠拉回。
随着他工作越来越忙，我感觉他对我越来越冷淡，回到家也不怎么跟我交流，都是我问他问题，但他的回复也很敷衍。
我以为是我哪里做得不够好，于是更加用心对他，但他却似乎离我越来越远。每次看到他在我身边，我都想到咫尺天涯四个字。
我们开始会为了一些事情吵架，吵完和好，再吵，接着就是无休止的吵架。
这次我们刚吵完，他就认真地跟我说，他要跟我分手。他说感觉我们没有什么共同话题，不懂得关心他，不修边幅，总之就是铁了心地要跟我分手。
我明明那么爱他，没有他我感觉我的世界都崩塌了，他已经是我生命的全部。我想象不到没有他的人生该怎么继续。
我给他打电话、发信息，疯狂地打，疯狂地发，我卑微可怜的乞求，他却冷冰冰地告诉我，求我放过他，不要再联系了。之后就将我删除拉黑了。
我崩溃了，茶饭不思，每天哭，整个人憔悴消瘦了很多。朋友来看我，不忍我这样折磨自己，给我介绍了白鸽导师。
导师分析
1、个人框架过低导致恋爱天平失衡
刘贝在这段感情中，刘贝将自己摆在了低位，将对方摆在了高高在上的位置上。
严重降低了刘贝的个人框架，让对方可以很轻易地得到刘贝的爱而不需要付出什么。
刘贝为其放弃工作，放弃自我，这种过度的好，让徐伟觉得刘贝的爱很简单、也很廉价。
当两人发生矛盾的时候，因天平失衡而产生的问题就暴露出来了。徐伟已经对于刘贝好习以为常，所以不再珍惜。
2、不注重打扮、丧失吸引力
人都是视觉动物，尤其男人。当刘贝越来越不注重梳妆打扮，她在徐伟眼里，就是一个失去色彩的女人。
眼睛就是这么肤浅，而他从一群漂亮的白领中突围出来，回到家中，看见一个不事修饰的黄脸婆，那种不爽也是本能的。
当一个女人，放弃修饰自己的时候，往往不是外貌，而是精神的懈怠、松散。
如果自己都放弃自己，如何怨得男人放弃自己？
3、不懂对方内心需求、盲目付出
在这段感情中，两人一开始情投意合，互相喜欢。
发生转折的时候就是徐伟工作越来越忙的时候，他们一个在事业上蒸蒸日上，一个是家庭主妇，差距越来越大，也就导致了两人越来越没有共同话题，慢慢也就无话可说。
徐伟需要一颗关心他情绪，关心他工作的解语花，而不是一个只知道关心他冷不冷、饿不饿的保姆。
时间一久，虽然刘贝付出了很多，但是都没有满足徐伟的内心需求，刘贝越付出，徐伟越反感。
因为刘贝给的，都不是徐伟想要的，所以徐伟才会选择分手。
4、潜意识下的错误举动更惹对方厌烦
对方选择分手，不是一时冲动，而是深思熟虑后的决定。这时候刘备的挽留、纠缠，不仅无济于事，还徒增厌烦，只会让对方离她更遥远。
刘贝疯狂地打电话、发信息的行为，使得两人的关系变得更加恶劣，导致对方删除拉黑她的联系方式。
白鸽专属挽回方案
稳定情绪、扭转僵局
导师先是帮助刘贝做好心态建设、稳定情绪，千万不能因为对方的态度，而情绪崩溃，开始纠缠对方。
在一段感情中，女人的情感需求越高，付出的时间精力越多，就会导致女人更加依赖男人，从而丧失自我，在感情中就会处于极为被动的状态。
分手之后，就会采用错误的挽回方式，以为苦苦哀求就能换得对方的回心转意。
在女人思想里，会认为我过得越不好，对方会更想照顾我，其实落在男人眼里就是，看吧，就是离不开我，又要缠人了。
男人需要认同感，对方已经提出了分手，刘贝就不要妄图去改变他的决定，可以以退为进。
在导师的指导下，刘贝用别的手机号码向徐伟发送了一条短信，表达了自己认同分手的决定、悔过之意，并且不会再纠缠他，只是希望好聚好散，大家做不成恋人还能做回朋友。
从容大方的态度比死缠烂打更能激起男人的愧疚感，从而降低对方的戒备心理。
果然，徐伟将刘贝加回了好友。
刘贝欣喜若狂，导师告诉刘贝，这时候千万不能急于找对方。
因为刘贝之前纠缠的态度，虽然落落大方地发了这个短信，但是对方肯定不会完全相信。
这时候过早地暴露挽回目的，只会前功尽弃、不利于复合。
按照导师的指导，刘贝暂时脱离徐伟的生活，并利用这段时间，全面提升自我价值。
改变自我、二次吸引
徐伟有提到一个很关键的问题，刘贝不修边幅，所以刘贝现在在徐伟眼里，毫无吸引力与价值。
导师根据刘贝的情况，为其专门进行了专业形象设计，从着装到发型到装扮，让刘贝整个人脱胎换骨、重焕光彩。
只是外表还不够，刘贝之前为了对方，放弃了自己喜爱的工作和自我个性。如今想要对徐伟进行二次吸引，必然需要全面提升自己。
二次吸引不是一蹴而就的事情，让对方在短时间内重新爱上刘贝，就需要站在对方的角度上，找寻挽回的方向。
导师根据刘贝和徐伟双方的兴趣话题进行相关数据匹配，根据最终结果建议刘贝对于个人的生活和工作进行初步的规划。
导师让刘贝在合理安排工作的同时，扩大自己的交友圈子，捡起许久不练的瑜伽，并积极参加室外活动。
感情的退化往往是因为，没有了新鲜感与吸引力，所以女人要学会不断给感情保鲜，建议新鲜感，欲拒还迎。
这一切有条不紊地进行着，与此同时，朋友圈也在同步更新她的新生活。
刘贝担忧对方并不关心她现在的状态，其实不然，男人在分手后，也会出于好奇想要去关心前任的生活状态。
尤其在刘贝之前苦苦纠缠他之后，又大方发了短信之后，就没有联系了。
对方便会更加好奇刘贝的生活，这时候朋友圈的作用就显现出来了。
当对方通过刘贝的朋友圈发现，对方现在过得很好，他心理会产生一种不平衡感。
因为之前刘贝种种牺牲自我的表现，让他觉得刘贝深爱着他，应该关注自己才对。正是有这一份不平衡感，他就会开始去关注刘贝。
果然，对方在对刘贝的朋友圈进行点赞、评论后，还会主动找刘贝聊天。
循序渐进、增加吸引
因为刘贝以前的姿态太低，现在对方来找她，她不能立刻俯首帖耳。
导师提示刘贝在聊天中一定要谨记以下三点：
1、保持神秘感
高姿态，要在聊天中保持适当的神秘感，制造距离感让他感到不适应，让他不胜好奇。所以聊天时候一定要把握尺度，不能表现热切，营造神秘感和距离感是重新吸引他的良好方式。
2、围绕对方感兴趣的东西展开话题
多聊点对方感兴趣的东西，才会让对方有兴趣。你要是说些对方不擅长的东西，就会让你们的聊天变得枯燥乏味，没有继续聊下去的兴致。
3、提升对方危机感
在聊天中，可以说自己有了新的追求者，自己也在考虑看看，给对方制造一种紧迫感，觉得你很快要被别人撩走了，让他有危机意识。
借故邀约、成功复合
由于刘贝前期改造十分顺利，再加上导师聊天技巧的传授，两人的沟通十分顺利。
导师通过看了两人的聊天截图，判断现在是线下见面的好时机，于是指导刘贝给徐伟进行了一次邀约。
徐伟比较喜欢看话剧，刘贝就以此为由，邀请徐伟去看话剧，徐伟欣然同意。
在导师的指导下，刘贝快速运用各种高情商话术技巧，让徐伟对她刮目相看，这次话剧之约完美落幕，没过多久，徐伟开始主动邀请刘贝去看画展。
刘贝在导师的指导下，一直大方从容地展示自我，很明显，徐伟按捺不住了。
这天徐伟来刘贝家楼下，说有事想要跟他说。等刘贝出来后，徐伟主动提出了复合，说这段时间刘贝让他重新认识了一次，想要好好跟她在一起。
刘贝红了眼眶，点头，两人深情地抱在一起，感受失而复得的美好。
结 语
挽回并不是坚持就有效，也不是鲁莽行事。要根据实际情况，使用有效的方法和技巧，才能事半功倍、达到挽回效果。