学员小琪与丈夫小王结婚8年，结婚头三年两人感情很好，随着婚姻生活越来越久，感情也是越来越淡，其中一个很重要的原因是，在五年前小王经常被公司派到外地出差以后，就变得更加无话可说了。
小琪很担心，再这样下去，不仅感情会越来越差，也担心小王会出轨，那自己每天在家这么辛苦的带孩子与工作，好不容易建立起来的家庭，不一下子就没了吗，为此，小琪很是苦恼，希望我们能帮他重新经营与丈夫的感情。
面对丈夫需要经常出差，两人的沟通渐渐变得越来越少，这样的婚姻要如何去维护与经营呢？方法其实有很多，今天，我们就来分享两种方式，供您参考：
建立仪式感。
仪式感的重要性相信大家都知道，但真正建立起来却不是很容易。我们最常见的仪式感有举办婚礼、节庆等等。在夫妻生活中的仪式感是表达内心情感最直接也是最有效的方式。仪式感可以无处不在，但得用心去经营与发现甚至是维护。
在法国童话《小王子》里，对仪式感的解释是：
“使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
那么，面对经常异地的婚姻，仪式感可以体现在哪些方面呢？
● 比如：坚持每天通电话相互沟通。
对于两地分居的夫妻而言，每天保持一定量的情感交流非常有必要，因为这样可以把自己每天的生活与工作中的困难、喜悦等事情，拿来相互分享和分担，这样一来能增加夫妻之间的感情，也不会因为两地分居而逐渐疏远。
● 再比如：定期确定见面机会。
长期两地分居有必要一个月、半个月或一季度有在一起的时间，能一起过周末，过节或庆祝生日等等。
因为，给彼此营造一个良好的氛围能给夫妻关系增添一些甜蜜，对于长期两地分居的夫妻来讲，都是非常有帮助。
我跟我家先生结婚有13年，从认识到现在前后有16年，刚认识与结婚头几年，他也经常出差，在国内出差的话，一般一周或半个月就能回来一次，到国外出差的话至少得一个月才能回来两三天。一开始也是每天通一次电话，到后来由于各自工作很忙又很累，渐渐地就变成两天一次甚至是三四天才联系一次。
后来，我发现有点不对头，就开始反思，为什么会变成这样？明明都有分享彼此的生活，工作与朋友聚会等等，怎么会变成越来越不爱彼此联系了呢？
经过详细的回顾与接下来的观察中，我发现我犯了很多女性朋友都容易犯的问题。推荐阅读：《谈好恋爱的3个关键聊天套路》
那就是每次通话，都是我一个人吧拉吧拉说自己的事情，好的事情，坏的心情，都是我在说。他每次都安静的听。我开心时他与我同开心，我不开心时他就安慰我等等。
一开始我觉得很好，他也觉得很有成就感。但随着时间越来越长，在不知不觉中，就变成我习惯在说，他习惯在听。
慢慢地我却忽略一个重要的问题：
他再怎么努力工作，不断上进，也还是一个“普通”的男人。他也有自己工作上的烦恼，也有人际上的竞争等等，所以难免也有自己的小情绪。
但在平常的互动中，我变成习惯向他倾诉，他变成不习惯向我表达。也可能曾经表达过，但我没注意到，没能意识到他情绪的点，并及时给予恰当的满足，所以两人变成就算有通话也感觉少了点什么，所以渐渐联系就减少了。
后来，在一次沟通中，我坦诚的表达了我的想法：
“我觉得，我犯了一个很严重的问题，那就是我不是一个合格的妻子”。
一开始他还很奇怪，我接着说：
“我发现，每次我们联系时，都是我在说，你在听，但我都没有好好听你在讲话，理解与安慰你，我自私的认为，你在我心中就像神一样的存在，不断让你在情感中为我付出，而我却从来没有考虑过你的感受。
所以，我得学习，我已经报了一个夫妻沟通培训班，不管是为了你，还是为了我们的感情，我还是有必要好好学习。”
自从那一次的坦诚沟通，加上我不断的学习情感的经营与沟通方面的提高，在后面的沟通中，他变得越来越主动给我打电话，并主动分享他每天的经历与所见所闻。
异地婚姻的仪式感很重要，但如何让仪式感能坚持下去变成习惯，并在习惯中有彼此的情感交流与互动，才是更重要的事情。
所以，这当中需要了解对方的心理需求，能认真倾听，用心感受对方，也能细心分析，并给予恰到好处的分享，才是仪式感中最重要的能力。
再次提醒：
异地婚姻的经营要有仪式感，但得避免单方面付出，而忘记对方也有情感上的需求，因为有时对方像神一样的存在，但他必竟不是神哦，他也渴望被理解，被包容，被支持。
信任才是最好的安全感。
对于经常两地分居，夫妻双方特别是当妻子的，会有很大的不安全感，这种不安全的来源是——担心丈夫有外遇。
心理学上有这么一个名词：投射。指的是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。
在夫妻生活中，妻子担心丈夫有外遇这可以理解，但如果把这种担心时不时放大并投射到对方身上，时间一久，对方就会觉得妻子整天疑神疑鬼，神经兮兮，把注意力都放在自己身上，本来工作或事业上感觉压力就很大，加上妻子的不理解与怀疑，那么压力就更是山大了。
我们就拿最开始说到的学员小琪来说明，在咨询中了解到，小琪丈夫小王自从到外地驻当地办事处经理，小琪就各种心烦，加上她本身敏感又多疑，所以就要求小王每天都打电话回家，要嘛视频通话。
一开始小王还是很主动的，但由于天天看不见小王，小琪内心的怀疑越加严重，到后来连视频都叫小王得绕宿舍一圈给她看，看是不是有其他女人在，更夸张的是有时连小王在外面与客户吃饭也要这样做，搞得小王很没面子，所以很是生气，渐渐的两人矛盾越来越多，两人关系也经常不冷不热。
通过分析，小王并没有出轨，而真正的问题还在于，小琪内在的不安全感满满。
我们经常在说：
“女人真正的安全感是自己给自己！”
你可能会说：
“真正能做到的很难啊！”
没错，但不努力的话，婚姻会更难是不是？
丈夫爱我们，经常与我们联系能让我有安全感，这没错，但这只是锦上添花。
真正的安全感首先得先学会自我经营。
后来，小琪在我的建议下，开始报了一个自己从小到大就很喜欢的兴趣班，学跳舞。
小时候家里穷，没条件让她学，长大后自己有能力学了，就觉得年龄大了也没时间，但当她学会抛开这些自我束缚以后，利用业余时间去学时，不仅身材越来越好，自信心也提高了很多，而且人也变得更加开朗与更爱与人沟通，当然，人际关系也自然而然的拓宽了很多。
当然，很重要的是，得把这一切的变成让小王听到与看到，甚至是感受得到。
看到用发微信就能看到，但听到应该怎么表达呢？
在我的建议下，小琪在一次交流中，跟小王说了以下的话：
“老公，我知道这几年你在外面也不容易，我也很想帮你分担，但我知道我没那个能力，我能做的就是把家与孩子照顾好，并做好我自己的生活，然后相信你。
以前我不懂，还很焦虑而且还怀疑你，现在我知道了，光怀疑是没用的，还不如把精力花在更有意义的事上，所以，以后你放心吧！
你在外面努力工作，我也用心照顾好我们这个家，而且也有我自己的朋友圈，相信我们的生活会越来越好的。”
听到这些话后，小王很是吃惊，当然也是很是高兴，因为她感受到了被妻子信任与不被过度粘的感觉。
上面我提到：投射。
我们能把不好情感影射到伴侣身上，自然也能把好的情感与积极的状态投射给对方，甚至起到一定的影响。
小琪的变化自然也投射到彼此的关系，并产生了很大与很好的变化。
面对经营两地分居的婚姻，学会先调整好自己，让自己开心，让生活更加丰富多彩，对自己自信，对两人的关系不是担心，更不是过度索取与要求，而是在吸引，付出与关心，同时又有信任的时，那么，关系自然而然就会很甜蜜哦。