“老师，我和我的男朋友分手了，真的很伤心。他是我的初恋，所以我对他感情很深，一直想要挽回他。
因为我们并没有删除对方，所以我还经常和他一起聊天，说了很多话，可是都没有效果。我已经穷尽了可以用的语言，可是好像都不起效，我该怎么办？
我到底应该和他说什么来挽回他呢？”很多女孩子分手后都会这么做，不停的和对方联系，关系却没有进展，其实只要你按照接下来的步骤一定可以挽回对方的心......
我叫小沙，交了个男朋友在政府机关工作，他人长得很帅，身高185，家里条件也很好。
我自己年龄不小了，所以很重视这段感情，很想好好的陪伴他，爱他，在一起的日子我和朋友不怎么来往了，也不练舞蹈了，每天都围着男友转。
开始的时候我们两个都非常享受这样腻在一起的日子，可是过了不久，男友的工作总要出差。
我自己留在家里就很不放心，他高大帅气，工作能力又强，我很怕他在外面有了别的女人，只要他不及时回复我信息，我就不停的给他打电话。
我这样男友表现得很不耐烦，每次都以吵架告终。推荐阅读：《三招挽回“花心男友“，让他心里只有你一人》
开始男友还会道歉，会哄我，慢慢的他越来越没耐心了，说我无理取闹，还挑我各种毛病。这让我很伤心，我很害怕失去他，越是想抓住越是起冲突，最后他受不了终于提出了分手。我始终不明白，为什么我为这段感情付出了这么多，最后却被分手了。
我相信很多宝贝和小沙有同样的困惑，为什么付出那么多，最后却出力不讨好，甚至是被分手了？
其实很多女孩恋爱以后都希望和男友在一起，把所有精力和时间都用在对方身上，反而没有了自己的生活。
1、以为付出就有回报
她们以为自己这样付出，男友也会给出同样回报。其实在对方看来，这种过度的关注，是一种束缚和控制，让男人反感！
2、男人需要自己空间
男人会觉得每天被你缠着一点自由空间都没有，本来工作就挺累的，休息时间还要不停的应付你。
3、过度关注就成了依赖
很多女孩就以为这种过度依赖就是爱，放弃了自己的生活和圈子，一味的粘着男朋友，小沙就是这样过度关注最终被分手。
这种是女仆型的女朋友，其实男人更喜欢女王型的女朋友。
一、抓住机会，蜕变成长
1、外在提升：
01、运动减肥
男人是视觉动物，很多女人男人爱自己就不会太在意外表，这种想法是不对的，任何时候清新亮丽的容颜都是让男人产生爱意的最简单直接的办法。
小沙是微胖族，为了快速提升她的形象，咨询师建议她运动减肥，运动可以宣泄情绪、强健体魄，这些都可以帮助她更好的度过挽回期。
02、化妆打扮
世界上没有丑女人，只有懒女人。男人会爱一个不在意自己的邋遢女人，还是会爱一个化着淡妆的精致女人？答案显然意见。聘请了爱天使为其指导了个人提升计划，小沙美出了新境界。
03、建立自己的社交圈
有自己的生活和圈子的女人更充实，更独立，更能赢得男人的喜爱。一个没有自己生活的女人会整天粘着男人，让男人不胜其烦。
2、内在提升：
01、努力工作
在感情中付出不一定有回报，在工作中只要付出就有回报，工作永远都不会辜负我们，女人们任何时候都要有个积极进取的心态，努力工作，对自己的生活负责。
02、听课、学习
经过测量发现小沙的情商是比较低的，爱天使高端定制导师为其量身定做了情商提升等服务，通过听课、学习，小沙不断改变认知，丰富内在，因为更加认识自我，认识别人，变成了一个更加自信从容的姑娘。
03、学会聊天
在挽回中聊天是很重要的，很多女孩不知道跟前男友怎么聊？爱天使高端定制导师在多年实战经验中，总结出挽回时聊天应注意的事项，这也是小沙需要学习提升的地方：
心情愉快很重要
保持愉快的心情，打造舒服的聊天氛围，降低对方的戒备心理。
不要提分手的事情
和前男友聊天不要提闹分手的不愉快事情，否则很容易引起争执，破坏关系。
聊天的态度要温和
不能说几句就情绪激动，心情平和才能让对方更愿意和你聊，为挽回做好铺垫。
聊天时态度要真诚
聊天的时候一定要真诚，设身处地的为对方考虑，让对方感受到你的善意，这样才有利于化解矛盾。
聊天的心态解决了，那么具体和他聊什么呢？
聊分手后的近况
分开后很少关注对方，聊一聊最近的生活可以引起对方兴趣，不过要注意尽量聊正能量的事情，让对方知道没有他你也过得很好，提高价值。
聊身边有趣的事情
分手后看到彼此都会想起不愉快的事，聊身边有趣的事可以让双方忘记不愉快，放松心情和你聊。
聊共同的兴趣爱好
虽然分手了但是毕竟相爱过，相互比较了解，可以聊聊共同的兴趣和爱好，拉进彼此的距离，帮助感情升温。
二、展示更好的自己，重新引起对方注意
经过一段时间的学习和沉淀，小沙心态积极阳光了，爱天使高端定制导师觉得心理建设已经完成了，引导她利用朋友圈开始展示更好的自己。
首先，小沙发了几张去健身房做瑜伽的照片，朋友们看了都纷纷点赞，其中有些就是她和男友的共同好友。
陆续，小沙又发了一些自己烘焙糕点、布置房间、弹钢琴的照片，点赞的好友中出现了前男友的身影。
前男友刚刚显露出好奇，咨询师马上提醒她，千万不能过早的暴露需求，搞不好会把对方吓跑。
小沙果然忍住了，一直没跟对方说话，拖到第二天对方终于忍不住了，主动在微信上跟她说话，问起了她最近的生活情况，表现得还非常热情。
在咨询师的指导下，小沙及时停止了对话，给前男友留下意犹未尽的感觉。
三、 降低需求感，耐心等待对方黏上来
切断对话后小沙按照咨询师说的，认真工作，努力生活，虽然非常思念对方，也绝对不暴露需求感，就这样忍了一个星期，前男友突然来约小沙出去。
小沙在约会前按照《爱天使高端定制核心付费指导计划》里面的穿搭技巧好好打扮了一下，在约会的时候故意迟到十分钟，让对方等着，吊着对方胃口。
小沙刚出现，前男友马上手捧鲜花迎出来，非常恳切的说想要复合，小沙心里非常高兴，但只是很矜持的说：“那得看你以后的表现哦。”
就这样，在爱天使高端定制导师的指导下，小沙以女王的姿态，不费吹灰之力高位挽回了前男友。
1.他还爱不爱我？
亲爱的，现在，你必须面对的一点就是，先不说他还爱不爱你，但他一定没之前那么爱你了，否则你也不会找到我们
确认这一点后，你还有没有想过放弃换个对象呢 ？当初为什么要来找导师一定想要咨询对方的情况呢，他有什么你割舍不了的点？
想清楚后你会发现，其实你来找导师的时候就说明你的内心里他是极其重要的，不然你也不会困扰那么久，你是想让心爱的人更爱你更疼你才出现在这里的，你的行为掩饰不了自己的内心
你们在一起是很合适的，如果你什么都不做你所有在这段感情里的付出，青春、金钱、名誉、爱情就相当于拱手送给其他女人，甘心吗？
不甘心，而且这辈子一定会懊恼后悔
2.他都不爱了那我值不值去争取？
记住，你是重视感情的优秀学员而不是轻言放弃的失败者
很多女孩爱情当中受了伤就选择自己忍着，殊不知选择大于努力，格局决定命运，宝贝们如果想要改变，格局一定要放大点，提升感情是为了自己的幸福
只有格局小的人才会觉得提升情感能力是为了男人，就像只有差生永远觉得学习是为了老师一样，事业平庸的人永远觉得自己工作是为了单位！
不甘于平庸，为自己投资掌握幸福的主动权，这才是当代女性应该去享受到的理想爱情。就像这位爱天使的宝贝学员一样,在定制专家导师1对1指导方案后，重新掌控自己的感情，男人居然在挽回的第2周为她举办了一场神秘的......
感情就像是一场人生的修炼,想要白马王子,需要的是你现在就有决心让自己提升，像你的师姐一样变得更好更有魅力足以拴住对方的心，让他全身心爱你！照顾好你！你的生活质量和感情状态自然将得到质的提升!
3.我的情况复杂没希望怎么办
记住，你是有决心成功的优秀学员而不是优柔寡断的失败者
考试有可能不及格就干脆不去考了吗？上班办公有可能做不好就干脆在家待着了吗？优秀的女孩永远懂得做了才有希望，而不是看到希望才做，上万名宝贝学员都能在爱天使挽回提升成功，你不是第一个吃螃蟹的人
难道这么多宝贝都能成功就你一个人失败，你的情况比专家课程里的学员难度还要高、还要复杂吗？