很多恋爱中的情侣都希望自己是前者，而不是后者。然而事与愿违，大多数时候，梦想和现实总有那么一些差距；据不完全统计，大约有85%的人经历过分手，在如此高的比例之下，如何做到快速走出失恋的阴影尤其重要。
那么失恋了，该怎么办呢？朋友小黄最近就遇到了这样的情感烦恼。小黄与女朋友恋爱已经2年了，在这段感情中，小黄付出很多很多，甚至为了对方可以倾尽所有，每个月的工资都基本用在了女友身上。
前不久，女友嫌弃小黄没车没房没存款，然后便提出了分手；被分手的那一刻，小黄哭得撕心裂肺，不是因为付出得不到回报而伤心，是因为他真的太爱对方了，一刻也不能离开。因此，分手后，小黄一度陷入绝望的状态之中，仿佛整个世界没了希望一样。
走不出失恋的阴影，已然成为现在很多人烦恼的事情；如同小黄一样，他们在感情中付出很多很多，只因为爱对方很深。这本来是好事情，可双方无法走下去的时候，往往会让付出方十分痛苦。因此，自我从事心理咨询以来，“如何走出失恋”的问题每天都会收到好几个。
如何走出失恋阴影呢？这让我想起了另外一个情感故事，这个故事发生在我大学的时候，大二的某一天，宿友突然不出去约会了，转身沉迷于电脑游戏无法自拔，直到后来，我才知道，他是因为失恋了。至于沉迷游戏，正所谓“眼不见心不乱”，游戏能让他忘记暂时的忧伤。
虽然同学的方法有点自暴自弃，但不可否认，这样的方法确实有效；通过这种“分散注意力”的方法，能快速地让自己暂时忘记失恋的痛苦。当然了，不仅仅是玩游戏，例如和朋友去打球、去爬山，或是看搞笑类的电影，等等诸如此类，都能到达一样的效果。
不过，这种办法仅适合短期，时间一久，自己又会很快回到失恋的悲伤中来，正所谓“治标不治本”，这种做法仅仅是初期可以使用，若要彻底走出失恋，最好的方法还是要尽快忘记那段不愉快的感情，忘记那个不属于自己的人。
通常来说，可以三步走，首先，要敢于直面失恋；与前面转移注意力的方法不同，敢于直面问题是解决问题的根本，也才能真正的“治本”。所以，认真思考为什么自己会离不开对方？为什么自己无法忘记对方？
其次，尝试告诉自己：“我单身，我快乐”；心理暗示是一个非常有效的方法，通过这样的方式，能让自己正确定位，明白自己的重要性，更加清楚一件事情，那就是“离开对方，我并没有什么损失，相反，我可以找到更好的另一半。”
最后，有想法，就要懂得去行动；真正“治本”就是找一个对象，不是吗？只有自己恋爱了，感受到了新恋情带来幸福感以及快乐感，才能真正放下之前的旧感情。不过，有一点要记住：不要把新恋情作为旧恋情的替代品，否则，依旧无法走出悲伤。
失恋了，怎么办？这个问题也许还会困扰着很多人，而我希望这篇文章能让他们有所启发，从此过得幸福。文章的最后，弱弱问句：“你害怕失恋吗？”