和前男友分手了以后怎么办？首先你要理性去看待分手的事实，要明白感情不是乞求来的，哪怕是挽回也要有自己的框架和底线。但并不是让你故意高高在上，幻想着对方来找你，而是把对方和自己摆在平等的姿态去看待，这是贯穿整个挽回阶段最好的状态。
一、要养成积极乐观的心态
分手后我们不提倡让自己变得沉沦，这样只会让自己看上去毫无生机，可能会连朋友都不愿意靠近。为什么要被分手给彻底打倒，分手又不是意味着不能挽回，这一点你必须记清楚。双方之间并非有什么深仇大恨，弄得彼此不相往来，感情依旧能够修复。
你需要要展现出一种好的状态，区区分手并没有彻底打垮你，你依然会和你的朋友逛街聊天，你有空还会去四处旅游，在朋友圈留下自己走过的足迹，并且感叹生活的美好。恋爱的时候你可能会跟着男友的脚步走，可你本来就拥有自己的生活圈子，分手后拥有好的生活态度，你就会有良好的精神面貌吸引到对方的注意。
二、降低需求感和进攻性
挽回过程中一定要时刻谨记，他和你现在不是恋人关系，哪些话当讲，哪些话不当讲，你要把握好尺度，双方相处的身份应该是朋友之上、恋人未满。你可以撩拨对方，一步步到暧昧状态。暧昧阶段重要的是你跟他的互动，正确的聊天方式可以减少他对你的戒心，你就好找理由约他出去吃饭，聊天，就可以趁机展示自身变化，建立二次吸引。
三、二次吸引的掌握与运用
复合成功的前提是你要能吸引到对方，让对方对你投入。二次吸引的步骤很复杂，所需要的时间和精力也不少，可以说，二次吸引是挽回过程中的重中之重，你所走的每一步都会影响到挽回的进程。
不仅是从外形改造进行突破，更多的是内在改造，再辅佐以恋爱等级的提高，高价值的展示，从浅处的吸引到深度的吸引，对方会不经意对你投入，他的每一丝关注都是你进一步挽回的阶梯，等到他对你魂牵梦萦，你的挽回大致上便成功了。