“我一直在恋爱中适应，我一直在恋爱中奔跑，因为我怕你不再喜欢我 了”
恋爱中总存在一种看不见的精神控制：一个人高高在上，挥舞皮鞭敲打对方的情绪，控制爱情的方向。
表面上风平浪静，只有身处其中的人才能感到焦虑，痛苦。这就是亲密关系的“精神控制”
北大女孩自杀，优秀的人也会自卑？
今年十月，北大法学院包丽，疑因被同校男友牟林翰长期精神控制，情感暴力，不堪重负服药自杀
两个月后的现在，事件才在网上发酵，因为包丽的妈妈从警方那里取回了包丽的手机，梳理完包丽与牟林翰恋爱期间的微信聊天记录，才发现自己女儿轻生原因何在。
北大女孩因男友嫌弃自杀真相
北京大学法学院大三学生包丽躺在医院重症监护室已经两个月了，自从2019年10月9日服药自杀陷入昏迷之后，她再没能醒来。
一个多月后医生宣布其已经脑死亡。
包丽自杀前，其男友牟林翰不断对其洗脑，并向包丽提出拍裸照，先怀孕再流产留下病历单，做绝育手术等要求。
包丽母亲称，两人恋爱期间，牟林翰嫌弃包丽有过恋爱经历，不是处女，但又不想分手，却以此折磨包丽。
包丽
包丽是怎么被洗脑的?
包丽和牟林翰在2017年相识于校学生会工作期间，当时牟林翰是校学生会体育部部长，包丽是校学生会文艺部。
2017年中期，牟林翰当选校学生会分管问题活动的副主席，包丽则任文艺部部长，两个人交往更加频繁，两个人都互相欣赏，不过并非恋爱关系。
牟林翰参加竞选时，一位老师评价他是一个有“目标，有热情，有担当的优秀学生干部”。
包丽则被一位学生会部长评价为“无论长相还是穿着都极其温柔，无论多忙多累总是微笑着，让人如沐春风"。
但在共同工作期间，包丽很快发现牟林翰脾气不好，牟林翰也回应他的脾气从来没好过。
微信聊天记录还显示，牟林翰曾支持包丽竞选新一届校学生会副主席，并且频繁用微信指导。
比如建议包丽多见自己的对手，聊天表现的越蠢越好。
见到主席们一定要好好的聊，真诚的聊。
虽然包丽最后在竞选中落败，但两个人感情迅速升温，并且各自与当时的男友、女友分手，走在了一起。
据好友说，两个人在一起第二天就开始吵架。
牟林翰对于包丽不是处女这件事非常在意，认为女孩的第一次非常重要，并且暗示包丽补偿他，为他放下一切尊严。
给包丽洗脑 女孩最美好的东西是她的第一次，当时的包丽没有接受这个观点，而是反驳说：我最美好的东西是我的未来。
然而仅仅一个月后，她的观点就变了。
牟林翰数次对包丽洗脑，并且强调自己的痛苦“为什么我连一个完整的女孩都得不到？”“我活着有什么意义？”指责包丽不自重。
包丽反驳过“你觉得你这样的感情是爱吗？”
牟林翰却避而不答接着将话题转移到第一次上去。并且要求包丽拍一组裸照，称这是对她的“惩罚”
19年6月11日，两人曾有一次激烈的争吵，两人说到分手，牟林翰大骂包丽并且提到了死，最后还对包丽说：你之前不是答应我离开我就去死吗？你敢答应吗？
“我答应你”包丽说。
包丽母亲说，包丽那次是在宿舍割腕的，索性及时被室友发现，情况不是很严重 ，没有惊动老师，她对于此事也一无所知。
割腕没有将两个人分开，一个月后包丽住进了牟林翰在北京家。
包丽还是试图与牟林翰分开。
两个人不断争吵，牟林翰最终同意，但前提是包丽要怀上一个孩子再流掉，或者是去做绝育手术。
包丽答应了。
然而仅仅过了一天牟林翰就反悔了。
他质问包丽：为什么就非要离开我？我割腕给你看好不好...
2019年8月包丽趁暑假回家呆了8天。照母亲的说法，就是再躲牟林翰。
这期间牟林翰与包丽两人在微信交流发生多次冲突，牟林翰再次扬言要自杀，并且给她发了一张服用过量安眠药的诊断书照片
“你是不是很得意啊？觉得我不敢死对不对”
着急的包丽联系牟林翰父亲求助，他父亲在问过儿子却说没什么事。记者曾向牟林翰求证这件事，牟林翰不予回答。
这件事之后，包丽就彻底否定了自己。
“我就是一个垃圾，我希望你远离我”她如此贬低自己，并且说自己就是“一切不好的源头”
22天之后，这个曾经在朋友眼中坚强自信的女孩吞下了药片。
如何摆脱感情中的精神控制
一，认清伤害
如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得脸颊；总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的很疲惫，焦虑，孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆，如果你发现这种暗示，及时止损。
二，摆脱负罪感
在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负罪感也会使受害者在一段错误感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。
三，不惧冲突
在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委曲求全的方式，避免双方冲突，在关系中保持一种“不良平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的伤害，并且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止伤害才是我们应该做的。
四，其他人的支持
因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不见你在深受其害。找到一个真正能感受到我们痛苦的人的支持，能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时更有依靠。询问你信任的朋友或者家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求，远离暗示的操纵。
爱不是控制，不是占有。警惕爱情里的精神控制。