如果仔细观察你会发现，你经历的每一段感情，总是有一定的规律可循。
由最初的相互吸引、如胶似漆慢慢趋于平淡、会为一点点小事争吵，再后来还是因为一点小事而一拍两散。
你一直以为的始终如一，却从最开始就驶离了正轨。
其实，并不是这段感情不适合你们，更不是你们之间存在不可调和的矛盾，而是因为你们的缺乏沟通、不懂改变，而慢慢留下积怨，最终导致爱情堡垒土崩瓦解。
大家好，我是情感导师佳新，是小鹿情感合作团队爱唯尔明星导师，专注情感教育多年，已经有上万名学员在爱唯尔的帮助下成功挽回了真爱、修复婚姻。
主要为大家解决三大板块的情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱，教你如何通过实战挽回爱人、获得幸福。推荐阅读：《拉黑后还能挽回的神技能》
如果说你不知道应该怎么挽回，又害怕他会快速找到新女朋友。
再或者，你想通过这次失恋彻底改变自己，全面提升自己，让他后悔离开你，最后乖乖回到你身边。
导师会教如何你运用正确的挽回技巧挽回你最心爱的男人，并为你设计最适合你的课程及服务建议。我的朋友圈还有大量干货可以学习。
1、挽回方法错误导致“自断后路”
自从分手后，你觉得仿佛失去了所有，曾经对你百依百顺的他现在不再回复你的信息，曾经总是出现在你的周围保护你的他现在不再见你，甚至会刻意躲着你。
你想要你个答案，虽然你也不知道这个答案到底是什么。
你到单位找他，却被保安挡在外面，明明他就在对面却对你视而不见，无计可施你只好去求他父母替你说说好话，你以为这样能够“震慑”他。
可是没想到，你刚走出他家门，他就拉黑了你的所有联系方式。
其实在感情中最不可取的就是单方面的纠缠,你逼迫的越紧对方就越反抗，到最后不但不能达到效果。
还会让你的挽回陷入恶性循环，对方对你仅有的耐心就在这样一个徒劳的过程中消磨殆尽。
2、挽回基础——调整心态，保持平常心
导师见过很多女生在分手之后，不想放手，绞尽脑汁的去挽留对方，不停的发信息、打电话，最后不惜放下尊严去讨好对方，想让对方在给自己一次和好的机会。
但是这种方式反而会把对方越推越远，让他更加厌恶你，更坚定的了他想要跟你分手的决心。
一般男人提出分手之后，心理预期就是顺其自然的离开你，然后想做什么就做什么，享受一段没有人烦他的日子。
所以在这段时间如果你能够顺应他的心理预期——“离开他”一段时间，让他对你的内心抵触降低，之后的挽回工作就会容易得多。
男人就是长不大的“孩子”，你越是像妈妈一样约束他，他就会越叛逆，相反你像一个朋友一样与他平等相处，他就越会与你亲近。
3、挽回路线——“因需供给”
导师根据多年的从业经验，发现很多人挽回时都会出现同一种“病原”，就是太过随心所欲。
比如说，我们都有过哄小孩子的经验，在不知道他哭闹原因之前，只能一遍一遍的尝试，我们会发现并不是随便一样东西就会让他停止哭闹，直到找对真正原因。
对男人也同样，如果你给他的都不是他想要的，即使你挽回过无数次，他都不会被你的执着感动，甚至有可能会认为你打扰到了他的生活。
如果说，你在挽回的过程中，付出远远大于回馈，你就需要马上停下脚步，并反思你盲目给予的吗，是否是他想要的。
通常，你越不了解你的男人，使用的方法就越不正确，挽回路线也就越偏离正轨，那么你的付出也就白费了。
所以，男人真正想要的是什么呢？
你可以回想一下：你们之前经常发生矛盾的事都有哪些？刚刚相处的时候他说过你的哪些地方吸引了他，后来你的那些缺点导致他讨厌你？
如果现在的你不知所措，更不能准确掌握对方心理，可以添加导师微信，跟导师详谈你们过去的经历，我会帮助你分析对方想心理变化，揪出他的核心需求。
只有你掌握了对方的心理，并适当的给予他想要的东西，他才会再次接受你，考虑主动再次追求你。
4、学习两性交往技巧及聊天技巧
我问过很多学员这样一个问题：你感觉你们相处最开始和中间阶段有没有什么相处方式上的变化？
80%的学员都只会给我模棱两可的回答：好像没什么方式上的变化，但是越到后来就谁不不爱理谁了。
相处方式没有变，但是彼此感觉却发生了很大变化，中间的问题就出现在一成不变上面。
比如：最开始他会认为你任性是可爱，后来却变成了无理取闹，开始你粘着他会认为你像小猫，后来就变成了他眼里的“狗皮膏药”。
会“变”的女人才会牵住男人的心，相处时一定要进行相处技巧的更新及学习，那么学习什么样的相处技巧才能牢牢抓住他的心呢？
01、设定暗号
恋人之间需要一些亲密的小动作或者悄悄话，借此拉近你们之间的距离，增加认同感。
比如：
用常用的手指比心表示“我爱你”；
在人比较多时，轻轻挠多方后背表示“我很无聊”；
通过非语言的方式让彼此知道想要什么，增加两人之间的默契程度。
02、划分责任
研究表明，经常做家务的男人会比不做家务的男人大脑愚钝一些，做事情更容易出错。
很多情侣在相处时往往喜欢做对方的事情，最初可能会很新鲜，觉得这会显得你们亲密无间，但是现实却并不能体现你的优越感。
比如：
让男友帮你分担你的那份家务，时间久了你就会觉得理所应当，不珍惜他的劳动劳动付出。
所以为了不让双方的辛苦付出变成理所当然，划分生活责任十分重要，那么责任应该如何划分？
哪些责任需要划分呢？
打个比方：
恋爱阶段双方的经济相对独立，并不是男方一定要承担你的所有费用。
你们可以在约会时采用AA制付款，或者一人付一次的付款方式，这样对方既不会因为你的“不付出”而产生不满，还会认为你不是注重物质的女人。
再打个比方：
如果已经同居，家务到底谁做是个很大的问题，如果把分担家务做成“游戏”，并在完成之后给予对方一定的奖励。
比如将厨房或者客厅等特定的区域分配给个人负责，定时清理，并有对方检查。
除了相处技巧，会聊天也十分重要，大家都听过“好言相劝三春暖，恶语伤人六月寒”，就能够体现会沟通有多重要。
导师在这里给大家分享一套沟通处理分歧的方法，就是所谓的“钢笔大法”，PEN。
即为暂停、 同理心、分享你的需求这三个英语单词的英文首字母组合。导师在这里简单列举一下：
P=暂停（中止矛盾）
遇到有分歧的地方，停下来，做个深呼吸，默念10个数，情绪就会冷静很多。
E=同理心
在某些特定的时间，对方说的话不会单单只是表面意思，这时需要你倾听他的深层需求，不要急着表述自己的观点。
要把谈话的重点放在倾听上面，我们会采取“积极倾听”的技巧，比如:1）点头、“嗯”，或直接表示认同；2）时不时的微笑；3）如果你不认同，要在谈话间歇提出疑问。
我们经常让学员采用示弱的方式去和对方交流，什么是示弱呢？
就是在发生矛盾时，表达自己的情绪，而不是揣测对方的意图。
比如“你这样说话我感觉很难过”，而不是“你就是觉得我是泼妇！”。
表达我们清楚的事而不是揣测的事，第一是让对方明确的指导你的感受，第二能够温柔的给对方一个解释的机会。
这种用真实感受来示弱的方法沟通，事情就更容易被我们掌控。
最后是N=分享你的需求
在分享需求这一方面，我们可以使用“无力沟通”这个技巧。
无力沟通，就是让对方看到你正在寻求帮助，并把过程展示给对方看，并不避讳缺点，这样就能轻松跟对方产生互动。
比如，“这个问题我只想到了一种方法解决，你有没有更好的解决办法呢？”，而不是“我认为最好这样做，没有其他方法了”。
沟通方法还有很多，最终适合你们的才是最好的，假如你面临着非常难以解决的情感问题，但是并不甘心就此放手，想要他能够主动挽回你。
再或者，你想通过这次失恋彻底改变自己，全面提升自己，让他后悔离开你，最后乖乖回到你身边。