成年人体面分手指南：分手是我们恋爱的必经站

在今天文章的开头，我想和大家一起回顾一下一部2011年的电影《失恋33天》。

失恋后，我该做的**件事是什么？

《失恋33天》中，黄小仙喝醉了，她下意识的打电话给前男友（陆然）让他来接她。后来见面之后，他们又大吵了一架，最终，陆然自己一个人坐上了计程车，扬长而去。

看着变换的红绿灯，小仙突然后悔了，她开始奔跑，想要追上那辆车，想要告诉陆然自己做错了，可不可以原谅我？可不可以再等等我？

这时的她，被酒精冲昏了头脑，她曾经或许是有做的不对的地方，但是**的人是陆然，她不应该丢下自己的自尊心去乞求陆然的原谅。

好在这个时候小仙的同事王一扬及时赶到，拦住了她，让她彻底酒醒了。王一扬拉着黄小仙往反方向走时，旁白中响起一句话：

在恋爱宝典中有说过一句我一直觉得无比刻薄但又无比精准的话：世上最肮脏的，莫过于自尊心。此刻我突然意识到，即便肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相随。

为了真正地放下，我应该怎么做？

1.健康的边界

我们都知道，在伤口结痂的时候，如果你不停地剥痂，伤口就永远愈合不了。所以，和前任彻底地说再见吧：删除ta的微信、ta的手机号、取消对ta的微博G注。

在刚分手的这段时间里，双方的感情都还没有完全消失，所以**避免你们有丝丝缕缕的联系，为彼此建立健康的界限意味着完全斩断之前感情的束缚。

我还想说，每个人的情况都是不同的。或许是因为你们分手的方式和理由不同，你们还可以做到在朋友圈看到对方动态时，并没有太大波澜，这也是可以的。

重要的是！你要先明确，和前任的联系到哪种程度你才是舒服的：

为自己创立一个健康的界限是帮助你疗伤的**步。

那如果你们一起抚养孩子呢?你们必须互相交流，没有别的办法。当然可以，但是界限仍然是必要的。

你必须决定什么对你是健康的，什么不是你想要的，比如：

健康的界限也包括：心理和情感的界限，暂时不要再放那些你们曾经一起追过的剧了，暂时不要再听你们一起去听过的演唱会了。

因为你自己也知道，每当熟悉的音乐或者熟悉的场景出现时，相应的回忆和感受都会席卷而来，而这不是现在的你所需要的。

黄小仙失恋后，家中的每件家具都有着前男友的影子，只要看到这些家具，以前那些回忆便毫不客气地入侵了她的脑海，最后黄小仙决定搬出现在这个曾和陆然一起生活过的公寓，重新开始。

你可能有一个早已习惯的生活模式，但之前的生活到失恋的日期为止，你的生活很可能是围绕着你们两个人而展开的。过去你们可能会一起去看电影、逛街、吃饭、运动等等。

现在不一样了，你不用再把精力投入再另一个人身上了，你需要开始好好照顾自己了。

或许你一开始会感到迷茫，因为你已经很久没有这样做了，你需要停下来想想：

不要再受困于你的想法了，去享受生活吧！

做所有你想做但没有时间去做的事情：你可以去旅游、画画、写小说、学一个乐器、跳舞等等，或许因为之前的恋情，你和身边的朋友有些疏远，现在是个很好的时机让你重新和他们一起出去玩。

这个世界还有好多你可以做的事！

自尊、自爱、建立健康的边界、拥有自己的生活，这些是我们需要反复练习并且好好去做的事。Livealife.

因为治愈不是一次性的事情，所有的伤口痊愈都需要时间。

对自己要有耐心，要知道这是一个过程。

有一天，你会走得够远，当你回头看的时候，你会发觉当时的经历或许让你心碎过，但它更多的是促使你向前走，让你变得更好了。

可能对于你现在的阶段来说，感激对方的抛弃或者背叛是不可能的。

但是终有一天，你会发觉这次分手确确实实让你变得更好了！

在你疗愈自己，好好生活的这段时间里，你也许会开始理性的反思：

这个时候，你不会再将自己和对方当做加害人或者受害者看待，因为在感情里双方都是平等的，所有的感情都是相互的。

“

感谢命运让我们这样结束，不用对我觉得抱歉，我不稀罕你的抱歉，我不稀罕你说你对我很亏欠，我要的就是这样的对等关系。

一段感情里，在起点时我们彼此相爱，到结尾时，我们一拍两散。我要你知道，我们始终势均力敌。

终有一日，你也会接受并尊重对方作为一个独立的个体，那个时候，你会真正的打包好这段感情，把它放进纸箱里，重新以自己最爱的样子开始生活。就像在这部电影里，黄小仙曾经说过；“失恋最痛的也许不是失去了那个人，而是忘不掉与那个人一起时的那份曾经。”

她说的一点都没有错，你也许不怕失去那个人，却怕失去曾经，害怕失去那长久以来养成的习惯。可是每个人都是独立的个体，我们无论单身与否，都要学会以一个人的姿态好好生活。