面对爱情难题，每个女人都会陷入迷茫，会不知所措，会心急焦虑。
也正因为如此，很多女人都会在分手后用了错误的挽回方式。
你以为你失去自尊放下面子、不顾一切地迎合他、讨好他就能挽回爱情，其实那只是拉低你自己的价值，让他更加反感你，让你们的距离更加遥远。
所以，收起你的撒娇耍赖、眼泪攻势、死缠烂打吧，想要挽回爱情，就得冷静反思，找到你失败的根源，想好接下来的战术。
挽回是很注重时机、效率和策略的事情，只有用对方法，才能成功挽回他！
我是白鸽情感，也是小鹿平台认证的情感咨询师团队，旗下有三十余名持国家心理咨询师资格证的情感咨询师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率极高。
如果你正深陷难以解决的情感问题，不甘心失去他，想挽回他又不知道如何把握住他的心。
挽回是一门技术活，你必须避开不可取的行为才能对你有帮助，否则就只会成为你推开他的助力。首先便是要控制自己的情绪，不要让自己冲动行事，等自己冷静下来后，搞清楚分手的核心原因，对症下药去挽回。
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学员案例 |
这个世界上最痛苦的事情，并不是失去和离开，而是我们原来相爱，却天各一方。
我很爱他，面对好不容易建立起来的感情，我不想就这样破碎，我想努力的争取一下。可是不管我怎样去挽回他，他都是冷眼相待，我受不了他的绝情和冷漠，但是又忍不住想他。
我叫王蕾，今年29岁，跟男友郑然相爱4年了，双方见过了父母，父母都挺支持我们的，我们也打算今年领证，但我们的感情却在这时出现了问题。
其实刚开始我们的感情很好，他对我也很照顾，但是这半年里，他逐渐对我表现出不耐烦，生活中处处挑三拣四。
他还经常说我不会打扮自己，整天弄的像黄脸婆一样；找他聊天，他也不像起初那样秒回了，而是半天才回我一句，甚至有时直接跳过不回。
这段时间，我很伤心难过，一直想不明白，他之前明明对我很好，为什么前后他的变化这么大。
更糟糕的是，我发现他开始有些异样了，每一次见面他都是抱着手机不放，就连吃饭的时候都要在屏幕回消息，喊他几次才不耐烦的应付一声。
他的冷漠让我很心痛，由于我的性格比较要强，所以也不会选择主动讨好他。每一次我们心情不好，就采取冷战的措施，谁也不理谁。
这段时间让我身心疲惫，感受不到一丝爱情的幸福温暖。
在一次争吵后，我大声质疑他是不是外边有其他女人了，他否定之后就不再回复我。于是我疯狂的给他发短信，打电话，却没有得到丝毫的回复。
积压在我心中的不满终于爆发了，我再也控制不住自己的情绪了。我先找到他家，然后告诉他的家人分手的事，并且打电话给他的朋友。后来，我干脆找到他的公司，在公司门口堵他。
经过各种途径，我终于见到了他，看见他的那一刻，我心软了，我一把从后面抱住他，求他回来，还哭着告诉他，我不能没有他。
但他却狠心的把我的手挣开，然后冷漠的看着我说，我们分手吧，你再这样纠缠只会让我更加讨厌你，还有不要再来打扰我的生活，我们到此为止。
随后，他当着我的面删掉了我的微信。
听到他的话，我心如死灰，泪水止不住的往下流。对他，对这段感情，我付出很多，我不想就这样失去。我不知道做错了什么，让他如此的狠心伤害我，我想要换回他，可是他却没有一丝一毫的心软。
就在我绝望无助，想要放弃的时候，朋友向我推荐了白鸽老师的一篇挽回文章，里面的挽回技巧很让我信服，于是我果断添加了老师的微信。
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白鸽分析 |
本案例中的王蕾，在感情相处和挽回中有如下错误行为：
A.缺少有效沟通，投资失衡
在这段感情中，王蕾一直处于被动，需求感太高，导致患得患失。当俩人之间出现问题时，不是选择沟通交流，而是采取冷战的态度，试图逃避。
白鸽老师在服务里经常提到，挽回爱情最重要的一点，就是言语上的交流，因为只有把话说开，才有可能把矛盾化解，打开心结。
很多女人像王蕾一样，面对俩人吵架的情况，不做任何改变，就单纯的等对方来承认错误，或者自己想通过冷战的方式化解矛盾。
殊不知，这样做只会不断地消磨俩人的感情基础，并增强彼此的负面情绪。
两个人当初谈恋爱的时候，是因为聊的来，才会感情升温，走向婚姻的殿堂。现在却因为疏于沟通，而导致矛盾激化，从而一发不可收拾。
冰冻三尺，非一日之寒。感情出现问题，绝对不是一朝一夕的事情，如果此时此刻还采取冷战的态度，只会让你们彼此的距离越来越远，最后导致分手的悲剧。
B.不懂男性心理，情绪控制力差
在这段感情中，王蕾对郑然默默付出，却忽略了郑然的想法，自己给的未必就是对方想要的。
不懂男人的女人，总是习惯用自己的规则去限定对方，希望对方按照自己的想法来做，从而忽略对方的真实需求。
王蕾的做法给郑然带来了心理落差，使得他逐渐否定王蕾，对俩人的未来失去了期待与信心。
C.采取错误挽回
王蕾被动分手后，由于不甘心自己感情就这样结束了，于是开始苦苦纠缠，试图找回对方。
而挽回的一大禁忌，就是千万禁止采取过激行为，例如死缠烂打、以死相逼，这样会让男人产生恐惧心理，从而拒绝一切挽回行为。
同时，挽回时更不该试图利用男方家人朋友来调解矛盾，这样不仅换不回男人的心，还会让他认为这是影响他的生活，加重他的反感程度。
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白鸽专属挽回方案 |
一、主动出击，扭转局面
由于郑然分手态度坚决，加上分手后王蕾的错误挽回，俩人关系已经对立，在这种状态下，如果不有效化解矛盾，无法建立有效沟通。
由于之前王蕾发了太多的“轰炸”短信给男友，老师团队在紧急开会时分析，短信回复几率并不大，于是在一番研讨后，决定以打电话的形式安排王蕾的复联。
我们对这通电话进行了多次预演，沟通，包括情绪、语气的控制，目的是让王蕾能以冷静镇定的姿态来打这通电话。
这次通话的主要内容是：
（1）之前的纠缠都是因为太过于在乎，现在想开了，不会再无理取闹了。
（2）俩人在一起也挺久了，没有爱情也有亲情了，更何况也没什么深仇大恨，希望俩人不要这么僵，做朋友，但不强求。
（3）等郑然情绪缓和后，找理由让双方能有后续的联系（非感情上的，比如让对方帮个小忙），这样不至于俩个人电话一断又恢复到陌生人的阶段。
电话刚打通时，郑然态度冷淡，一度想要挂断电话；王蕾按照老师教的应对方式，一条不紊的沟通着，电话结束后，郑然态度相对缓和，同意帮王蕾一个小忙，老师顺势帮王蕾加回了郑然的微信。推荐阅读：《只需五步暧昧关系，直击男人内心，挽回绝情男人》
通过这次的电话，成功的为之前的“纠缠”、“断联”画上了句号，使得俩人的关系进入了缓和期。
二、颠覆印象，重建吸引
在刚加回微信的初期，俩人彼此之间还是有着一丝尴尬的，毕竟之前说过那么多的绝情狠话。所以此时不宜多聊，应该按照复联电话里聊的内容进行，比如该让对方帮你什么就帮，不能提感情方面的事情，否则会让对方认为加回微信是有目的性的。
在简单聊天的同时，我们开始帮助王蕾进行形象改造，老师为王蕾重新设计了一套穿衣搭配风格，目的是让郑然对王蕾有一种焕然一新的错觉，因为外表的改变最容易衍生出更多的心理触动。
当然，光有外在的颠覆还远远不够，我们一对一辅导王蕾学习了《吸引力解析》、《男性心理》、《俩性关系维护》等服务，提升王蕾的情商以及沟通能力。
在学习服务的同时，我们安排王蕾做了简单的朋友圈展示，目的是刺激男方的占有欲，让他认为你真的已经想通了要放手。
此时要注意，切忌发一些到处吃喝玩乐的朋友圈或者聚会的展示，这样的刺激只会让男人觉得你是在跟别人约会，从而对你失望，严重的甚至会再次将你删除。
正确的朋友圈示例：
三、利用共同圈子，创造复合机会
合理的利用俩人的共同爱好、共同圈子，对挽回有奇效。因为男人是非常需要认同感的，他会下意识的认为和他有共同爱好、共同兴趣的人就是合得来的，并且他愿意为此敞开心扉。
从郑然近期的朋友圈了解到，郑然最近在一家健身房锻炼身体，于是老师安排王蕾添加了健身房客服的微信，有意无意的点赞健身房客服的朋友圈，偶尔评论一个关于健身的问题。（老师会对评论内容进行评估，需要学员严格配合老师辅导）。
没过俩天，郑然主动发了一条微信给王蕾：你也在XX健身房吗？怎么没看到你。
老师果断抓住窗口，老师指导王蕾运用了心锚话术引导对方聊起了感情中的心结，并进行了有效化解。
四、借机见面，稳步拉升关系
在老师的有效指导后，郑然表达出了对这份感情的眷恋，为了不草率复合（挽回的目的是彻底解决俩人关系中的矛盾，而非复合后再次分手），老师召开了紧急会谈。
分析后认为，郑然初步认可了王蕾的改变，并且从郑然的聊天语气和内容判断，郑然进入了分手后的思念期，开始想念起俩个人曾经的种种美好。
无论是挽回中的窗口还是男人分手后的思念期，都存在时效性，如果不及时抓住窗口升级关系，俩人可能又会回到原点。
通过对王蕾情况的了解，分手后她还有几件衣服在郑然那里，于是我们以拿衣服为借口，约定了见面时间。
由于见面前的模拟演练以及心态建设，王蕾整个见面过程表现稳定，比较顺利，郑然还主动提出了下一次见面，俩人关系进一步提升。
随着王蕾的形象和沟通能力的进一步提升，郑然已经实际感受到了王蕾的魅力，我们在后续的指导中，要求王蕾拉回曾经的低姿态，保持俩人关系的平衡，这也是让俩人后续关系长久稳定的关键。
五、深入走心，引导对方挽回
根据王蕾的反馈，俩人虽然表面上没有戳破关系，可实际上已经暧昧了起来，但郑然一直没有主动提出复合。
老师从男性心理角度分析认为，一方面郑然留念单身生活——自由没有约束，想和谁暧昧就暧昧，而一旦确认了关系，就失去了这种“自由”；另一方面郑然担心复合后，俩人又回到之前那种关系，互相伤害。
有了原因，就有解决方案。在后续老师的代聊当中，对郑然进行了数次深入走心的沟通，并加以多次心理暗示和引导。
最终，郑然主动向王蕾提出复合，俩人重新确认了关系。
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结语 |
文章最后，白鸽老师需要提醒一下各位学员，根据我们十年以来的工作经验，女人可以主动，但一定要有自己的原则和界限，让男人认为这段关系的复合是他努力争取来的，这样他才会加倍珍惜你，感情的发展才会进入更稳定的阶段。