请你一定要尽快帮帮我，不然他把我忘了，挽回就更没希望了；
我太害怕他把我忘了，到时候就真的一点感情都没有了，挽回就更加没有希望了；
我们分开，有半个月都没说话了，他是不是不爱我，老师你一定要帮我尽快挽回啊；
唉……
说实话，每每看到这些问题，我都是一脸懵逼，不过也能理解。因为我曾经跟你一样，也被分手过，也被出轨过。
7年前，我被分手后跟大家一样，急于求成，我认为挽回就要趁热打铁，不然随着时间的流逝，他把我忘了，就更加不好挽回了。
于是，我开始疯狂地给他发信息，每天早上晚上都会跟他说早安、晚安，只要他发空间和朋友圈，我一定是第一个给他点赞评论的人。
我使劲浑身解数试图让感情回温，用尽千方百计给他发信息，但是结果却是——
“我麻烦你不要再来烦我，早跟你说了我们不可能了，你别在我这浪费时间了。”话毕，前任把我拉黑了。
很多人跟7年前的我一样，认为两个人刚分手的时候，以为对方对自己余情未了，才是挽回的最佳时机。
但是，现在我要告诉你事实的真相：
男人提出分手往往是一种目的，什么意思呢？
也就是他经过很长一段时间深思熟虑后的抉择，他分手的目的是在于不想再跟你有任何的瓜葛。
当然了，假性分手除外，假性分手的目的在于引起的重视、关注和妥协。
而咱们女人提出分手则往往是一种手段，即假性分手，用“分手”来换取对方更多的关注和重视。
于是呢，很多女性朋友就会站在女人的角度出发认定男人还爱自己，所以更加积极主动联系对方，给对方更多的关心，表现得平时更加黏人，甚至低三下四讨好对方。
但是，这样的挽回方式只适合于假性分手，挽回女人的做法，完全不适合挽回男人。而且，不但不能够挽回男人，还会让男人在潜意识中认定：
你完全被他吃的死死的，你根本就放不下他；甚至他会认为你没有价值，于是对你表现得特别傲娇，肆无忌惮的不尊重你、攻击你。
唉，你可能不知道这样的挽回做法，往往只会出现以下两种结果：
如果对方是一个有责任感的人，他会干净利落跟你讲清楚分手的原因，并且断绝你的一切幻想；
如果对方是一个渣男，他会享受你对他的好，但并不会给你“女朋友或妻子”的身份，就一直吊着你，甚至把你当泡友。
所以，大家一定要记住在挽回男人心的时候，你要做的并不是旧情复燃，也不是再续前缘，而是以一个“新”的你出现在他的世界，重新让他爱上你这个“新人”。
之前被前任拉黑，我以为我们就真的这样结束了。因为太过难过，每天以泪洗面，还把工作给辞了，整日宅在家里，饿了就随便叫个外卖，困了就睡，醒了就窝在沙发上发呆，好几天才洗一次脸，洗一次头发……
我总是会不自觉地给他发信息，分享当天的生活，虽然每次发过去都是红色的叹号，唉！
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就这样浑浑噩噩过了一个多月，面容一天比一天憔悴，长时间没有认真吃过一顿饭，不知不觉变得骨瘦如柴，口袋里的钱也一天比一天少。
迫于现实经济的压力，我不得不调整状态重新回到职场。我调整好自己的饮食习惯和作息时间，坚持每天跑步，还在朋友的怂恿下和她报了一个瑜伽班。
最初做这些事情的目的很简单，只是为了强迫自己尽快走出来，不希望自己一直一蹶不振。
后来，我在网上看到了我们颜锦歌老师的文章（没想到现在竟然成了他的助教哈哈），颠覆了我二十多年的恋爱认知，给了我巨大的启发——让爱别人爱上你之前，首先你要值得被爱。
如果我自己是个男生，我肯定也不会喜欢当时的我自己，每天浑浑噩噩，像极了行尸走肉。
所以，后来我在颜老师的指导下，积极剖析自己的问题，改变自己的沟通方式（比如语气、语速、语调、语气词、共情能力）、进行外形改造，学会爱自己，丰富自己的生活、提高自己的认知。
这里就要给大家分享一个认知：真正值得被爱的人，是不惧孤独和寂寞的，你能在自己一个人的时候，能够积极丰富充实自己，学会和自己相处，你可以一个人去看一部电影、去书店买一本书、去超市买一盒酸奶……
因为两个人在一起一定是锦上添花，而不是雪中送炭。
我敢肯定你一定听过这句话“人都是好了伤疤忘了痛。”
人呐，其实都这样，你想想看，小的时候，你上午和姐姐吵了架，就算两个人打起来了，但是到了第二天又像什么事情都没发生似的，两个人又在一起开开心心的玩耍；你和你的好朋友吵架几天后，又能像以前一样愉快地谈天说地。
对于感情破裂的情侣夫妻来讲，只要你们之间没有深仇大恨，不管你们之前闹得有多不愉快，对方很快就会淡化之前你留给他的坏印象。
在这里要给你分享一个非常重要信息——男人在分手后的心理变化：
排斥期：非常抵触排斥你，甚至还会攻击你；
反思期：能够客观平和看待你们的之前的感情问题，以及他自身的问题与缺点；
怀恋期：他能在一个人的时候想到你，想到你的好，甚至主动联系你；
讲到这里，我知道你一定很想知道如何才能让他进入反思期或怀恋期，这个时间又是多长？
对方能不能进入第二和第三阶段，这周期长短取决于你在分手的“所作所为”。
如果你一直死缠烂打、信息轰炸、生命威胁，或者反复跟他解释，找着各种借口约他见面，对方是永远都不可能进入反思期的，更别说怀恋期了。
在刚开始分手的时候，对方会在【近因效应】的影响下，放大你的缺点和错误，从而掩盖你的好。
所以，在排斥期他会异常抵触你，无论你说什么、做什么都是错的，你也会觉得你完全像变了个人似的。
那既然你都知道，对方在排斥期异常抵触你排斥你，你是不是应该后撤回来呢？让时间淡化掉他对你的坏印象。
时间的确能淡化掉他的坏印象，但想要大大缩短他进入反思期和怀恋期的时间，你还需要一个催化剂——学会高价值展示。
在建立初步的弱联系之前，首先你要搞清楚自己的定位。
针对定位这个问题，我在直播间做过三次互动调查，发现很多人在分手后把自己定位在前任的角色上，甚至还把自己定位成女（男）朋友，只有少数会把自己定位成朋友。
如果你把自己的角色定位成前任或女朋友，那么你跟他互动时就会特别尴尬，往往会出现以下三种情况：
1.对方直接不回你的消息；
2.即使回你的消息，也是爱答不理的，要隔很长的时间才回你，特别很敷衍、冷漠；
3.他愿意回你的消息，但是你们只能停留在话题表面有事说事，不能深入，一旦涉及感情问题，他就逃避。
你把自己定位成恋人或前任，就会给对方造成巨大心理压力，对方完全不知道如何面对你，从而只会逃避你。
那是不是应该把自己定位在朋友角色上呢？
答案是肯定的！
分手后只有先做朋友，才能营造出轻松无压力的相处氛围，聊天才能畅通无阻。
我相信，每个挽回的人都遇到过这样的问题——经过长时间的等待与煎熬，费尽千方百计加回对方的联系方式，但是加回来之后不知道怎么聊，第一条信息怎么发？
1.你得学会找台阶
台阶？什么是台阶？也就是，开启话题的合理由头，让对方回复你信息的引诱点。
在利用引诱点建立台阶的时候，通常可以利用求助或请教的原则，然后在根据对方的职业属性、社交动态、共同朋友、考试学习项目等等。
就比如，对方是个律师，你可以向他请教法律方面的知识，请他帮你看某个合同；
比如在他的社交动态中展示了最近在网上买了一箱雪糕，你就可以问他这个雪糕是在哪个网店买的。
找台阶，一定要注意合理性，并且根据对方实际情况，不然对方会觉得你是在没话找话，容易引起对方的反感。
2.聊天频率的把控
很多人呐，一旦跟对方聊起来，就得意忘形，对方才说一句话，她就要巴拉巴拉好几句，一下子抛出去很多话题。
说到底，其实这是一种焦虑心理，生怕对方不回自己的信息，所以表现得非常热情，并且抛出很多话题。
正确做法是把聊天分为三个阶段：热场阶段、正常阶段、收尾阶段。
热场阶段：你主动来找话题，并且运用关键词聊法，来展开话题，但切忌刻意讨好；
正常阶段：引导对方抛出话题，跟对方尝试共鸣，适当发表个人观点和意见；推荐阅读：《爱情诚可贵，不要再盲目用这个聊天话题去挽回》
收尾阶段：千万不要聊到两个人找不到话说，都很尴尬的时候再结束话题，一旦聊天氛围达到高潮，你就可以合理地结束话题，他才会产生意犹未尽的感觉，期待下次跟你聊天。
这样就来，他就会潜移默化地投入情感，这就是“情绪投资”。
所以，把握好聊天的节奏，千万不要暴露了太强烈的需求感。这样一来二去，你们的聊天就会越来越深入。
当然，以上讲的这些方法只是你漫漫挽回之路的冰山一角。
但是只有把这些准备工作都做好了，对方才会认真考虑跟你重修旧好了。
可是如果对方还是不主动联系你怎么办？让他主动求复合的高情商挽回话术是什么？
如何以退为进，反守为攻，激发他对你的挑战欲？恢复联系后如何引导男人主动邀约你？如何迅速升温你们的感情，怎样做才能让他心甘情愿为你付出……