前两天法学院三年级学生包丽（化名）疑似被男友精神虐待PUA自杀的事情还没消停，紧接着数学中心博士生导师冯仁杰师风师德败坏，以欺骗的方式脚踩N条船，也上了热搜。
北大在网络舆论发酵后，经过核实，解除了与冯仁杰的聘用关系。
一个人的品格和出生，背景，社会地位，金钱财富并没有本质的关联。
功利化的教育体制，更容易让这类人戴上成功的光环，让女孩子投以钦慕的目光。
最可怕的是，在这两件事件中的受害的姑娘，都不停的否定自己，怀疑自己，认定是因为自己不够好，自己的问题，才导致现在的结果。
本来作为一个生活号的博主，我不打算写这类事件。但是，当了妈妈之后就特别害怕看到这种女孩子受摧残的负面新闻。虽然我的孩子是男孩，但我在想如果我有一个女儿，又该如何教育她在爱情中保护自己呢?
再爱一个人
这一次我不再拿某某邻居某某闺蜜做例子了，直接分享给大家我个人年轻时的恋爱经历。
谁年轻的时候，没有遇到过人渣呢？在我读大学的时候，也遇到过PUA人渣的经历，却并未被洗脑成功。
我的前男友是班里的学霸，当然后来成为了博士后证明了他足够高的智商。在恋爱中，他最常用的手法就是就是不断的批评我，打压我，教育我。把我说的一无是处之后，再扮演人生导师的角色，冠以爱的名义，实则操控。
可惜的是，他没有得逞，每次在他批评我打压我的时候，我都会顶嘴，和他争吵。我们常常就是一周不见面，一见面吵架吵完三分钟，就散伙走人。
最后我告诉他，不好意思，咋们两价值观不同，你认为我这件事做得大错特错了，觉得我是个傻逼，我觉得我自己没有做错。你认为我很坏很差劲，我自己认为我自己很好。
现在反思回来，为什么在亲密关系中，我仍然保留自己对自己正常的认知和评价，并非我有多优秀，也并非我有多强大。而是恰巧我有着比较完整和独立的自尊体系。
美国的心理学博士马修曾经写过一本书《自尊》，里面提及到：
“自尊，决定了一个人如何看待自己，以及他与这个世界相处的方式一个人的自尊水平，决定了ta的幸福指数和生活质量。”
我最不喜欢张爱玲的一句话就是：“爱一个人，就是卑微到了尘埃里，但心是欢喜的，从尘埃里开出花来。”
一旦爱情凌驾于自尊之上，人在恋爱中，会渐渐失去自我，慢慢对自己产生怀疑，负面评价信念，让自己觉得自己不够好，没有能力，配不上自己身边的人。
亲密关系中，低自尊者会不自觉地讨好另一半，且常常会为自己没有的错误道歉。然后害怕感觉到伴侣的漠视，于是用加倍的讨好和放低姿态期望能获得对方的关爱。
他们在做很多事之前会先征询伴侣的意见、想要得到伴侣的允许，唯恐让伴侣感到不舒服。
他们宁愿压抑自己的需求，也不敢要求伴侣为自己让步。
当对方有过分要求的时候，虽然也有不情愿，但最后也会接受。
即使是走入了婚姻，一个低自尊的人，时时刻刻都觉得「我是一个不够好/不好的人」，总觉得自己没有价值，在亲密关系中，往往认为自己不值得被爱、注定得不到幸福，随时可能会失去，时刻没有安全感…
低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系，还觉知到根本就不存在的伴侣的漠视。自我评价低的人，很难相信伴侣真的、深深地爱着自己。结果，他们往往都对爱情能否持续不乐观。
一旦你低到尘埃，爱情的天平早已经失衡。如果对方恰巧是个人渣，低自尊的姑娘更容易遭到精神洗脑和控制。
艳照门陈冠希事件出来后，阿娇说：虽然不是她愿意做的事情，但不想爱人不开心。
即使身边已经有了一个赖弘国，当对方向她表露心迹时，她却是一副难以置信的表情。
低自尊者有一个习惯，就是经常反思自己的不足。缺乏安全感让他们无法惬意地享受生活的馈赠，无论是他们已经拥有美貌，还是财富。统统放小自己的优点，而对于外界的评价过于敏感。尤其是对亲密关系缺乏安全感。
在阿娇一岁多时，父亲就去世了。母亲为生计奔波，无暇照顾她。
从小到大不停地辗转和漂泊，小学阶段就换了六所学校，很难交到朋友，也没有快乐的童年生活。
幼年缺少父母的关爱和幸福童年的阿娇，极度没有安全感。容易陷入到一切都是我的自我批评的思维中。自尊水平越来越低，没有自信，更没有安全感。
她的感情生活却屡遭波折。为了爱人委曲求全，逆来顺受是常态。自尊和自信缺失的她，在爱情里特别害怕失去。
每个人都会自我批评，但是自尊不足的人往往对自己的负面评价更加恶毒而病态，从而偏离和客观和理性的思维。他们喜欢用扭曲的镜子来观照自己，放大自己的缺点，缩小自己的优点，最后否定自我价值而产生强烈的自卑。
我们从小到大，会遇到各种各样的批评，指责，负面评价，有的来自于原生家庭，有的来自于亲密关系，有的来自于同事和朋友等社会关系。
原生家庭的冷落，负面评价，在童年时期会造成低自尊人格。
带着两个幼儿跳楼的年轻母亲，从她的遗书中看，她的丈夫就存在打压她的自尊的行为。
对于那个年轻妈妈，无论她以前多么优秀，现在她感受到的来自丈夫的信息是：连家务都做不好，你这样的人出去还有什么用？
在一段亲密关系中，一方通过打击另一方的自尊，贬低其自我价值，从而达到控制对方的目的。
自尊对于一个人的人生重要性不言而喻，他影响着一个人的生活质量和幸福指数。
对于女孩的教育，自尊体系的培养更为重要。女孩子天生感性，在恋爱关系中，容易被爱情冲昏头脑，而失去理性的判断，这个时候，自我认知以及自尊水平会极大程度上决定她在恋爱中的幸福感。
法国的著名心理学家，精神科医师克里斯托夫.安德烈在《恰如其分的自尊》一书中提到，如何帮助孩子建立完善的自尊水平，最重要的有以下几点：
正确的帮助孩子正确认识自己的优点和缺点。所有的优缺点都是客观评价，是每个孩子的特点。
认清自己的同时，要学会诚实的接受不完整的自己，爱自己，用更宽容的心态对待自己。
不将自己过高的期望投射于孩子身上。一旦出现期望就会有失望的情绪，父母会给予孩子过多的评判和打击，不利于孩子从客观上认知自己。
一个孩子在幼年事情最大的需求就是归属感和认同感。父母给予孩子的关爱和肯定，有助于在幼年间给予孩子足够的安全感和自信心。
前段时间爆红的综艺节目《少年说》小姑娘袁璟颐，吐槽自己妈妈的打击式教育。
她说她的妈妈让她很“受伤”，因为她总拿自己跟全班第一，全年级第一，全盟第一的学霸女同学比较，每回成绩出来第一件事情，就是说她最差。却从来看不到她的优秀和努力。
但是面对孩子的痛苦和伤心，母亲的回答又是什么呢？
在母亲的眼中，自己的女儿需要接受“打击教育”，她并不认可女儿口中的“委屈”。这样的妈妈，正在一步步培养自己的孩子的低自尊人格。
孩子的价值感来自于自己能力的提升。所以，无论是在孩子的表扬还是批评中，一定记住的是对事不对人。
当孩子表现优秀时，夸奖的是孩子所付出的努力和坚持，而不是夸奖他聪明。
在孩子搞砸一件事的时候，一定要就事论事，不可以进行道德层面的评判，例如“烂泥扶不上墙”，“朽木不可雕”“你就是太笨了”类似这样的评判。
而是帮助孩子总结失败的经验和教训，帮助他吃一堑长一智，下次通过自己解决问题的方法来改进。这样，当孩子逐渐发现，“我能行”“我可以做到”的时候，自尊水平才会逐渐提高和稳定。
杨绛先生说：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。
愿我们的孩子，都能成为更自信，更懂自己的人，尊重自己，爱自己，也值得被他人爱。
