今天我们来聊聊减肥!
减掉10+kg的那种（别问我时长，因为我也是忽然发现自己瘦了，但大概是半年左右吧）。
也是源于经常有人看到我，觉得我怎么又瘦了很多，交流一下心得。
缘何如此呢?
是因为明天集团年会，刚回到家我从衣柜里找了几件衣服，用挂烫机熨一下。
但，考虑穿裙装和裤装的时候我犹豫了。
合适的是穿裙装，但理想的是穿裤装。
翻出来一条中意的黑色夏季七分裤，更适合搭配高跟船鞋，但如果搭配高一点的冬季全脚面跟鞋，可能更多了些干练。
果断烫好衣服，放平整。
内心坚定，冬天加打底裤穿这条夏季的裤装，没问题！
那一刻，觉得瘦了真好！
时光倒回到三年前。
老妈总说让我少吃点，到现在还说姨弟结婚的时候我都胖成了什么样子，现在想想，真没觉得有多胖到飞起来，如果说婴儿肥还是可以承认的(*^▽^*)。
除了妈说，倒是没听其他人说过。
不过今年瘦下来以后，舅妈也说我瘦了很多，没想到她竟然也觉得我以前胖胖的。
所以，对自己要求还是高一点。
现在和老妈吃饭，她总是一脸心疼的看着我，让我多吃点，别不吃饭。
我这个好吃的人，才不会放弃吃饭，好好吃饭，吃好饭。
对做饭原本有着无限热情的我，上瘾的时候一晚上做四种颜色、四种馅料的饺子；做蒸鱼炒菜到晚上十二点也不肯放弃，做完就好了，不为吃，就为了想做饭了把饭做出来。
当然，饺子吃不了送朋友了；蒸鱼炒菜是第二天请老妈吃的。
以前觉得做饭是件很享受的事情，看着所有杂乱无章的原材料经过加工，变得井井有序，觉得特别有成就感。
每一道工序里面都饱含了耐心与认真，十足的享受。
花上大半天小火熬制一锅梨汤，连银耳都变得胶质化，糯糯的，软滑滑的。
泡上二十来个红枣，软一点后去核，放入糯米粉，上锅蒸上十几分钟，出锅时红白相间，枣香诱人，吃起来甜甜蜜蜜。
以前是个调料控，喜欢尝试；后来在美食上听过一位老师讲究断舍离，对调料的依赖性竟也降低了不少。
头一次不放酱油，不炒糖色，就靠时间炖化了一锅鸡爪与红烧肉，放上玉米，秀色依旧可餐。说到底还是要念及时间的感化，带来这么多的惊喜。
本来是在说减肥，怎么一时间沉浸在往日对美食的追求与探索上来了。
好吧，可能是我太饿了，回想下以前做饭、吃饭的记忆，就有饱腹感了。
什么时候开始想减肥的？
从某一年的夏天开始，穿衣服的时候越来越想遮点肉肉就好了。
逐渐意识到该减肥了，然而并没有找到切实可行的方法。
所谓管住嘴迈开腿，哪里有那么简单。
在朋友的推荐下每周轻断食两天，吃黄瓜西红柿就好了，连续三个月里面我吃黄瓜略有艰难的。
为什么？
因为吃上五六根没有饱腹感，但是腮帮就已经很累的；而且咔嚓咔嚓的声音，连续半个多小时在耳朵边聒噪，实在也是烦得很。
还有更重要的一条是，黄瓜皮是绿色的，吃饭后舌头也是绿色的，漱口都起不到作用。
如果你问那为什么不吃西红柿。
好吧，我觉得西红柿汤汤水水吃起来不方便，而且酸性对牙齿伤害更大，不小心还要吃到脸上手上都是，好尴尬。
如果你说黄瓜没味道，怎么长时间坚持下去。
我觉得也没什么妙招，就是干吃，偶尔坚持不下去了就吃点瓜子，不为别的，是因为太爱吃瓜子了，哈哈，高热量是不是┗( ´・∧・｀)┛！
蘸酱可不可以？可以吧~不过我很少这样，盐分多，想想还是算了。
其实坚持下去的核心动力有一个就是，体重下降一点点之后的欣喜，它才是你最有力的支撑。
如果说有没有副作用，目前看就是太饿了，很容易禁不住诱惑。
越是禁欲，就越比平常想要得到！最容易导致大开吃戒！！
有段时间觉得吃黄瓜太费牙齿，我就削皮，然后切成片，哎呦我的老腰，吃的比切的还快，很快我就放弃这种方法了。
还因为一次买的黄瓜特别苦，一下子买了十几条，连续几次后就再也不买那家超市的了。本来以为黄瓜都这个味儿，吃着吃着就陷进去了，还好果断退出，选择了其他家的黄瓜。
这就是我和黄瓜的缘分，现在冬天买黄瓜还有点小奢侈，但一想到三个月吃下去，天气暖和了正是四五月，穿薄衣服的时候，也就觉得是件修行了。
不过也算有了点小经验，这次为了不再吃到舌头变色，准备了削皮器，虽然有点费事，但效果显著。
另外，黄瓜还有清新空气的作用，每次削皮后周边都是清香。虽然吃黄瓜的人闻不出来吧~~
瘦下来只是因为吃黄瓜吗？我觉得不尽然！
还有一个自认为很重要的原因是，将近一年的时间里每天都长时间揉一揉肚子，顺畅顺畅肠道还是很重要的。当然，如果胃肠消化能力很强也就没有很大必要了。
在饮食上，平日里自然也不适合暴饮暴食，吃的七分饱真的刚刚好！
油腻而香喷喷的肉肉，还有让人幸福感爆棚的奶油蛋糕与巧克力，甚至加上咸鸭蛋黄，在这些美味面前，一定要理性、克制，咳咳~~适度吃点就吃点吧，人生实苦，吃点甜的也是应该的(*/ω＼*)。
吃上面很重要的还有喝，虽然爱极了椰汁，即便是天然椰汁但一想到糖分就迟疑了，灌装的椰汁饮料怎么我也无法相信是无添加的，所以每次都要盘桓好久。
至于碳酸饮料、果汁等就别考虑了，反正多想喝我也不喝，一想到它们化成肉肉的样子我就难受~~看，多么成功的抑制了我的饮料欲望。嗯，即便连很爱的梨汤，都放很少冰糖的那种；至于奶茶、奶盖类的，想想好了。
虽然说了不喝果汁，但是水果却控制不住，所以即便多吃点，糖分好歹少一点。
关于喝，喝热水才重要；可能是因为暖暖的，很贴心吧~~但是一定是有好处哦！
再想一想，还有什么呢？
我觉得很重要的还有饭后的宝贵时刻，一般我会靠墙站上五分钟，全身贴墙，但从时长和完成度上来看，我坚持的并不好！有时候会躺在瑜伽垫上自由活动下，不过动作不成章法，太过随意了。
以上是我自认为有效的野路子减肥法，请你别太认真(*^▽^*)。
刚才提到了管住嘴迈开腿，那运动方面呢，我又做的怎么样？
这个，不怎么样（很不好意思说的那种~~）
运动，真是一项对自己很严苛的挑战。贵在坚持和每次运动量的完成度上，但也难在这上面。
今年跑步坚持了一段时间，一来大姨妈空出几天来就让我难以再次踏上跑道，或者是天气冷了，有雾霾了等等，总之，这个我不爱，虽然有好处！
不过，有毅力的人还是坚持下！爬山也很好，我也努力加加油！
以前好吃的时候总是勤动手，爱扎在厨房；现在呢，最不喜欢进厨房了，这样想起来回家能吃上热气腾腾的饭菜也是一种欣慰呢。
在以上心得基础上，我最想分享的还有就是瘦下来之后的感受。
刚刚知道瘦下来的时候，是因为忽然有一天你穿上之前比较合身的衣服，发现松快了很多；
瘦下来之后，镜头感好了，行动更方便等等；
穿衣服的时候不用太花心思，随便一件简单的T恤和牛仔裤都能穿上很耐看；
整个人的精神状态，啧啧，属你好看！仿佛你就是这条街最靓的仔！
那种感觉，实在妙哉！
你会为身材自信，为自己的坚持自信，而且更有力量坚持下去！
这个甜头尝得还是很让人愉快的！
还有一个甜头，就是别人的目光！不过在这里不希望大家以他人的目光作为判定自己的标准，一切还是要以自己的实际行动和感受为主。
只要你快乐，胖一点也没什么的！
（我到底是在说什么，原则呢~~）
写在最后
有一种偏病态的减肥方式，当然基本上选择这种方式的人都是被动减肥，不值得提倡，那就是——为伊消得人憔悴！
这个“伊”或许是对你很重要的人，也可能是宠物，或者是工作等等。
总之，“嫁”给谁的前提都是先做自己，保持好心态，健康最重要！！！
（虽然这很难，嘿嘿~）