真正杀死爱情的不是争吵,而是沉默不语的冷暴力!

人的这一生当中,谈的唯一一次不分手的恋爱,就是在最后迈入婚姻的那一次 。
 
在这之前,我们会经历很多次分手。
 
如果彼此之间不喜欢对方想要分开,那就是可以和平分手,互不伤害也互不妨碍。
 
但是这种概率太低了,大多数恋爱都是伤心收场的,分手的时候就会一方纠缠一方为难
 
现在很多人都善用冷暴力分手,冷暴力是大家都很讨厌的分手方式。
 
其实冷暴力无非就三点:就是不联系、不沟通、不解释、也不拒绝。 
 

真正杀死爱情的不是争吵,而是沉默不语的冷暴力!

 
而且,不同于肉体暴力,冷暴力更多的是通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式,达到用精神折磨摧残对方的目的。
 
而作为级别最高的杀伤行为之一,冷暴力在亲密关系中出现的频率从来不低。
 
精神分析学家玛丽·伊里**在《冷暴力》一书中指出:
 
“冷暴力其实就是一种精神虐待。
 
施虐者不会通过殴打等暴力手段解决矛盾,而是从心理、精神和情感方面对受虐者进行虐待的一种方式。”
 
所以一段感情里最大的伤害,就是我待你如七月艳阳,你待我如二月冰霜。
 
冷暴力,其实就是杀死感情的慢性毒药,甚至比**更可怕。
 

 

 
 
 
1
 
冷暴力的本质
是对问题的回避和抵抗
 

我想,在生活中,很多人都遭遇过这样的伴侣:

 

 
意见不合时,ta永远拒绝沟通,不管你说什么、做什么,都把你当做空气;
 
一起吃饭时,ta总是盯着手机,沉浸在自己的世界里;
 
不管你跟ta分享什么,ta都只会冷冷一声……
 
.....
 

 

不用怀疑这时候的你所遭遇到的,正是来自对方的“冷暴力
 

 

 
或许你还不明觉厉,还疑惑到底又是哪里出了问题。
 
但被恋人“冷暴力”,它确确实实都发生在不你知不觉间。
 
仔细回忆一下,Ta是不是虽然没有和你产生肢体冲突,但是却通过贬低、羞辱,甚至拒绝与你沟通等形式来对你形成精神上的施虐。
 
虽然只是不回应你,但这种一拳打在海绵上的感觉,却足以令人抓狂。
 

 

 
对很多人来说,世界上最毒的恋人,不是**、脾气差,而是擅长以冷暴力的人。
 
我至今都还记得《无问西东》中许伯常和刘淑芬的故事。
 
许伯常在情窦初开时,和刘淑芬相爱。
 
后来他考上了大学,刘淑芬努力赚钱支持他完成学业,以为自己的付出能换来丈夫的珍惜与感恩。
 

可是丈夫非但没有感激她的恩情,反而与没文化的她越行越远。

 

为了离开她,丈夫拒绝与她沟通。 许伯常像一块石头,任凭刘淑芬怎么付出,都捂不热。
 

 

 
他们分床睡,碗筷都各用各的,给人的感觉,就是咬着牙过日子。
 
没有爱没有性没有言语没有任何情感的连接。
 
有时候,这种冷暴力比拳头打得还疼
 
刘淑芬最终绝望地跳了井,结束了悲凉的一生。
 

 

 
冷暴力的本质是对问题的回避,在沉默中对被虐者的抵抗。
 
施暴者企图通过冷暴力这种方式让被虐者自己去解决问题,或者达到自己的期望和目的。
 
而徐伯常对刘淑芬实施冷暴力,其实就是对这段被逼迫的婚姻一种无声的抵抗。
 
他被迫接受这段婚姻,心有不甘,所以只能对刘淑芬实行“精神制裁”,并迫使对方屈从于他的控制力。
 
冷暴力的处理方式,无异于饮鸩止渴
 
其实两人的问题一直都存在着,但是两人都没有着手解决这个问题,这才造就了最终的悲剧结尾。
 

 

 
 
 
2
 
冷暴力不仅诛心

而且“杀人于无形

 

冷暴力有时甚至比武力暴力更可怕
 
就像拳头打在枕头上,边波浪汹涌,但另一边就是岿然不动。
 
故事的最初,许伯常不过是想通过自己的冷漠,来逼迫刘淑芬和自己离婚。
 
可是横在他们之间的问题,却并不能通过简单的冷暴力来解决
 
就像前段时间张恒冷暴力郑爽一样,他也不是不知道他们之间的问题所在:
 

 

 
但即使他内心是清楚的,在面对女朋友的时候,他却还是选择了冷暴力这种方式来宣泄自己的不满,逃避沟通的方式。
 

 

 
在他眼中,当两人有矛盾或者是一方情绪低落的时候,还去沟通就只会说多错多,为了不再激化矛盾,他选择了闭口不谈。
 
但爱情不就是由甜蜜与争吵组成的吗?会有甜蜜,就注定了会有争吵。
 
很多人都觉得吵架就只会消耗感情,两人在一起越争吵感情就只会越来越淡。
 
于是在有矛盾的时候,就直接选择了冷战,以为几天不说话,矛盾便会自然而然的消失了。
 

 

 
但其实,女生本来就是缺乏安全感的生物
 
如果你一味地冷淡,不搭理,只会让她更加的煎熬。
 
要知道,冷暴力才是最消耗感情的。
 
因为冷暴力会将所有的沟通通道全都关闭,这样不仅问题得不到解决,而且发展到后面还会成为“翻旧账”的资本。
 
就这样不断地累积,旧矛盾通过沉积又变成新矛盾,即使是再坚定的感情都会因为冷暴力而分手的。
 

 

 

在《中国婚姻关系中的亲密状况调查报告》中也用数据表明了:

 

 冷暴力是伤害亲密关系的主要因素。
 

 

 
《如懿传》中的乾隆,就比许伯常更加擅长使用冷暴力来折磨自己的伴侣。
 
他从来不跟别人吵架,对每个嫔妃都宠爱有加。可一旦对哪个妃子产生怀疑,他就会对其不理不睬。
 

比如他怀疑如懿和凌云彻有私情的时候,他没有去质问和调查如懿。

 

而是直接冷落如懿,不和她接触,甚至还找来风尘女子故意刺激她。

 
就这样一步一步逼得如懿心灰意冷,割发断情。
 
那些曾经的恩爱,也随着乾隆的“冷暴力”消失殆尽了。
 

 

 
要知道,对于女生来说,最怕的并不是被抛弃被分手,而是一段关系中让人感受到“绝望”的存在。
 
但巧的是,冷暴力将这两种情况都占据了。
 
所以不论是什么关系的存在,在这样的“暴力手段下”,都无异于是一种酷刑。
 
 
 
3
 
冷暴力是双刃剑
伤的不止对方,还有自己
 
其实,对于任何人来说,在遭遇到冷暴力时主动示弱,就是一种向对方的示好。
 
因为遇到冷暴力时,受虐者往往希望自己的善意可以软化施虐者。
 

 

 
可是对那些施暴者来说,ta们不仅意识不到自己在施展冷暴力,反而会认为自己在用冷静理智的态度处理问题。
 
有些人在一段关系中,总是有意无意地活在自己的人设里。
 
所以有时为了维护自己在关系中的人,就无法做到真实地表达自己。
 
甚至有些人在接收到示弱后,依然还是会为了自己的颜面,而拒绝对方给到的台阶:
 

 

 
可是这样一来,被虐的一方会因为得不到回应,情绪不断升级,直至失控。
 
没有一个人的感情是取之不尽用之不竭,没有一个人能忍受在感情中受冷落,更没有一个人能承受没有尊严的冷暴力。
 
这样的冷暴力是双刃剑,伤的不止对方,还有自己。
 

 

 
对爱人举起的武器,最后只会两败俱伤。
 
真正长久的关系、或者婚姻,从来不是相互吸引结了婚,就 happy ending了。
 
更多的是需要两个人彼此磨合、理解、包容。
 
吵吵闹闹不可怕,动不动炫耀可以多少天不理人最可怕。
 
年轻的时候,我们通常会被不爱说话的异性吸引,越成熟越明白:谈恋爱时的酷,都会变成后的苦。
 
所以不管是男生还是女生,在爱情里,有了矛盾,低下头哄一下对方都是再正常不过了。
 
多去想想那些美好和甜蜜,少去在乎谁先松口的仪式感,幸福只会加倍。
 
《最伟大的父亲》里有句话说的特别好,我觉得用到这里一点也不过:

 

最可怕的不是孤独终老,而是和一个让你孤独的人终老。
 
树叶变黄,人心变冷,都非一日之寒。
 
别用你的冷暴力,去伤一颗爱你的心。
 

 

 
 
 
4
 

真诚沟通

才是解决冷暴力的最佳途径

 

我从业这么多年,遇到过许多因为“冷暴力”造成的感情破裂的案例。

 

在多数冷暴力的目的无非以下:

 

 
1.对感情产生腻烦心理,出于本能的淡漠。
 
2.单方面想分手,但没有导火索,于是对你进行情绪上的折磨,逼你主动说出分手。
 
3. 塑造人设。有相当一部分人的冷暴力,是因为ta们认为自己的热情与对方的热情不成正比。所以用冷暴力来平衡自己的人设,这种情况多数因为对方给予的热情不够有关系。
 
4.释放不满。两人之间出现某种问题,对方用冷漠的方式来讨伐,相比于直截了当的发脾气,他认为这种慢性折磨更能释放自己的不满。
 
5.对现实问题的逃避,对矛盾的视而不见。
 

 

归根结底,感情或婚姻出现“冷暴力”,还是你们之间的交流出现了阻碍。
 
而“冷暴力”的解决方式,也仅仅是是万变不离其宗的沟通”而已
 

 

 
下面给大家几点建议:
 
 

1.前期可以尝试示弱+撒娇+软磨硬泡

 

 

鉴于很多冷暴力是对方惩罚你的一种方式,并非真正想分手。

 

 
所以你的软磨硬泡和撒娇并不会真正让ta腻烦,反而会让ta认为这是你对ta的在乎。
 
 

2.先认错,再沟通

 
 
主动放低姿态,先认错,让对方知道你是诚心想挽回这段关系。ta也更容易敞开心扉跟你沟通。
 
在沟通的过程中,避免无效沟通,和例行公事般的对话——比如我错了,我保证不会有下次了”之类。
 
一定要认真倾听对方的诉求,双方共同提出解决方案,做出必要的让步,最终达成共识。
 

 

 
 

3.关注对方情绪,找出真实需求

 
 
很多时候,ta没有想分手而出现冷暴力,是希望你做出改变,或者是希望你满足ta的需求。
 
比如一些女生,会因为男朋友对自己不够用心出现冷暴力,其实内心不是真的不想和男友联系,而是希望男友拿出来更多的态度。
 
所以这个时候,去体会和察觉对方的真实需求就尤为重要了。
 
ta到底需要的是什么?
你哪里没有满足ta的需求?
 
去想想看,去理解ta。
 

 

 
 

4.暂时搁置策略,构建新的快乐

 
 
就是不去正面解释这个事情,而是好像没发生过一样,开开心心的和ta生活,去让ta更开心。
 
ta冷暴力,源于的是气愤,是想报复惩罚你,或者是希望得到你的在乎。
 
这个时候,你给ta带来更多开心的感受,学会撒娇,会让他忍不住消气而打破冷暴力的。
 
一开始还是很生气的,不想理你,可后面看你那么可爱,就算了吧”。
 
这是一个真实的冷暴力转好的女生对男生的表述。
 
这个时候切记,以冷制冷,ta冷你更冷,这样只会让事情更糟糕。
 
ta需要的是你给ta更多的信心和快乐。
 

真正杀死爱情的不是争吵,而是沉默不语的冷暴力!

 
说在最后:
 

学习处理亲密关系,其实就是硬着头皮开始沟通,无论是平心静气地谈;还是战火纷飞地吵;或者插科打诨地调侃,都有助于双方情绪的舒解。

 

过日子哪有那么多原则性问题,不过是鸡毛蒜皮、小情小调、小打小闹,发泄完了就好了。

 

沟通即发泄,别太认真,也别太不认真,有事没事多说几句。

 

你想说话,我陪;你想吵架,我陪到底,彼此祸害,才是真爱

 

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