女人如何从恋爱脑中找到自己的根

01.

以下是录音精华摘要(具体内容请听音频)

任何一段关系你想要和平分手,你就是记得一件事情:在恋爱关系里面,你就是尽可能地去真心对待,也就是去给。

因为我们在关系里面不是为了索取,是为了扩自己的心量,积攒自己的门票。

通常会感觉到痛是因为在恋爱过程中你给的不够饱满,如果你给的足够饱满的话,自己力量回来了以后,分手很容易的。

我自己的感觉是在一段关系里面,其实当我没有安全感的时候,哪怕对方再看到我,再给到我,我都还是会有一种隐隐的不安全感在,这种不安全感就变成了跟他怎么样已经没有关系了,但我能捕捉到那个东西。

无论我怎么样试着改变对方,只要我给的不够充足的时候,对方哪怕发誓,哪怕他尽可能的迁就我们,你会发现他的改也是改无止境的,他永远不可能真正填补到我们内心的那个缺口。

这个内心的缺口要靠我自己去透过「给」、激活「给」来把它填满的,跟他无关。

在关系中,我们想要遇到一个对我们很好的人,首先你得具备一种无辜目光看他。

即使对方再优秀、再完美、再迁就,还是有不圆满的地方,这个不圆满已经跟他无关。但是如果我们纯粹向外看,你还是能找到跟他有关。

所以我们要观察自己,重复的体验多了就会发现:表面上跟他闹腾、表面上指责他,好像是跟他有关,但是你心中知道其实跟他无关。但是你又陷入那个轮回出不来的时候,要怎么办?这是下一个方向。

这个下一个方向就是:做你该做的。

女人进入情感很容易走二元两端的,不爱他的时候是硬的、抵御的;爱他的时候是没有自己的、患得患失的,一丁点风吹草动就能掀起我们内心的千层浪。

我们在这个过程中要做到一种平衡:在爱他的时候,拥有自己,不因外面的风吹草动而动摇到内心那一份平安。这个才是我们要去扎根的一个点。

你无论如何都得要去做一些你该做的事情,就是说无论你身处何种境遇,不要放下自己的喜好,该敷面膜的你还是要敷面膜,该做指甲的你也要去做做指甲。

如果你经常任由自己情绪的流经,你还是会陷入恶性循环里面,你记得一点,你可以带着悲伤去做你该做的事情。

比如你可以带着悲伤去练呼吸、你可以带着悲伤去看看花花草草……多使用看的功能,看着看着你就很容易喜悦。这个过程是积攒的过程,不要否定你所做的每一件小事。

无论你失恋也好,还是你不被看见也好,在这过程中一定会有悲伤感,一定会有内心的各种自我攻击,会自形惭愧、会失落,而且会反反复复的,前面会有几天的阵痛期。

如果你愿意在这个阵痛中带着悲伤继续做自己该做的,很快这个周期会明显的缩短,你内在的力量会明显的长出来,你内心会越来越有扎根的感觉。

慢慢的我们会有一种体验:我们面对自己所爱的人还是会配合他,但是不会失去自己了,你愿意有弹性的继续回应他,你知道自己的心中有根了,这个根才是真实的自己。

 

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