都说分手是每个女孩成长的必修课，“那个男孩教会我什么叫痛”，分手是一个人成长成熟的必经之路，一个个痛苦、孤独、无助的夜晚，你听到一首伤感的歌都会忍不住流泪，你给他打了无数个电话，发了无数条微信，可是却没有收到任何的回复；每每路过你们一起去过的地方，想到你们的过去，甚至看到一个相似的背影，回忆都会隐隐作痛，你陷入深深的悲伤中，无法自拔。想着他曾经对你种种的好，想到他温暖的笑容，曾经近在迟尺的幸福，现在离你越来越远。
一般情况下，分手是两个人之间矛盾冲突，爆发的结果，由于长时间一点一点累积的失望、不满、气愤、冷战，在一个时间点，通过一个导火索，导致分手的局面。其实两个人在日常相处中，都会或多或少有一些冲突矛盾，因为每个人都是独立的个体，性格脾气都不一样，需要磨合。
下面先看一下女性在两性交往中易犯的错误：
①通过“作”来证明对方对自己的爱
②不理解不尊重男人
在分手初期的时候，男方都是冷漠绝情的，这时候女生的情绪很容易崩溃、失去理性，在情绪的驱动下容易做出不利于挽回的事。这时候你应该这样做：
一次次电话轰炸在对方的眼里是骚扰，并不是爱意，这样无理取闹、苦苦纠缠他会更加讨厌你，会更想逃离你。这时候应该放弃纠缠，尽可能去克制自己、不去联系他，心平气和的找出你们具体的分手原因，是你们相处方式不好，还是彼此不够包容，是性格不合，还是三观不一致？推荐阅读：《男生追女生的六个致命误区：你，中了几个？》
男人在感情上虽然神经大条、反应迟钝，但逻辑感一般都在线，吵架的时候一般解决问题一般用理性思维思考，所以吵架之前请做好深度分析，明确自己重视的点在哪里，有准备、有条理地去吵。千万别这一句那一句的讲歪理，或者说不清讲不明，就像一团乱线头一样。男人一般都会很崩溃的，这样的后果就是你们关系破裂悲剧收尾。
别大哭大闹大吼大叫，长时间走不出自己的这个情绪，但是别人根本就不知道你到底是要干什么。这样的结果只能是你白白费了半天劲，最后其实连最原始的问题都没有解决。
如何接受分手的事实，转变心理：
1.被分手不代表你就是失败的
这个世界上有几十亿的人，相遇相爱的概率很低，能够碰见真爱并且一生相守的机率就更加的微小。因此经历一段不成功的恋爱，只能说明你遇见的不是对的人，并不代表你有多糟糕多失败。也许前任口中那些他无法忍受的你的缺点，在其他的人看来就是你的特别之处，所以一个人对你的判断太片面，千万不要成为你自我认识的障碍。而且自此之后，你会更加看清自己想要的是什么，怎么样的人才更适合自己。这其实也是好事情，因为你看清自己的恋爱需求后就能更准确的找到自己的真爱了。一次分手没什么，你总会遇见一个人陪你看细水长流。
2.要认识到分手仅仅只是一次经历
分手的本质和恋爱一样，都能给人带来成长，让我们变成更好的人。恋爱让人愉悦，分手让人痛苦。这些情绪和感觉都是我们经历的一部分，是珍贵的回忆。从这样的角度去接受分手的事实，你就不会觉得有那么难以接受。因为经历只是事情和情绪的结晶，我们爱上一个人，又经历一次失去，这些都是自然而然的事情。它的意义远比你以为的要平常，所以过来人才会告诉你，谁没了谁生活都一样要继续。
他和你分手很可能是你对他的吸引力不够了，从内而外的提升自己，如果你走到哪里都是别人注视的焦点，由内而外散发着独有的气质，那么你还会担心他主动离开你吗？在外在上换个发型、提升衣品、尝试更多穿搭风格，内在上丰富自己的内涵、学识、提高工作能力，拓展社交圈，当你以全新的面貌出现在他的视线里，他会甘心错过这么优秀的你吗？他会被占有欲控制，有危机感，甚至主动联系你。
你应该去买化妆品和好看的衣服，然后也可以去健身房做瑜伽普拉提，还可以去看公开课听专业课，这些都能够让你更加完美、更加有魅力。你再把自己经营得内外兼修，清爽怡人，从内而外都散发着魅力，你要知道，男人都是有基本的审美的，没有一个男人愿意去审丑，你在不同的场合，都有与之相符的气质，男生一定会为你着迷，这样男生的爱才可能常开不败。
始终保持魅力的女人，才能把主动权握在自己手中。其实人人都是现实的，大部分时候，他愿意为你做一切的前提是，你这个人本身是值得他这样做的。所以最高级的爱，就是给对方展现最好的自己，释放引力，来引导他，让他在自己都察觉不到的状态下一直都没有懈怠。如果在你的带动下，他也变得越来越好，那么他一定越来越爱你，越来越不愿离开你。
很多女生挽回男友时都会走进这样的误区：“只要你能回到我身边，我什么都愿意改，我做什么都可以。”其实这种看似低姿态的挽回方式会让对方觉得更反感，而且前男友完全感受不到你要改变的诚意，那么想要他原谅你、重接接受你就更不容易了，只有行动才有说服力。
他只会觉得你为了挽回而不择手段，而不是真正意识到自己的问题。这时候正确的挽回方式是，你需要真诚地向男友道歉，承认自己做错的地方，并且承诺对方以后怎么改变，让他看到你的实际行动。前男友看到你如此为他，即使他没有立即答应和你复合，但是至少他不会排斥你，不会厌恶你，反而可能会重新对你产生好感。
如果前面进行的顺利的话，双方有了一定的接触，对方不反感你，就可以运用一些聊天技巧，来拉近你们的关系，把聊天的节奏掌握在自己手里，让对方欲罢不能，最终主动追求挽回你。
聊天时你不能太主动，太容易得到的普遍不会被珍惜，抬高自己的聊天框架，让对方跟着你的节奏走，该畅谈的时候就畅谈，该及时撤退就及时撤退，运用好“推拉”聊天法，在一推一拉间，让他对你捉摸不透，产生好奇。
“推”:在对方和你之间设置一定的距离，放出我对你其实没有那么有兴趣的信息就是“推”；
比如：拒绝对方，否定对方，信息已读但故意不回复对方等。
“拉”：把对方和你的距离拉近的方法，放出我对你比较有兴趣的信息这就是“拉”；
比如：主动传递信息，暧昧对话，主动邀约，肢体碰触等。
任何一种关系都是需要平衡的，一方炙热、主动、付出，一方冷淡、被动、接受，这种不平衡的感情是不能长久的，因为一个人主动太久，一直得不到回应和回报，早晚会疲惫的。好的感情是相互的，简单来说，就像是你生病的时候他给你照顾和陪伴，他工作不顺利的时候，你给她鼓励和支持。
在暧昧中要让对方有那种自己有机会但是又抓不到的感觉，这个原则就是，当你给对方一个“拉”的时候，也要相对应给对方一个“推”，当然“推”要比“拉”小一点，相反也是如此。掌握好推拉的力度，挽回他是早晚的事！
在连续制造情绪波动的一段时间后,可以引导男生主动邀约见面,这时两人的关系已经十分融治,但如何让对方主动提出复合,オ是至关重要的。在赴约时注意,不要过早发生亲密的肢体关系,以免丢失自身框架。赴约当天,两人刚开始的交流都比较拘谨,但随着两人的深入交流,会逐渐聊到你们之间的情感话题,但可能没有提起复合。这时候可以让朋友拨打你的电话，假装你有事要走，对方一定会有焦虑感、急迫感，很可能表露心声，向你道歉，提出复合的想法，这时候你们就可以破镜重圆完成复合了。
分手问题通过恰当的方式很大几率是可以挽回、修复的，情感挽回特别注重时间和效率，千篇一律的方法不能完全适合每一个人，要看具体情况而定，大家不要盲目尝试，避免适得其反，加大挽回难度，加老师微信，把你的情感问题发给老师，老师会一对一为你排忧解难。我是陈鹏，我在微信等你！