为了挽回你爱的那个他，你是否有过以下行为：
死缠烂打；痛苦乞求；
放低姿态；请求机会；
歇斯底里；承诺悔过；
道德绑架；痛苦断联。
你尝试了许多办法，但他不仅没有重新爱上你，反而更加抵触你、厌恶你，把你拉黑。
你非常的痛苦，你想要联系他,，但是电话那头的声音却变得那么冷漠，你说尽了卑微乞求的话，恨不得将自己的心抛给他看，让他明白你的心里全是他，但是他无动于衷，他的冷漠让你害怕，也让你疑惑，这真的是曾经将你捧在手心爱过的人吗？
男人在分手后真的有那么绝情吗？其实不然，在夜深人静的时候，他也会想起你，想起你们一起做过的那些甜蜜温馨的事情，他也会质疑自己离开你的决定，也会担心你，什么时候才能走出痛苦。那为什么在你挽回他的时候他还是坚持离开你呢？
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分手后让女生进行断联，真的是一件很不容易的事情，曾有不少学员在进行断联一天后，就忍不住到处寻求联系男友的方法，断联就像是，让你看完李佳琪推荐的口红不去加购物车一样，这是压抑人性的。
在面对感情问题的时候，人性的弱点就会暴露无遗，那些可以将自己的情绪和需求把控的很好的人，是从小就经过锻炼或者基因强大。
既然你没有那份基因也没有经过锻炼，那么就不要压抑自己，去强迫自己断联了。
既然无法做到断联，那你在忍不住联系对方的时候，请发挥出自己最大的演技，尽量让自己的言语平静，不要再去指责和质问他为什么离开你了，既然已经离开了那就一定是两人之间发生了问题，到底是哪个问题触碰到了对方的底线，找出这个问题解决问题才是最重要的。
其实很多人都是不需要断联的，盲目的断联反而会让对方将自己遗忘。
断联有用吗？不可否认它是有用的。
在什么情况下有用呢
在他对你产生强烈的抵触心理以及对你有非常多的负面情绪时是非常有用的。
例如：你的强烈的占有欲和操控欲，让他迫切需要个人空间冷静
相处过程中你们之间产生的问题，让对方对你产生了怨气和情绪，他需要一点时间缓解一下。
恋爱激情期褪去，平淡期到来对方不适应......
什么情况下断联是没有用的呢？
对方对你的了解产生了误解，这样的分手你断联是没有用的，只有他对你的误解消除，才能激发他回到你身边。
所以只有弄懂你们分手的根本原因才能对症下药。
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经常会有学员来找导师咨询的时候说，自己现在心态崩溃，完全控制不住自己的情绪。在挽回中决定你是否挽回成功的就是你的心态，其实分手后的每次联系都是促进你们复合的动力，但是女生往往都是抱着一种“我要我们回到你最爱我的时候”的心态。并且女生还会抱有一种侥幸心理，“他回应我了，这件事应该就过去了”。
亲爱的你要知道，冰冻三尺非一日之寒，你简简单单几句话就将这件事翻篇可能吗？你们真正的复合应该是彻底恢复恋人关系才对。
这个时候即使你们真的和好，他也会在心底为你设置一层层的考验，来决定真的还有必要继续和你在一起么，甚至他会将以前你们发生过冲突的事情再次拿出来，情景再现，看你的反应。
这个时候如果你像以前一样，用让他不舒服的处理方式处理这些“情景再现”，那他可能在心底就会彻底对你打上“你就是这样的人，就是无法改变。”这个时候你们这次的“复合”也就走到尽头了。
在对方已经无法改变对你的认知时，你就需要以退为进，将主动权拿到手，向他承认你的不足，你可以告诉他“我这样做，可能让你感觉不舒服，让你觉得我还是像以前一样幼稚不可理喻，其实我们都有各自的问题，所以我觉得我们是不是需要一点时间，让我们比从此冷静一下改变一下自己。”
这个时候退让是最合适的，既能减少你们感情的消耗，又能稳住他的情绪，让我们为接下来的挽回做好铺垫。
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也许你觉得你付出的够多了，但是他却毫无回应，实际上你若是带有情绪的挽回，只是将他往更远的地方推，大家都不会喜欢一个情绪失控的人。
怎样控制自己自己的负面情绪？最好的办法就是控制你的付出成本，你付出的越多，反而会拉低你在他心中的价值，会让他觉得你的讨好是带有很强的目的性，更加冷淡你，而得不到感情回应的你，就会越发的没有安全感。
在感情中你的付出其实是有期待的，你期待你的付出会收获他的回应，当他没有满足你的期待时你就会陷入失控的情绪中。
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分手后你是不是也追着他道歉挽留过？但是他反而把所有的过去都揽到了自己身上，这个时候你就需要一种方式来道歉，例如利用共情心理。
首先你要明白你们之所以会分手，一定是他对你有不满的地方，所以分手后你发的那些悲伤的朋友圈并不会让他感到愧疚，你的胡搅蛮缠式的挽回也只会让他反感。
那就需要你找出自己身上的问题，找出自己在这段感情中做的不好的地方，所以这就需要你进行换思考，到底自己哪里不好。然后让对方知道你理解了他和你在一起时候的感受，也明白了他的不容易，这样对方会立马消除自己对你的戒备。我们把这招称为“共情”。
进行共情时你表达的话语特别重要，你首先要明确自己要传达这些话的目的是什么，是为了消除他的戒备，同时隐藏自己的需求。你可以用这样的话“我知道和我在一起的这段时间你挺不容易的，我太轴了，不听劝，你为了我好的话我也不听，还老爱使小性子，我要是男生我也受不了我这样的女孩子，很感激你爱过我，给我我一段最好的爱情。”这段话既明确了他的爱，也肯定了他对你的付出，这会让他对你的态度有所缓解。
该说的我们都明白了，不该说的有哪些呢？像“你还爱不爱我。”“我离不开你，你不要走好不好？”这样暴露需求和质问的话一定不要问。这些话只会让他增加反感你。
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分手后他没有删除忙你的微信和电话，但是你发放给他的消息却没有回应，为什么会出现这样的情况呢？
那就需要检查一下你每次都给他发了什么样的消息呢？
我好想你呀！你有想我么？
你还是很生气么？理理我好不好，我不闹了。
回一下我的消息吧，我真的太想你了。
这些看到这些话如果你是男生，你会厌烦么？这些话不仅没有意义还将你的负面情绪都传递给了对方，所谓情绪价值就是让男人有任何情绪都会想找你，只要跟你聊天，他就会舒服很多。而你的这些话让人完全没有想要回复的欲望，所以想要他回复你，那就需要有一个好的开场白。
例如：当你看到他发了一条关于工作遇到问题，不太开心的朋友圈，这时你马上私聊他，他可能并不会回复你，因为这时候他正在自我消化这个问题带来的不良情绪，但如果过了一天后你再去问他，他可能就会告诉你他想换一家公司工作，这时候你只需要问他为什么想换工作，那他可能就会和你说不少事情，甚至你还可以一起和他吐槽在工作中遇到的不顺心的事情，但是千万记得不要替他做决定。
男人是需要认可的，如果你的表达让他觉得，和你在一起聊天很舒服，那他就会喜欢上和你聊天的感觉，这就是提供了很好的情绪价值，很多时候男人需要的不是你的付出，而是你的理解。挽回的道路上，能聊到一块，比你为他毫无价值的付出更重要。
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大多数男人都是有英雄情结的，英雄是什么是拯救世界的人，所以你要制造被他拯救，也就是需要的感觉。举个例子来说，当家里的饮水机需要换水的时候，你让他去换，这就是在表达你对他的需求。男人在面对一个需要自己的女人和一个照顾自己的女人时，一定会选择需要他的那个。试想一下，你事事都自己做了，那要他还有什么用呢？你要让男人感觉你需要被保护，被照顾但这并不是让你暴露需求感。
所以再挽回时你可以对他说“我还是很喜欢你，还是会想要和你复合，但是你可以选择是否接受。”你让他知道你需要他，但是他可以选择是否和你在一起，将你的目的性隐藏。
感情里你越是大张旗鼓的挽回，对方越是会觉得你的改变只是暂时的，你只是想要将他限制在你的身边。你越是淡定，他才会越对你产生好奇，并质疑自己的离开是否正确。
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如果你在一件事情上花费了许多的精力和时间，那你会舍得在这件事情上半途而废吗？所以这个道理应用在感情里也是很合适的，如果一个男人对你付出了很多，投资了很多，他离开你的成本就变得非常的高了，那这个男人离开你就需要付出很大的牺牲了，这时候你对他提供的情绪价值又很高，和你在一起很舒服，他还会想离开你吗？
如何增加男人的成本、加大他对你的投资呢？最好的办法就是占用他的时间，让他帮你做一些他擅长的事，例如：晚上，家里的水龙头坏了，因为你自己住，不敢叫外面的人来家里，所以需要他来修一下，你还可以尽量把事情夸大，说家里都被淹了，楼下已经来找你好几趟了，最大程度的让他不能够拒绝你。推荐阅读：《泡妞实战再绝情的他也会主动挽回你》
在加大他对你的投资时，你也要改变一下自己，你在自己身上投资改变的越多，那对他的吸引也就越大，你的朋友圈就可以时不时的更新一点自己最近的学习成果，可以是你做的甜点，也可以是你做的手工，还可以是你的新发型，一定要图文并茂，有画面的冲击，会更让他对你产生好奇。
挽回的道路上，你的一两次小错误并不可怕，可怕的是你就此丧失了挽回的勇气，并且因此错失了挽回的最佳时机，最后只能看着两人彻底断联，看着他离你越来越远。