1.这样的前任还值得我挽回嘛？

今天这篇文章可能会影响或者改变很多人对于感情的认知，也会引发一些不同意见的讨论，思哥求同存异，希望看到各位的论点，欢迎给我留言，我会回复大家。

**开始正文。

思哥，你看我都这样了，我可以为了他可以坐三十个小时的硬座只为能见他一面，我可以因为难过两天吃不下饭，睡不着觉，人都疯了一样，你看他为什么这么绝情！
他还是不理我，你说他还爱我嘛，我付出了这么多，他为什么对我这么绝情。

类似这样的话一般都是女性咨询来咨询的时候常说话，很少有男性会问这样的问题，这也是男女思维的差异的体现。

女人更多选择爱我的，男人更多选择我爱的。

值与不值那要看你怎么想了，其实有些人我认为是不值得再去挽回的。

例如：隐婚的感情骗子，我认为是不值得的，你问我：他还爱我嘛？我想说：可能他永远都没有爱过你，只是睡过你。

但是话又说回来，就有这样痴情的人儿，无论周围的人如何劝阻，自己受了多少伤害，就是痴心不改，只因为爱他，可以为了他付出一切，我们不能站在自己的角度看他人的事情，值不值决定权在于自己。

当然情感骗子终归是少的，我相信更多的情侣在一起是发自内心的爱。

都是爱过的，只是之前爱过现在可能不爱了，可能还爱着只是累了、怕了，不敢在一起了。

很多人在纠缠求挽回的时候，前任都发过这么一句话：

你为什么不放过我，恋爱的时候我认了，为什么分手了你还不放过我！我很累了求你放过我。

你为了他坐三十个小时的硬座只为能见他一面，因为难过可以两天吃不下饭，睡不着觉，人都疯了一样。

在你看来你是为了挽救这段感情付出太多太多了，高傲也不要了，自尊也放弃了，对他掏心掏肺的，可是在他看来你这都是在逼他，在套路他，可能换来的是冷眼，是再一次的拒绝。

因为一次又一次付出，一次又一次伤害自己换不了想要的结果，所以你会感到你的付出是不值得的。

但你有没有想过，一个桶子已经破了个洞，不去把洞补好，反而一个劲的灌水，把桶灌满现实吗？！

不要活在自己的世界之中了，多去看看这个客观的世界。

我之前说过错误的挽回方式只能带来失败的结果，一个劲的无谓投资除了让你心态崩溃，起不了任何作用。

你爱他，你为了挽回掏心掏肺，他爱理不理，这个模式我咋看着这么眼熟呢，这不就是男人追求女人的方式嘛，只不过现在男女位置对调罢了。

他还爱你，你就去挽回，他不爱你了，你就算了。你挽回他，还要看他爱不爱你，你咋这么自私呢。

如果男人都这么去想的话，在追求女人之前问女人：你喜欢我嘛，你喜欢我，我就追你啊，你不喜欢我，我就不追了啊！

你回忆下之前男人追求你的时候，花了多少心思，为啥你就不能给他一些时间呢，换位思考一下，你要挽回是因为你爱他！

知道嘛，是你爱他，你不想就这么放弃了这段感情，你想和他在一起！而不是因为被分手了不甘心想找回面子，又或者因为生活的惯性，不挽回也不知道能做点什么。

你丫就是老娘的男人，你不爱我了，我就追你一次，让你爱我！

没有这样的气势，都是做的假挽回罢了。

很多人分手是因为一方成长了，一方跟不上脚步，思维不在一个层次了。

就拿我自己来说吧，当时我和初恋分手大多都是我的问题，也不知道女孩心思，天天就知道玩游戏，逃课，我确实配不上人家女孩子。

不要问值不值，你自己情绪都管理不好，天天要死要活的，反反复的纠结，纠缠，谁敢和你在一起呢。

少问点值不值，多想想自己配不配。

2.看似努力的挽回为什么没有效果

很多人私信我，说一百天挽回计划还差几篇怎么没有写完啊。

其实这也是一直困恼我的一件事情，说好一百篇的文章，差个几篇没有收尾，这件“未尽事件”对于有拖延症的我来说一直是一块心病，总是想把内容补全，但又因为各种事情而耽搁。

看似每天坐在电脑前，都很努力想写这个专栏的内容却耽搁了这么久才开始继续，就像很多挽回的朋友一样，看似很努力的去挽回但是一直没有效果，那为什么会出现这样的情况，思哥就借着这篇文章说说我的观点。

1）我们一定要学会正确的制定挽回目标

在我指导学员系统挽回的时候，首先会给他们制定一个详尽的挽回方案，和大致的挽回流程：

找到分手的根源矛盾-》学习两性相处的知识-》矛盾是否能解决-》结合对方的态度和自身的状态开始系统的挽回。

因为每位咨询者的情况都有不同，有些是分手很久，也看了很多挽回的方法和关于两性相处知识的书籍，对于分手的原因也有深刻的认知的人，就可以直接开启挽回了，我们只需要告诉他要怎么做就好。

但也有一些朋友分手才几天，并且是自认为的：之前都好好的，怎么就“突然”被分手这类情况，就要结合你们分手的表象找到分手的根源矛盾是什么，并且要系统的学习两性相处的知识。

如果你连分手的原因都找不到，那怎么开始挽回呢，或者你不想经历前面的阶段，就要达到最后复合的结果，那必然是不可能的。

举个例子，一个人吃了3个**没吃饱，又吃了一个，他说：早知道吃第四个**能吃饱就不吃前3个啦，可没有前面三个**垫底，哪来的第四个呢？

无论是恋爱还是结婚组成一个家庭，自己过得幸福与否都是要自己亲力亲为的用心经营，不可能像做个发型，弄个指甲一样，把钱给我，我们能帮你搞定一切。

2）明确了目标，清楚了自己所处的阶段就要制定可行的计划

明确了起点也知道了终点，**要做的就是分解挽回的过程，制定可行的计划，就如同上文我说的，不可能一开始就吃第四个**。

制定的计划不能太难实现，不然不利于自我激励，会让自己陷入到自我否定的情绪里，带来很强的挫败感。

“我真的没用”。

也不能真的“顺其自然”这样很容易让自己懈怠，得过且过，同样也会因为自己的所谓“顺其自然”没有得到好结果，产生负面的情绪。

“我要是当时能在主动一点就好了”。

所以你的计划一定是切实可行，并且要根据实际的情况时刻去调整修正，仰望天空的同时也要脚踏实地。

3.“如果没有这该死的疫情，可能我们已经复合了！”

最近在各大平台收到了很多粉丝的私信咨询，在疫情期间怎么挽回呢？我的心态不太好。“如果没有这该死的疫情，可能我们已经复合了！”

就这个最为棘手的问题，我们工作室的几位老师开了个小会，今天思哥把内容整理了一下发出来，希望对各位有所帮助，客套话不说，直接进入正题：

疫情期间的挽回有弊也有利。

一、先说利

这次疫情来势汹汹，很多人通过这次疫情，很多被感染者的逝世，触碰到了内心，觉得生命可贵，关键时刻，还是要珍惜眼前人！

父母会老去，儿女会有自己的生活，真正能陪伴我们还是另一半，好，陪伴就显得尤其重要，单身的孤独感会剧增，这个时候作为挽回者的你就可以更好的抓住对方的弱点，利用苦肉计攻心。

例如：

之前的隔阂或者矛盾都可以通过谈心的方式聊一聊，当然不是让你暴露需求感，去求和，而是通过聊天去窥探对方的心，让对方慢慢的沦陷，找个夜深人静的时候聊一聊心事，恰如其分的代入感！

这个时候，除了生死和亲情、感情，其它的都不重要！

二、然后我们说弊端

1）心态易急躁：

在挽回的过程中，如果是一直都处于自我隔离在家里的状态，人的负面情绪就会随之而来，因为在家里太闲了，所以会想太多，如果正常生活的话不会这么明显！

这点在思哥之前写的《思哥说：疫情期间  思哥送你一份情感维系指南》里有详细的说明，就不多叙述了。

作为我们指导的老师，帮助咨询者缓解焦虑的情绪，调整沟通的频率，沟通话题和方式的调整，并且方向要更细化，教他们一些实践的技巧，而之前因为大家都需要工作，学习精力有限，反而不能理解的这么透彻。

比如：

共情式的指导

通过代入的方式假装指导老师和咨询者的意见不一致，让他用共情化解矛盾，或者推拉，怎么恰到好处的去调动情绪，在这种模拟互动中，让咨询者更好的理解类似于这些技巧，包括怎么示弱，撒娇，怎么带动情绪，聊天的频率！

让咨询者理解什么叫欲情故纵，欲绝还迎！

更深入的了解恋爱中的套路和技巧，对于焦虑的人来说，缓解焦虑的**办法就是行动，在可实行的层面，多提供一些帮助。

2）自我展示受限：

挽回离不开自我展示，二次吸引。

但因为疫情影响，相对来说就没有丰富的内容去展示了。

比如说健身房，餐厅聚餐，短途旅行，自拍，抖音剪辑都需要一些外在的条件去完成才会凸显最近的生活和改变，让对方在朋友圈里会情不自禁的关注你！

那么在当下肯定是需要做一些调整的，比如说朋友圈设置，以前是在户外，那现在可以改成室内。

女生可以在家里练练瑜伽，然后发圈，或者在家拍一段很有感觉的抖音，发挥你的表演能力，这个时候可以学做菜，中式，日式，法式等，让男生发掘你不为人知的一面。

还有自拍自己看书的比较文艺范的一面，配上比较优雅的文字，感觉比较有内涵的一面，更居家！

所以相对来说，疫情前和疫情后朋友圈设置的方向要做一些调整！

3）邀约受阻：

由于疫情持续的时间比较长，对于很多需要见面增加感情，升级关系咨询者在心态上都会比较的着急。

我们非常理解你的，因为在网络上沟通确实和现实中还真不一样，只有见面才真真切切的感受到ta的感受，但没办法，条件不允许啊。

这个时候只能根据距离的远近，以及疫情管控的程度，情况允许下，间隔着安全匆匆的见一面或者寄送一些口罩给对方，让对方感觉到在这个时间里，你是真的关心和在乎对方。

让对方习惯你的互动，一段时间后断联，欲情故纵，吊足对方的胃口，等疫情结束后**时间想见到你！

在我看来，疫情过后反而更好邀约，想邀约无非两个前提：

1）对方对你有兴趣

2）对方对你的邀约内容有兴趣